• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শনিবার, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২০, ১১ আশ্বিন ১৪২৭

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হতে পারে ডায়াবেটিস  

পর্যাপ্ত ঘুম না হলে হতে পারে ডায়াবেটিস   

স্বাস্থ্য ডেস্ক১৩ সেপ্টেম্বর ২০২০, ০৯:২৯পিএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

নতুন একটি বৈশ্বিক সমীক্ষা অনুযায়ী, অনিদ্রা বা অপর্যাপ্ত ঘুম ডায়াবেটিস টাইপ-২ রোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। 

আন্তর্জাতিক ডায়াবেটিস ফেডারেশনের (আইডিএফ) মতে, ২০১৯ সালে বিশ্বব্যাপী প্রায় ৪৬৩ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ছিলেন। ২০১৫ সালের হিসাব অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় ৯ শতাংশই এই রোগটিতে আক্রান্ত।

ডায়াবেটিস হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যখন শরীরের কোষগুলোতে চিনি বা গ্লুকোজ শোষিত না হয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত হতে শুরু করে। তখন শরীরের কোষগুলো হয় ইনসুলিন হরমোন উৎপাদন করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে বা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ফলে শরীরে ইনসুলিন প্রতিরোধ গড়ে ওঠে।

গবেষকরা বিভিন্ন গবেষণায় দেখেছেন যে, নির্দিষ্ট কিছু কারণ টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এই সম্ভাব্য ঝুঁকি সৃষ্টিকারী কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল গ্রহণ, প্রাতঃরাশ বাদ দেওয়া, দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুমানোর অভ্যাস, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, মূত্রনালীতে সোডিয়াম, কিছু অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রদাহজনক কারণ।

ডায়াবেটোলজিয়া জার্নালে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ১৯ টি ঝুঁকি চিহ্নিত করা হয়েছে। সুইডেন ভিত্তিক গবেষকরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় এমন ২১টি বিষয় এবং ঝুঁকি কমায় এমন ১৫টি বিষয় পুনর্মূল্যায়ন করেছেন।

সহযোগী অধ্যাপক সুসানা লারসন এবং সুইডেনের স্টকহোমের কারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের শুই ইউয়ান ডায়াবেটিস জেনেটিক্স রেপ্লিকেশন অ্যান্ড মেটা-অ্যানালাইসিস কনসোর্টিয়ামের ডেটা ব্যবহার করেছেন। গবেষণা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ৭৪,১২৪টি ঘটনা এবং ইউরোপীয় বংশোদ্ভূত ৮,২৪,০০০৬ জন ব্যক্তির উপর সমীক্ষা চালানো হয়েছে। অংশগ্রহণকারীদের গড় বয়স প্রায় ৫৫ বছর এবং তাদের মধ্যে ৫১.৮% পুরুষ।

গবেষকরা অনিদ্রা বা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবকে ডায়াবেটিস-২ রোগটিতে আক্রান্ত হবার অন্যতম একটি ঝুঁকির হিসাবে চিহ্নিত করেছেন। অন্যদের তুলনায় অনিদ্রায় ভোগা লোকেদের রোগটিতে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি ১৭ শতাংশ বেশি।

অনিদ্রা ছাড়াও ডায়াবেটিস-২ আক্রান্ত হবার ঝুঁকি বৃদ্ধির কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে- বিষণ্ণতা, ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ, শৈশব এবং প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় স্থূলত্ব, শরীরের অভ্যন্তরীণ চর্বির মাত্রা, রক্তের প্লাজমা মাত্রা প্রভৃতি।

তথ্যসূত্র: মেডিক্যাল নিউজ টুডে

 

টাইমস/এনজে

ধর্ষিত ছাত্রীর বয়ান : নুর ভণ্ড, লজ্জা হচ্ছে তাকে ভোট দিয়েছিলাম!

ধর্ষিত ছাত্রীর বয়ান : নুর ভণ্ড, লজ্জা হচ্ছে তাকে ভোট দিয়েছিলাম!

