• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শুক্রবার, ২৩ অক্টোবর ২০২০, ৮ কার্তিক ১৪২৭

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শুকনো আদাগুঁড়োর পাঁচটি ব্যবহার

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শুকনো আদাগুঁড়োর পাঁচটি ব্যবহার

ফিচার ডেস্ক১৯ জানুয়ারি ২০২০, ০৯:৫৩এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

শুকনো আদাগুঁড়োর উপকারী গুণাগুণ আপনাকে অবাক করে দেবে। এই আদাগুঁড়া উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা পেশী ও শরীরের ব্যথা কমাতে সহায়ক। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে শুকনো আদাগুঁড়ো থাকলে তা ট্রাইপসিন ও লিপেজ সক্রিয় করতে সাহায্য করবে। হজমে সহায়ক এই এনজাইমগুলি প্রোটিন এবং চর্বি ভাঙ্গায় সহায়তা করে।

এছাড়াও আদা একটি প্রাকৃতিক বেদনানাশক হিসাবে কাজ করে। এটি শীতকালে সৃষ্ট ত্বকের চুলকানি, চুলের রুক্ষতা এবং চামড়া নিস্তেজ হয়ে যাওয়া প্রভৃতি মোকাবেলায় কাজ করে।

আসুন জেনে নিই, শুকনো আদাগুড়োর পাঁচটি ব্যবহার সম্পর্কে-

মসলা চা
এককাপ মসলা চা নিঃসন্দেহে আপনার শরীরকে আরও চাঙ্গা আর সতেজ করে তুলতে পারে। এটি মনকে শান্ত করে এবং স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে। সাধারণ চায়ের সঙ্গে আদার গুড়ো মিশিয়ে সুস্বাদু মশলা চা তৈরি করতে পারেন।

আদা, ঘি ও গুড়
এক চিমটি আদাগুড়ো, ঘি ও গুড় একসঙ্গে মিশিয়ে ছোট ছোট বড়ি বানাতে পারেন। দুপুর ও রাতের খাবারের পরে আপনি এই বড়ি খেতে পারেন। এটি অযাচিত চিনির আকাঙ্ক্ষা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এছাড়াও হজমের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করবে। থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণের লক্ষ্যে ওষুধ গ্রহণ করা লোকদের জন্য গুড় ও ঘিযুক্ত আদাগুড়ো সহায়ক হতে পারে।

দুধের সঙ্গে মিশিয়ে ঘুমোনোর আগে পান করুন
এক গ্লাস দুধে কিছুটা কেশর (জাফরান), কিছুটা আদাগুড়ো, কাজু বাদাম, হলুদ এবং কিছু জায়ফল যোগ করুন। শোবার সময় এটি পান করলে আপনার ঘুম ভালো হবে। এটি আপনার হাড় ও জয়েন্ট শক্তিশালী করার জন্যও কার্যকর। ডায়াবেটিস, জয়েন্টে ব্যথা এবং বাত ব্যথায় আক্রান্ত লোকেরা এ থেকে উপকৃত হবেন।

কাশি ও সর্দি জন্য আদা, ঘি, গুড় এবং হলুদের মিশ্রণ
সমান পরিমাণে ঘি, গুড়, আদা এবং হলুদ মিশিয়ে বল তৈরি করতে পারেন। নিয়মিত কাশি, সর্দি ও শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এটি খেলে উপকৃত হবেন।

ঘি ও আদাগুড়ো
অল্প ঘিয়ে আদাগুড়ো মেশান এবং শোবার আগে পায়ের তলদেশে পেস্টটি ঘষুন। এটি আপনার ঘুমকে উন্নত করতে, হজমে সমস্যা হ্রাস করতে এবং এমনকি দুঃস্বপ্ন হ্রাস করতেও সহায়তা করবে। তথ্যসূত্র: এনডিটিভি.কম

 

টাইমস/এনজে/জিএস

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি আরও বাড়ছে, ২৯ অক্টোবর সিদ্ধান্ত

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে ছুটি আরও বাড়ছে, ২৯ অক্টোবর সিদ্ধান্ত

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের ছুটি আরও বাড়ানো হচ্ছে। মহামারি করোনাভাইরাস পরিস্থিতির মধ্যে শিক্ষার্থীদের

‘লিটল আইনস্টাইন’ বাংলাদেশি সুবর্ণকে নিউইয়রর্কে সর্বোচ্চ সম্মাননা

‘লিটল আইনস্টাইন’ বাংলাদেশি সুবর্ণকে নিউইয়রর্কে সর্বোচ্চ সম্মাননা

বিশ্বের সবচেয়ে কম বয়সী (সাড়ে ৮ বছর) অধ্যাপক বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত

‘আল্লাহ হাফেজ’ নিয়ে আপত্তিকর মন্তব্য, ঢাবির সেই শিক্ষককে নোটিশ!

