• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • সোমবার, ৩০ মার্চ ২০২০, ১৬ চৈত্র ১৪২৬

হলুদ মিশ্রিত দুধের উপকারিতা

হলুদ মিশ্রিত দুধের উপকারিতা

ফিচার ডেস্ক২৭ ফেব্রুয়ারি ২০২০, ০৯:১৪এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

হলুদ আর দুধের স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি অজানা নয়, এটি রক্ত পরিষ্কার করা থেকে শুরু করে দেহে ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করে। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, নিয়মিত ঘুমানোর আগে এক গ্লাস হলুদ মিশ্রিত দুধ পান করতে পারেন। এক্ষেত্রে স্থানীয়ভাবে উৎপন্ন দুধ পান করতে পারলে ভালো। তবে চাইলে প্যাকেটজাত দুধও পান করা যেতে পারে। আর প্যাকেটজাত হলদি গুঁড়ার চেয়ে স্থানীয়ভাবে উৎপন্ন কাচা হলুদ ব্যবহার করা উত্তম।

হলুদ আর দুধ বা হলদি দুধের উপকারিতা

  • হলুদ আর দুধ আয়ুর্বেদিক গুণাবলীর জন্যও পরিচিত, এটি ঠাণ্ডা ও সর্দি-কাশি নিরাময়ের জন্য পরিচিত এবং ভারতীয় ভেষজ চিকিৎসায় দীর্ঘকাল ধরে এটি ব্যবহৃত হয়ে আসছে। দুধের সঙ্গে এক চিমটি হলুদ ও গোলমরিচ বা জয়ফল যোগ করা পানীয়টি ঘুমানোর আগে পান করলে ঠাণ্ডার হাত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
  • হলুদ আর দুধ বা হলদি দুধ আপনাকে ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। কারণ এটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমূহের একটি শক্তিশালী সমন্বয়, যা চর্বি হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে।
  • হলদি দুধ পলিসিস্টিক ওভারি ডিজিজ (পিসিওডি) আক্রান্তদের জন্যও উপকারী। বিশেষত আপনি যদি সিস্টিক ব্রণের জটিলতায় ভুগে থাকেন। এক্ষেত্রে দুধ আর হলুদের সঙ্গে এক চিমটি অলিভ বীজ যুক্ত করুন।

কীভাবে হলদি দুধ পান করবেন

  • হলদি দুধ সাধারণত রাতের বেলায় পান করতে হয়। আপনার মনে প্রশ্ন জাগতে পারে যে, কেন রাতের বেলা হলদি দুধ পান করতে বলা হয়? কারণ হলদি দুধ পানের অন্যতম প্রধান উদ্দেশ্য হলো স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করা, যা ঘুমের সময় ঘটে থাকে। তাছাড়া এই পানীয়টি আপনাকে আপনার হরমোনাল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করে।
  • হলদি দুধ স্বাস্থ্যকর ও উপকারী, তবে দুধে কতটা হলদি যোগ করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে যত্নবান হতে হবে। কারণ এতে অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যাসিডিটি ও ফোলাভাব সৃষ্টি হতে পারে। তবে সাধারণত একগ্লাস দুধের সঙ্গে এক চিমটি হলুদ মেশানো যেতে পারে। তথ্যসূত্র: দ্যা ইন্ডিয়ান টাইমস

 

টাইমস/এনজে/জিএস

রংপুরে ট্রেনের ইঞ্জিনের ধাক্কায় চারজন নিহত

রংপুরে ট্রেনের ইঞ্জিনের ধাক্কায় চারজন নিহত

রংপুরের পীরগাছায় ট্রেনের ইঞ্জিনের ধাক্কায় ব্যাটারিচালিত অটোরিকশার চালকসহ চারজন নিহত

করোনা: দেশে নতুন একজন আক্রান্ত, সুস্থ আরো ৪

করোনা: দেশে নতুন একজন আক্রান্ত, সুস্থ আরো ৪

দেশে আরো একজনের মধ্যে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। এ নিয়ে মোট