ধর্ষণের শিকার ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী অভিযোগ করেছেন ডাকসুর সাবেক ভিপি

জাতির পিতার ঘাতকরা দেশ অস্থিতিশীল করতে চায় : প্রধানমন্ত্রী

জাতির পিতার ঘাতকরা দেশ অস্থিতিশীল করতে চায় : প্রধানমন্ত্রী

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, প্রাকৃতিক দুর্যোগ মোকাবিলার পাশাপাশি বর্তমান সরকারকে

লন্ডনে আসামির গুলিতে পুলিশ কর্মকর্তা নিহত

লন্ডনে আসামির গুলিতে পুলিশ কর্মকর্তা নিহত

লন্ডনে থানার ভিতরে আসামির গুলিতে এক ব্রিটিশ পুলিশ কর্মকর্তা নিহত

জাতীয়

মাকে বাড়িছাড়া করলেন সন্তান, নৌকার নিচে মানবেতর জীবন

মাকে বাড়িছাড়া করলেন সন্তান, নৌকার নিচে মানবেতর জীবন

দুই বছর আগে ছেলেরা তার কাছ থেকে জমি লিখে নিয়ে তাকে বাড়ি থেকে বের করে দিয়েছেন। কোনো ছেলেই এখন আর তার খোঁজখবর নেন না। তাই এসএম সুলতানের নৌকার নিচে একপাশে কোনো ভাবে দিন কাটাচ্ছেন মায়া রাণী কুন্ডু।

রাজনীতি

ষড়যন্ত্র করে অবৈধভাবে ক্ষমতায় যেতে চায় বিএনপি : ওবায়দুল কাদের

ষড়যন্ত্র করে অবৈধভাবে ক্ষমতায় যেতে চায় বিএনপি : ওবায়দুল কাদের

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, করোনা মহামারীর মধ্যে বিএনপি-জামায়াত জনগনের পাশে না দাড়িয়ে ষড়যন্ত্র শুরু করেছে। তারা অবৈধ চোরাগলি পথে ক্ষমতায় আসার জন্য মরিয়া হয়ে উঠেছে। বিএনপির এধরণের ষড়যন্ত্রের তথ্য গোয়েন্দারা সরকারকে জানিয়েছে।

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

করোনায় চিকিৎসা দিতে সক্ষম বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রীদের রোবট!

করোনায় চিকিৎসা দিতে সক্ষম বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রীদের রোবট!

রোগীদের সেবা দেয়ার জন্য রোবট তৈরি করে চমক দেখিয়েছেন গণ বিশ্ববিদ্যালয়ের ৪ ছাত্রী। কম্পিউটার বিজ্ঞান ও প্রকৌশল (সিএসই) বিভাগের শেষ

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

হুয়াওয়ের গবেষণাগারে ভয়াবহ অগ্নিকান্ড

হুয়াওয়ের গবেষণাগারে ভয়াবহ অগ্নিকান্ড

চীন ভিত্তিক টেলিকমিউনিকেশন যন্ত্রাংশ নির্মাতা প্রতিষ্ঠান হুয়াওয়ে’র একটি গবেষণাকেন্দ্রে ভয়াবহ অগ্নিকান্ডের ঘটনা ঘটেছে। শুক্রবার স্থানীয় সময় বিকালে অগ্নিকান্ডের ঘটনাটি ঘটে।

জাতীয়

করোনায় প্রাণ গেল আরও ২১ জনের, নতুন আক্রান্ত ১৩৮৩

করোনায় প্রাণ গেল আরও ২১ জনের, নতুন আক্রান্ত ১৩৮৩

দেশে করোনায় গত ২৪ ঘন্টায় আরও ২১ জনের মৃত্যু হয়েছে। এর মধ্যে ১৪ জন পুরুষ ও ৭ জন নারী। এ নিয়ে দেশে করোনায় আক্রান্ত হয়ে মৃতের মোট সংখ্যা দাড়াল ৫ হাজার ৯৩ জন।

স্বাস্থ্য

ঘরোয়া উপায়ে কফ থেকে মুক্তি

ঘরোয়া উপায়ে কফ থেকে মুক্তি

আপনি চাইলেই সে অর্থে সর্দি জ্বর বা ফ্লু চিকিৎসা করতে পারবেন না, তবে এসব রোগের উপসর্গ হিসেবে দেখা দেয়া কফ, কাশি এবং গলা ব্যথা উপশম করতে পারবেন।