‘আল্লাহ হাফেজ’ নিয়ে আপত্তিকর মন্তব্য, ঢাবির সেই শিক্ষককে নোটিশ!

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্রিমিনোলজি বিভাগের অধ্যাপক ড. জিয়া রহমান একটি টেলিভিশনের

জাতীয়

স্কুল-কলেজে টিউশন ফি’র কিছু অংশ মওকুফ হতে পারে

স্কুল-কলেজে টিউশন ফি’র কিছু অংশ মওকুফ হতে পারে

করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে আর্থিক সংকটে থাকা অভিভাবকদের সন্তানদের টিউশন ফি’র কিছু অংশ ছাড় দেয়ার সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছে মাধ্যমিক ও উচ্চশিক্ষা অধিদপ্তর (মাউশি)। চলতি মাসে এ সংক্রান্ত নির্দেশনা জারি করা হবে বলে জানা গেছে।

আন্তর্জাতিক

মার্কিন ভোটারদের তথ্য ইরান-রাশিয়ার হাতে : ইমেইলে হুমকি

মার্কিন ভোটারদের তথ্য ইরান-রাশিয়ার হাতে : ইমেইলে হুমকি

মার্কিন মুলুকের প্রেসিডেন্ট নির্বাচনের আর মাত্র ১০ দিন বাকি। যুক্তরাষ্ট্র দাপিয়ে বেড়াচ্ছেন রিপাবলিকান প্রার্থী ডোনাল্ড ট্রাম্প ও ডেমোক্রেটিক প্রার্থী জো বাইডেন। করোনার কারণে সরাসরি প্রচারণার চেয়ে এবার ভার্চুয়াল মাধ্যমে নির্বাচনী প্রচারণা বেশি হচ্ছে। চলছে নানা সমীকরণ।

খেলাধুলা

বিসিবি প্রেসিডেন্ট’স কাপের ফাইনাল আগামীকাল :  সরাসরি দেখাবে বিটিভি

বিসিবি প্রেসিডেন্ট’স কাপের ফাইনাল আগামীকাল : সরাসরি দেখাবে বিটিভি

আগামীকাল শুক্রবার বিসিবি প্রেসিডেন্টস কাপের ফাইনাল। বহুল প্রতীক্ষিত এ টুর্ণামেন্টের ফাইনালে লড়বে মাহমুদউল্লাহ রিয়াদ ও নাজমুল হোসেন শান্ত’র দল। খেলাটি বাংলাদেশ টেলিভিশন সরাসরি সম্প্রচার করবে। এর আগে ১১ অক্টোবর এ দুই দলের প্রথম খেলার মধ্যদিয়ে বিসিবি প্রেসিডেন্টস কাপের পর্দা উঠেছিল।

জাতীয়

গাজীপুরে রাস্তা থেকে তুলে নিয়ে গার্মেন্টকর্মীকে গণধর্ষণ

গাজীপুরে রাস্তা থেকে তুলে নিয়ে গার্মেন্টকর্মীকে গণধর্ষণ

এবার গাজীপুরে রাস্তা থেকে তুলে নিয়ে এক গার্মেন্টলকর্মীকে গণধর্ষণের ঘটনা ঘটেছে। বুধবার (২১ অক্টোবর) রাতে নগরীর কাশিমপুরের সারদাগঞ্জ এলাকায় এ ঘটনা ঘটে। এঘটনায় তিনজনকে আটক করেছে পুলিশ।

জাতীয়

পুলিশের উর্ধ্বতন ১৯ কর্মকর্তার বদলি

পুলিশের উর্ধ্বতন ১৯ কর্মকর্তার বদলি

সিলেট মেট্রোপলিটন পুলিশের (এসএমপি) কমিশনার গোলাম কিবরিয়াসহ উর্ধ্বতন ১৯ কর্মকর্তাকে বদলি করা হয়েছে। বৃহস্পতিবার স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের জননিরাপত্তা বিভাগের উপসচিব ধনঞ্জয় কুমার দাস সাক্ষরিত প্রজ্ঞাপনে বদলির আদেশ দেয়া হয়েছে।

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

ভূয়া ছবি শনাক্তের নতুন প্রযুক্তি

ভূয়া ছবি শনাক্তের নতুন প্রযুক্তি

ছবি আসল নাকি নকল, তা খালি চোখে ধরা সহজ নয়। এর ফলে অনেকেই সামাজিক মর্যাদাহানীর শিকার হন। আবার ভূয়া ছবির ওপর ভিত্তি করে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে নানা ধরণের ভূয়া সংবাদ।