বাংলাদেশ ছাড়ছেন বিদেশীরা

বাংলাদেশ ছাড়ছেন বিদেশীরা

গত কয়েকদিনে বাংলাদেশ থেকে বিদেশী ফিরে যাচ্ছেন নিজ দেশে। মালয়েশিয়া,

জাতীয়

করোনা: ঝিনাইদহে বিপাকে খেটে খাওয়া মানুষ

করোনা: ঝিনাইদহে বিপাকে খেটে খাওয়া মানুষ

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাব ঠেকাতে সারাদেশে চলছে অঘোষিত লকডাউন। আর এতে বিপাকে পড়েছেন দিনমজুর ও কেটে খাওয়া মানুষ। কাজ না পেয়ে পরিবার নিয়ে মানবেতর জীবনযাপন করছেন তারা। সারাদেশের মতই একই অবস্থায় জিনাইদহ জেলাতেও।

আন্তর্জাতিক

ইয়েমেনের ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন হামলায় কেঁপে উঠল সৌদি

ইয়েমেনের ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন হামলায় কেঁপে উঠল সৌদি

সৌদি আরবে চালকবিহীন ড্রোনের বহর ও ব্যালিস্টিক ক্ষেপণাস্ত্র দিয়ে ভয়াবহ হামলা চালিয়েছে ইয়েমেনের সশস্ত্র বাহিনী ও দেশটির সশস্ত্র আনসারুল্লাহ গোষ্ঠী। সৌদি আরবের রাজধানী রিয়াদসহ দেশটির স্পর্শকাতর এলাকায় এ হামলা চালানো হয়।

জাতীয়

যশোরে আইসোলেশনে জ্বর-সর্দি-কাশি নিয়ে শিশুর মৃত্যু, পালাল স্বজনরা

যশোরে আইসোলেশনে জ্বর-সর্দি-কাশি নিয়ে শিশুর মৃত্যু, পালাল স্বজনরা

জ্বর, সর্দি, কাশি নিয়ে যশোর জেনারেল হাসপাতালের করোনা আইসোলেশন ওয়ার্ডে কোয়ারেন্টাইনে থাকা এক শিশুর মৃত্যু হয়েছে। এদিকে লাশ ফেলে তার স্বজনরা পালিয়ে গেছে বলে জানা গেছে।

আন্তর্জাতিক

ইরাকের সেই ঘাঁটি ছাড়ল মার্কিন সেনারা

ইরাকের সেই ঘাঁটি ছাড়ল মার্কিন সেনারা

ইরান সীমান্তের কাছে অবস্থিত ইরাকের কে-১ সামরিক ঘাঁিট থেকে সেনা প্রত্যাহার করে নিয়েছে আমেরিকা। আইএস জঙ্গি নির্মূলে ইরাকের উত্তরাঞ্চলীয় কিরকুক প্রদেশের ওই সামরিক ঘাঁটি ব্যবহার করত যুক্তরাষ্ট্র।

জাতীয়

শিবগঞ্জে মারা যাওয়া ব্যক্তি করোনায় ‘আক্রান্ত’ ছিলেন না

শিবগঞ্জে মারা যাওয়া ব্যক্তি করোনায় ‘আক্রান্ত’ ছিলেন না

বগুড়ার শিবগঞ্জ উপজেলায় জ্বর, কাশি ও শ্বাসকষ্ট নিয়ে মারা যাওয়া ব্যক্তি করোনাভাইরাসে সংক্রমিত ছিলেন না।

বিনোদন

করোনা: ভারতে এক গায়িকা থেকেই আক্রান্ত ৩৫০ জন

করোনা: ভারতে এক গায়িকা থেকেই আক্রান্ত ৩৫০ জন

বলিউডের আলোচিত গায়িকা কণিকা কাপুর। আলোচিত বলছি এই কারণেই যে, কেবল ভারতেই প্রায় ৩৫০ মানুষকে তিনি সংক্রামিত করে ফেলেছেন।