• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বৃহস্পতিবার, ২০ জুন ২০১৯, ৬ আষাঢ় ১৪২৬

হার্ট সুস্থ রাখে সুসম্পর্ক

হার্ট সুস্থ রাখে সুসম্পর্ক

স্বাস্থ্য ডেক্স১৯ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ১০:০৫এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

অনেক আগে থেকেই এটা মনে করা হয় যে, মানুষের স্নেহ, ভালোবাসা, রাগ, অনুরাগ, ইত্যাদির উৎস হচ্ছে হার্ট। এই ধারণাটির শুরু হয়েছিল প্রাচীন মিশরীয় ও গ্রীকদের মধ্যে। উদাহরণস্বরূপ, এরিস্টটল মনে করতেন মানুষের মন রয়েছে হার্টে।

সেই বিবেচনায় মানুষের চিন্তা, চেতনা, আবেগ, অনুভূতি ইত্যাদির উদ্ভব হয় হার্টের বায়ো মেকানিক্যাল পাম্প থেকে। নিউ ইয়র্কের কার্ডিওলজিস্ট ও গবেষক ড. সন্দ্বীপ জুহার এটার নাম দিয়েছেন ‘ম্যাটাফোরিক্যাল হার্ট’।

তার মতে, বিজ্ঞান আসার পূর্বে হার্ট বলতে এই ম্যাটাফোরিক্যাল হার্টকেই বুঝানো হত।

তিনি বলেন, হার্ট হল আত্মার বীজ, যেখান থেকে আমাদের আবেগ, অনুভূতি, সাহস, ভয়, ইত্যাদির জন্ম। আমাদের ভালবাসা ও সুসম্পর্কের সঙ্গে সম্পর্কিত এই হার্ট বলতে ম্যাটাফোরিক্যাল হার্টকেই বুঝায়, যা আমাদের বায়োলজিক্যাল হার্টকে প্রভাবিত করে।

তাই যাদের সুস্থ, সুন্দর ও ভালবাসার সুসম্পর্ক রয়েছে তাদের হার্ট অন্যদের থেকে ভাল ও সুস্থ থাকে- বলেছেন ড. সন্দ্বীপ।

বিশেষজ্ঞের মতে, ভালবাসার সম্পর্কটা শুরু হয় মস্তিষ্ক থেকে। আমরা যখন কোনো কিছুর দ্বারা আকর্ষণ অনুভব করি, তখন আমাদের মস্তিষ্কের গভীরে ডোপামিন পথ ভালো অনুভব করার সংকেত দেয়। এটা আমাদের মনোযোগী হতে এবং অন্যের থেকে প্রশংসা পেতে নির্দেশ দেয়। তাই আমরা যখন প্রিয়জনের কথা স্মরণ করি, তখন হৃদকম্পন বেড়ে গেলে অবাক হবার কিছু নেই।

একই সঙ্গে মস্তিষ্ক অক্সিটোসিন নামে এক প্রকার হরমোন নিঃসৃত করতে ভূমিকা রাখে। এটাকে বলা হয় ভালবাসার হরমোন। কারণ এটা সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরস্পরের মধ্যে বন্ধন অটুট রাখতে ভূমিকা রাখে। পারস্পরিক আলিঙ্গন কিংবা অন্তরঙ্গ মুহূর্তে পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে অক্সিটোসিন নিঃসৃত হয়।

তাই ভালোবাসার উষ্ণ অনুভূতিগুলো আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যা আমাদেরকে দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে সাহায্য করে। এটা আমাদের মানসিক চাপ, হতাশা ও উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা দূর করে।

ড. সন্দ্বীপ বলেন, আমরা যখন দুশ্চিন্তামুক্ত থাকি, তখন আমাদের রক্তনালীগুলো প্রসারিত হয় এবং রক্তচাপ হ্রাস পায়।

একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, একাকী থাকার চেয়ে জীবনসঙ্গীর সঙ্গে কাটানো মুহূর্তগুলোতে অংশগ্রহণকারীদের রক্তচাপ অনেক কম ছিল। একইভাবে অবিবাহিতদের তুলনায় বিবাহিত পুরুষ ও নারীদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার বা হৃদরোগের ঝুঁকি অনেক কম বলে এই গবেষণায় উল্লেখ করা হয়।

ড. সন্দ্বীপ বলেন, সামাজিক সুসম্পর্ক মানুষের রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করে এবং প্রদাহজনিত জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করে, যা হার্টকে সুস্থ রাখে।

