• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • মঙ্গলবার, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯, ২ আশ্বিন ১৪২৬

হার্ট সুস্থ রাখে সুসম্পর্ক

হার্ট সুস্থ রাখে সুসম্পর্ক

স্বাস্থ্য ডেক্স১৯ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ১০:০৫এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

অনেক আগে থেকেই এটা মনে করা হয় যে, মানুষের স্নেহ, ভালোবাসা, রাগ, অনুরাগ, ইত্যাদির উৎস হচ্ছে হার্ট। এই ধারণাটির শুরু হয়েছিল প্রাচীন মিশরীয় ও গ্রীকদের মধ্যে। উদাহরণস্বরূপ, এরিস্টটল মনে করতেন মানুষের মন রয়েছে হার্টে।

সেই বিবেচনায় মানুষের চিন্তা, চেতনা, আবেগ, অনুভূতি ইত্যাদির উদ্ভব হয় হার্টের বায়ো মেকানিক্যাল পাম্প থেকে। নিউ ইয়র্কের কার্ডিওলজিস্ট ও গবেষক ড. সন্দ্বীপ জুহার এটার নাম দিয়েছেন ‘ম্যাটাফোরিক্যাল হার্ট’।

তার মতে, বিজ্ঞান আসার পূর্বে হার্ট বলতে এই ম্যাটাফোরিক্যাল হার্টকেই বুঝানো হত।

তিনি বলেন, হার্ট হল আত্মার বীজ, যেখান থেকে আমাদের আবেগ, অনুভূতি, সাহস, ভয়, ইত্যাদির জন্ম। আমাদের ভালবাসা ও সুসম্পর্কের সঙ্গে সম্পর্কিত এই হার্ট বলতে ম্যাটাফোরিক্যাল হার্টকেই বুঝায়, যা আমাদের বায়োলজিক্যাল হার্টকে প্রভাবিত করে।

তাই যাদের সুস্থ, সুন্দর ও ভালবাসার সুসম্পর্ক রয়েছে তাদের হার্ট অন্যদের থেকে ভাল ও সুস্থ থাকে- বলেছেন ড. সন্দ্বীপ।

বিশেষজ্ঞের মতে, ভালবাসার সম্পর্কটা শুরু হয় মস্তিষ্ক থেকে। আমরা যখন কোনো কিছুর দ্বারা আকর্ষণ অনুভব করি, তখন আমাদের মস্তিষ্কের গভীরে ডোপামিন পথ ভালো অনুভব করার সংকেত দেয়। এটা আমাদের মনোযোগী হতে এবং অন্যের থেকে প্রশংসা পেতে নির্দেশ দেয়। তাই আমরা যখন প্রিয়জনের কথা স্মরণ করি, তখন হৃদকম্পন বেড়ে গেলে অবাক হবার কিছু নেই।

একই সঙ্গে মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন নামে এক প্রকার হরমোন নিঃসৃত করতে ভূমিকা রাখে। এটাকে বলা হয় ভালবাসার হরমোন। কারণ এটা সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরস্পরের মধ্যে বন্ধন অটুট রাখতে ভূমিকা রাখে। পারস্পরিক আলিঙ্গন কিংবা অন্তরঙ্গ মুহূর্তে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়।

তাই ভালোবাসার উষ্ণ অনুভূতিগুলো আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যা আমাদেরকে দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে সাহায্য করে। এটা আমাদের মানসিক চাপ, হতাশা ও উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দূর করে।

ড. সন্দ্বীপ বলেন, আমরা যখন দুশ্চিন্তামুক্ত থাকি, তখন আমাদের রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ হ্রাস পায়।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, একাকী থাকার চেয়ে জীবনসঙ্গীর সঙ্গে কাটানো মুহূর্তগুলোতে অংশগ্রহণকারীদের রক্তচাপ অনেক কম ছিল। একইভাবে অবিবাহিতদের তুলনায় বিবাহিত পুরুষ ও নারীদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার বা হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক কম বলে এই গবেষণায় উল্লেখ করা হয়।

ড. সন্দ্বীপ বলেন, সামাজিক সুসম্পর্ক মানুষের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করে এবং প্রদাহজনিত জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে, যা হার্টকে সুস্থ রাখে।

গবেষকরা দেখেছেন যে, যারা পরিবার, আত্মীয়স্বজন, বন্ধু-বান্ধব, সহপাঠী ও অন্যান্যদের সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রেখেছিলেন তাদের অসুস্থতার হার অনেক কম ছিল।