গবেষকরা দেখেছেন যে, যারা পরিবার, আত্মীয়স্বজন, বন্ধু-বান্ধব, সহপাঠী ও অন্যান্যদের সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রেখেছিলেন তাদের অসুস্থতার হার অনেক কম ছিল।

একই সঙ্গে সুসম্পর্ক আমাদের স্বাস্থ্যকর আচরণ করতেও উদ্বুদ্ধ করে, যা আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

অন্যদিকে অপর আরেকটি গবেষণায় দেখা যায়, হতাশা, দুঃখ-কষ্ট, দুশ্চিন্তা, মন খারাপ ইত্যাদি অনুভূতি রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং হার্টকে ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে।

তাই হার্ট সুস্থ রাখতে ও দীর্ঘজীবী হতে অবশ্যই জীবনসঙ্গী, পরিবার, বন্ধু-বান্ধব, আত্মীয়স্বজনসহ সবার সঙ্গে সুসম্পর্ক বজায় রাখার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

 

টাইমস/এএইচ/জিএস

ভেঙে ফেলা ‘জাহাজবাড়ি’ স্থাপনায় নতুন নকশা অনুমোদন না দিতে রাজউককে সরকারের চিঠি   

ভেঙে ফেলা ‘জাহাজবাড়ি’ স্থাপনায় নতুন নকশা অনুমোদন না দিতে রাজউককে সরকারের চিঠি  

হাইকোর্টের নির্দেশ অমান্য করে ভেঙে ফেলা পুরান ঢাকার ঐতিহ্যবাহী জাহাজবাড়ি স্থাপনায় নতুন নকশা অনুমোদন না দিতে রাজধানী উন্নয়ন কর্তৃপক্ষকে (রাজউক) চিঠি দিয়েছে সরকার। গত ১০ এপ্রিল রাজউক চেয়ারম্যান বরাবর চিঠিটি পাঠায় বাংলাদেশ ওয়াক্ফ প্রশাসন। ওই চিঠির একটি কপি বাংলাদেশ টাইমসের হাতে এসেছে।  

তুরিন আফরোজের বিরুদ্ধে মা-ভাইয়ের ভয়াবহ সব অভিযোগ

তুরিন আফরোজের বিরুদ্ধে মা-ভাইয়ের ভয়াবহ সব অভিযোগ

আন্তর্জাতিক অপরাধ ট্রাইব্যুনালের সাবেক প্রসিকিউটর ব্যারিস্টার তুরিন আফরোজের বিরুদ্ধে বাড়ি দখল, মা-ভাইকে বাসা থেকে বের করে দেয়া, গ্রেপ্তারের হুমকিসহ নানা অভিযোগ করেছেন তার মা ও ভাই। বৃহস্পতিবার সুপ্রিম কোর্ট আইনজীবী সমিতি ভবনে ল রিপোর্টার্স ফোরামের(এলাআরএফ) কার্যালয়ে তুরিন আফরোজের মা সামসুন নাহার তসলিম ও ভাই শাহনেওয়াজ শিশির সংবাদ সম্মেলন করে এসব অভিযোগ উত্থাপন করেন। সংবাদ সম্মেলনে সামসুন নাহার তসলিম একটি লিখিত বক্তব্য পাঠ করেন।

নুসরাত হত্যার বিচারকার্য শুরু

নুসরাত হত্যার বিচারকার্য শুরু

আগুনে পুড়িয়ে হত্যার শিকার ফেনীর মাদ্রাসাছাত্রী নুসরাত জাহান রাফির হত্যা মামলায় ১৬ আসামির বিরুদ্ধে অভিযোগ গঠনের মধ্য দিয়ে আনুষ্ঠানিক বিচারকার্য শুরু হয়েছে। যার সাক্ষ্য গ্রহণ শুরু হবে আগামী ২৭ জুন। বৃহস্পতিবার বিকাল সাড়ে ৪টার দিকে ফেনীর নারী ও শিশু নির্যাতন দমন ট্রাইব্যুনালের বিচারক মামুনুর রশিদ শুনানি শেষে এ আদেশ দেন।

আইন আদালত

চাঁপাইনবাবগঞ্জে যুবলীগ নেতা হত্যা মামলায় ৯ জনের ফাঁসির রায়

চাঁপাইনবাবগঞ্জে যুবলীগ নেতা হত্যা মামলায় ৯ জনের ফাঁসির রায়

চাঁপাইনবাবগঞ্জের শিবগঞ্জ উপজেলার যুবলীগ নেতা ও সিঅ্যান্ডএফ এজেন্ট অ্যাসোসিয়েশনের কোষাধ্যক্ষ মনিরুল ইসলামকে হত্যার দায়ে নয়জনকে মৃত্যুদণ্ড এবং দুইজনকে যাবজ্জীবন কারাদণ্ড দিয়েছে আদালত।

জাতীয়

রাজীবের দুই ভাইকে ৫০ লাখ টাকা ক্ষতিপূরণের নির্দেশ

রাজীবের দুই ভাইকে ৫০ লাখ টাকা ক্ষতিপূরণের নির্দেশ

গতবছর রাজধানীর কারওয়ান বাজারে দুই বাসের রেষারেষিতে কলেজছাত্র রাজীব হাসানের হাত হারানো ও পরে মৃত্যুর ঘটনায় শিক্ষার্থী রাজীব হোসেনের দুই ভাইকে ২৫ লাখ করে ৫০ লাখ টাকা ক্ষতিপূরণ দেয়ার নির্দেশ দিয়েছেন হাইকোর্ট। রাজীব হোসেনের দুই ভাইকে এ ক্ষতিপূরণ দেবে দুই বাস কর্তৃপক্ষ।

বিনোদন

উচ্ছ্বসিত ঈশিতা!

উচ্ছ্বসিত ঈশিতা!

জনপ্রিয় মডেল-অভিনেত্রী ঈশিতা। তবে এই পরিচয়ের বাইরেও বড় একটি পরিচিতি রয়েছে তার। এরই মধ্যে বেশ কয়েকটি গানে কণ্ঠ দিয়ে তিনি সাড়া ফেলেছেন শ্রোতাদের মাঝে। এবার ঈদেও প্রকাশিত হয়েছে তার গান। গেল উৎসবে ‘আমার অভিমান’ শিরোনামের একটি গান গেয়েছেন ঈশিতা। লূৎফর হাসানের কথা ও সুরে এই গানটির সংগীত পরিচালনা করেছেন মার্সেল। আর গানটির মিউজিক ভিডিও নির্মাণ করেছেন মঞ্জু আহমেদ।

জাতীয়

মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ রাখার দায়ে ৩৭০ মামলা

মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ রাখার দায়ে ৩৭০ মামলা

মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ রাখার দায়ে সারা দেশের বিভিন্ন স্থানে গত ছয় মাসে ৩৭০টি মামলা হয়েছে এবং পাঁচজনকে কারাদণ্ড দেয়া হয়েছে। ওষুধ প্রশাসন অধিদপ্তর বৃহস্পতিবার এই তথ্য দিয়েছে। ওষুধ প্রশাসন অধিদপ্তরের মহাপরিচালক (ডিজি) মেজর জেনারেল মাহবুবুর রহমান বৃহস্পতিবার দুপুরে সচিবালয়ে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের সভাকক্ষে আয়োজিত এক সংবাদ সম্মেলনে এ কথা বলেন।

রাজনীতি

লতিফ সিদ্দিকী কারাগারে

লতিফ সিদ্দিকী কারাগারে

বগুড়ার আদমদীঘি উপজেলায় অবৈধভাবে সরকারি জমি বিক্রি করে প্রায় ৪১ লাখ টাকা ক্ষতি করাসংক্রান্ত দুর্নীতি দমন কমিশনের (দুদক) মামলায় সাবেক বস্ত্র ও পাটমন্ত্রী আবদুল লতিফ সিদ্দিকীকে কারাগারে পাঠিয়েছেন আদালত।

ভ্রমণ

ঐতিহ্যবাহী বাঘা শাহী মসজিদ

ঐতিহ্যবাহী বাঘা শাহী মসজিদ

ইতিহাস ও ঐতিহ্যের এক অন্যতম নিদর্শন রাজশাহীর বাঘা শাহী মসজিদ। রাজশাহী জেলা সদর হতে প্রায় ৪১ কিলোমিটার দক্ষিণ-পূর্বে বাঘা উপজেলায় অবস্থিত একটি ঐতিহাসিক মসজিদ। প্রায় ৫শত বছরের পুরনো সুলতানি আমলের এই নিদর্শনটি দেশের অন্যতম একটি দর্শনীয় স্থানে পরিণত হয়েছে।