একই সঙ্গে সুসম্পর্ক আমাদের স্বাস্থ্যকর আচরণ করতেও উদ্বুদ্ধ করে, যা আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে অপর আরেকটি গবেষণায় দেখা যায়, হতাশা, দুঃখ-কষ্ট, দুশ্চিন্তা, মন খারাপ ইত্যাদি অনুভূতি রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং হার্টকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

তাই হার্ট সুস্থ রাখতে ও দীর্ঘজীবী হতে অবশ্যই জীবনসঙ্গী, পরিবার, বন্ধু-বান্ধব, আত্মীয়স্বজনসহ সবার সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রাখার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

 

টাইমস/এএইচ/জিএস

রাজহংসের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন প্রধানমন্ত্রীর

রাজহংসের আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন প্রধানমন্ত্রীর

বাংলাদেশ এয়ারলাইন্সের চতুর্থ ড্রিমলাইনার ‘রাজহংস’ উদ্বোধন করেছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। মঙ্গলবার বিকালে হজরত শাহজালাল আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর (এইচএসআইএ)’র ভিভিআইপি টারমাকে ফিতা কেটে আনুষ্ঠানিকভাবে জাতীয় পতাকাবাহী বিমান বাংলাদেশ এয়ারলাইন্সের এয়ারক্রাফট ‘রাজহংস’ উদ্বোধন করেন।

অভিযোগ প্রমাণিত হলে জাবি ভিসির বিরুদ্ধে ব্যবস্থা: কাদের

অভিযোগ প্রমাণিত হলে জাবি ভিসির বিরুদ্ধে ব্যবস্থা: কাদের

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক এবং সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের বলেছেন, ছাত্রলীগ নেতাদের চাঁদা দেয়ার অভিযোগ যদি সত্য প্রমাণিত হয় এবং অভিযুক্ত জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য (ভিসি) ফারজানা ইসলাম দোষী প্রমাণ হলে তার বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নেয়া হবে। মঙ্গলবার দুপুরে সচিবালয়ে সাংবাদিকদের সঙ্গে আলাপকালে তিনি এ কথা বলেন।

আফগান প্রেসিডেন্টের নির্বাচনী সমাবেশে বোমা হামলা, নিহত ২৪

আফগান প্রেসিডেন্টের নির্বাচনী সমাবেশে বোমা হামলা, নিহত ২৪

আফগানিস্তানের প্রেসিডেন্ট আশরাফ গনির এক নির্বাচনী সমাবেশে বোমা হামলার ঘটনা ঘটেছে। এতে ২৪ জন নিহত ও বহু আহত হয়েছেন। স্থানীয় সময় মঙ্গলবার সকালের দিকে রাজধানী কাবুলের উত্তরাঞ্চলের পারওয়ান প্রদেশের চারিকরে নির্বাচনী সমাবেশে গনি ভাষণ দেয়ার সময় এই হামলা হয় বলে জানিয়েছে ডয়চে ভেলে ও রয়টার্স। তাৎক্ষণিকভাবে কোনো গোষ্ঠী হামলার দায় স্বীকার করেনি।

জাতীয়

ছাত্রলীগকে ১ কোটি টাকা দিয়েছি এটা প্রমাণ করুক: জাবি ভিসি

ছাত্রলীগকে ১ কোটি টাকা দিয়েছি এটা প্রমাণ করুক: জাবি ভিসি

জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় (জাবি) ছাত্রলীগের যুগ্ম সম্পাদক সাদ্দাম হোসেন দাবি করেছেন, বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ফারজানা ইসলাম বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রলীগকে ঈদ সালামি বাবদ ১ কোটি টাকা দিয়েছেন। এর মধ্যে জাবি ছাত্রলীগের সভাপতি জুয়েল রানা নিয়েছেন ৫০ লাখ টাকা, সাধারণ সম্পাদক এসএম আবু সুফিয়ান চঞ্চল নিয়েছেন ২৫ লাখ টাকা আর তিনি (সাদ্দাম) নিয়েছেন ২৫ লাখ টাকা। এ দাবি প্রত্যাখ্যান করে উপাচার্য অধ্যাপক ফারজানা ইসলাম বলেছেন, সাদ্দাম মিথ্যা বলছেন। এই ধরনের মিথ্যা বলা বন্ধ না করলে তার বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নেয়া হবে।

বিনোদন

সোহানির স্বপ্ন বহুদূর...

সোহানির স্বপ্ন বহুদূর...

হালের আলোচিত মডেল-অভিনেত্রী সোহানি ইসরাত। বর্তমানে এই অভিনেত্রীকে দেখা যাচ্ছে রূপকথার গল্পভিত্তিক মেগা ধারাবাহিক ‘মায়া মসনদ’-এ। এনটিভিতে সম্প্রচারিত এই নাটকটি পরিচালনা করেছেন এসএম সালাহ উদ্দীন।

জাতীয়

২০টি রেল ইঞ্জিন বাংলাদেশকে দিচ্ছে ভারত: রেলমন্ত্রী

২০টি রেল ইঞ্জিন বাংলাদেশকে দিচ্ছে ভারত: রেলমন্ত্রী

রেলপথমন্ত্রী নুরুল ইসলাম সুজন বলেছেন, রেলে লোকোমোটিভ সঙ্কট রয়েছে। ভারতীয় ঋণে যেসব ইঞ্জিন আসার কথা, সেগুলো ২০২২ সাল নাগাদ পাওয়া যাবে। এর আগে রেলের ইঞ্জিন সঙ্কট কাটাতে আমরা তাদের কাছে ক্রয় অথবা ভাড়ায় কিছু ইঞ্জিন চেয়েছিলাম। কিন্তু তারা আমাদের ২০টি ইঞ্জিন বন্ধুত্বের নিদর্শন হিসেবে দিতে রাজি হয়েছে। এর ১০টা মিটার গেজ এবং ১০টা ব্রড গেজ। মঙ্গলবার রেল ভবনে এক সংবাদ সম্মেলনে তিনি এ তথ্য জানান। সম্প্রতি তিনি ভারত ও চীন সফর শেষে দেশে ফিরেছেন।

আন্তর্জাতিক

গভীর রাতে শোনা যায় কাশ্মীরি তরুণদের আর্তচিৎকার

গভীর রাতে শোনা যায় কাশ্মীরি তরুণদের আর্তচিৎকার

জম্মু-কাশ্মীরে তরুণদের ওপর ভারতীয় সেনাদের নির্যাতনের মাত্রা ব্যাপক হারে বেড়েছে। ভয় ও আতঙ্কের পরিবেশ তৈরি করতেই এই বেপরোয়া নির্যাতন চালানো হচ্ছে বলে স্থানীয়রা বলছেন। গত ৫ আগস্ট জম্মু ও কাশ্মীরের বিশেষ সাংবিধানিক মর্যাদা দেয়ার ধারা ৩৭০ বাতিল করে ভারত সরকার। এতে জম্মু-কাশ্মীরকে দ্বিখণ্ডিত হয় পড়ে। জম্মু-কাশ্মীরকে পৃথক কেন্দ্রশাসিত অঞ্চল করেছে ভারত। এরপর থেকেই নৃশংস ও বর্বর নির্যাতন চালানো হচ্ছে কাশ্মীরিদের ওপর। ভারতীয় সেনাদের নির্যাতনের শিকার সোফিয়ান জেলার হিরপোরা গ্রামের ২৬ বছর বয়সী আবিদ খান।

জাতীয়

ফওজিয়ার নিয়োগ নিয়ে হাইকোর্টের রুল

ফওজিয়ার নিয়োগ নিয়ে হাইকোর্টের রুল

ফওজিয়া রেজওয়ানাকে ভিকারুননিসা নূন স্কুল অ্যান্ড কলেজে অধ্যক্ষ নিয়োগ দিয়ে জারি করা প্রজ্ঞাপন কেন আইনগত কর্তৃত্ববহির্ভূত হবে না, তা জানতে চেয়ে রুল জারি করেছে হাইকোর্ট। মঙ্গলবার এ রুল জারি করেন বিচারপতি এম ইনায়েতুর রহিম ও বিচারপতি মো. খায়রুল আলমের হাইকোর্ট বেঞ্চ।

পথিকৃৎ

আলিবাবার ২০তম জন্মদিনেই পদত্যাগ করলেন জ্যাক মা

আলিবাবার ২০তম জন্মদিনেই পদত্যাগ করলেন জ্যাক মা

১৯৯৯ সালে প্রতিষ্ঠিত বিশ্বের অন্যতম বৃহত্তম ইন্টারনেট সংস্থা আলিবাবার বর্তমান বাজার দর ৪৮০ বিলিয়ন ডলার এবং ফোর্বস ম্যাগাজিনের তথ্য অনুযায়ী জ্যাক মা চিনের সব থেকে ধনী ব্যক্তিত্ব, যার সম্পদের পরিমাণ ৩৮.৬ বিলিয়ন ডলার। চীনে তার প্রজন্মের বিশিষ্ট ইন্টারনেট উদ্যোক্তাদের মধ্যে তিনিই প্রথম, যিনি নিজের প্রতিষ্ঠিত প্রতিষ্ঠানের নির্বাহী প্রধানের পদ থেকে পদত্যাগ করলেন।