• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শনিবার, ২৮ নভেম্বর ২০২০, ১৩ অগ্রহায়ণ ১৪২৭

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

স্বাস্থ্য ডেস্ক২১ নভেম্বর ২০২০, ০৯:৩৪পিএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

কথায় আছে, স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তবে এটি শুধু কথার কথা নয়, এই প্রবাদের সত্যতা বিভিন্ন সময় চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা স্বীকার করে নিয়েছেন।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা ও শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যেরও সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকরা বলছেন, শারীরিক সক্ষমতা কম হলে এর ফলে বিষণ্ণতা, অবসাদ ও উদ্বেগের প্রবণতা দেখা দিতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা দেখা দিলে তা শারীরিক সমস্যার মতই মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। প্রধান দুইটি মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা হচ্ছে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগ।

প্রায় দেড় লাখ লোকের ওপর পরিচালিত এক সমীক্ষা পর্যালোচনা করে দেখা গেছে, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা ও পেশীগত সক্ষমতা মানসিক স্বাস্থ্যকে স্পষ্টত প্রভাবিত করে। গবেষণাটি বিএমসি মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

গবেষণাটিতে যুক্তরাজ্যের বায়োবাংক থেকে সংগৃহীত তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে, যেখানে পরিচালিত এক সমীক্ষায় ২০০৯-১০ সালের মধ্যে ১ লাখ ৫২ হাজার ৯৭৮ জনের শারীরিক সক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়েছিল। এছাড়াও বিভিন্ন প্রশ্নের মাধ্যমে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পরীক্ষাও গ্রহণ করা হয়।

৭ বছর পর আবারও দুইটি পরীক্ষার মাধ্যমে গবেষকগণ অংশগ্রহণকারীদের বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের মাত্রা নির্ণয় করেন। এতে করে অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে গভীর সম্পর্ক দেখা গেছে।

যাদের হৃদযন্ত্র ও পেশীর সক্ষমতা অন্যদের তুলনায় কম তাদের মধ্যে উদ্বেগের প্রবণতা ৬০ শতাংশ এবং বিষণ্ণতার প্রবণতা ৯০ শতাংশ বেশি।

গবেষণাপত্রের প্রধান লেখক অ্যারন ক্যান্ডোলার বলেন, ‘এর মাধ্যমে আমরা আবারও প্রমাণ করতে সক্ষম হলাম যে শারীরিক সক্ষমতা শুধু দৈহিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।’

গবেষকরা অবশ্য একইসাথে আশার কথাও শুনিয়েছেন। তাদের মতে, ব্যক্তির দৈহিক কাঠামোর ওপর ভিত্তি করে এমনকি মাত্র ৩ সপ্তাহের মধ্যেও শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করা সম্ভব। এর ফলে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা ৩২ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস হতে পারে।

তথ্যসূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

 

টাইমস/এনজে/এসএন

ফিফা র‍্যাংকিংয়ে বাংলাদেশের উন্নতি

ফিফা র‍্যাংকিংয়ে বাংলাদেশের উন্নতি

ফিফা র‍্যাংকিংয়ে তিন ধাপ এগিয়েছে বাংলাদেশ। বর্তমানে তাদের  অবস্থান ১৮৪তম

কৃষি আইন বাতিলের দাবিতে উত্তাল ভারত

কৃষি আইন বাতিলের দাবিতে উত্তাল ভারত

নতুন কৃষি আইন বাতিলের দাবিতে বিক্ষোভে উত্তাল ভারত। ‘দিল্লি চলো’

দ্রুত সময় করোনার ভ্যাকসিন পেতে  সরকার প্রস্তুতি নিয়েছেঃ কাদের

দ্রুত সময় করোনার ভ্যাকসিন পেতে  সরকার প্রস্তুতি নিয়েছেঃ কাদের

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক এবং সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল

জাতীয়

২৪ ঘন্টায় আরও ২০ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ২২৭৩

২৪ ঘন্টায় আরও ২০ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ২২৭৩

করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে আরও ২০ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে করোনায় মোট মৃতের সংখ্যা ছয় হাজার ৫৪৪ জন। দেশে বর্তমানে ১১৮টি পরীক্ষাগারে করোনার নমুনা পরীক্ষা করা হচ্ছে। ২৪ ঘন্টায় নতুন  শনাক্ত হয়েছেন দুই হাজার ২৭৩ জন। এখন পর্যন্ত মোট  শনাক্ত হলেন চার লাখ ৫৮ হাজার ৭১১ জন। শুক্রবার (২৭ নভেম্বর) স্বাস্থ্য অধিদফতরের নিয়মিত করোনাবিষয়ক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এসব কথা জানানো হয়েছে। বিজ্ঞপ্তিতে আরও জানানো হয় গত ২৪ ঘণ্টায় করোনা থেকে সুস্থ হয়েছেন দুই হাজার ২২৩ জন, আর এখন পর্যন্ত সুস্থ হয়েছেন তিন লাখ ৭৩ হাজার ৬৭৬ জন।

জাতীয়

পদ্মা সেতুতে বসল ৩৯তম স্প্যান, বাকি আর ২টি

পদ্মা সেতুতে বসল ৩৯তম স্প্যান, বাকি আর ২টি

স্বপ্নের পদ্মা সেতুতে বসানো হলো ৩৯তম স্প্যান। এতে দৃশ্যমান হয়েছে সেতুর পাঁচ হাজার ৮৫০ মিটার।  মুন্সীগঞ্জের মাওয়া প্রান্তের ১০ ও ১১ নম্বর পিলারের ওপর ‘টু-ডি’ স্প্যানটি বসানো হয়েছে।  এর ফলে  দৃশ্যমান হল  প্রায় ছয় কিলোমিটার সেতু। শুক্রবার (২৬ নভেম্বর) দুপুর ১২টা ২২ মিনিটের দিকে মাওয়া প্রান্তের ১০ ও ১১ নম্বর পিলারের ওপর স্প্যানটি বসানো হয়।

বিনোদন

এবার করোনায় মারা গেলেন অভিনেতা আলী যাকের

এবার করোনায় মারা গেলেন অভিনেতা আলী যাকের

করোনায় আক্রান্ত হয়ে এবার মারা গেলেন বিশিষ্ট অভিনেতা, স্বাধীন বাংলা বেতার কেন্দ্রের শব্দসৈনিক আলী যাকের। শুক্রবার সকাল পৌনে ৭টায় রাজধানীর

জাতীয়

হাতিরঝিলে কেন পানিতে ভাসছিল বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রের লাশ!

হাতিরঝিলে কেন পানিতে ভাসছিল বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্রের লাশ!

হাতিরঝিলে উদ্ধার বিশ্ববিদ্যালয় ছাত্র ওয়াসেক সাত্তার আবিরের লাশের রহস্য উন্মোচন করতে পারছে না পুলিশ। তার লাশ কেন পানিতে ভাসছিল

জাতীয়

করোনার টিকা সবাই পাবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

করোনার টিকা সবাই পাবে: স্বাস্থ্যমন্ত্রী

স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক বলেছেন, করোনাভাইরাসের টিকা এলে পর্যায়ক্রমে তা যেন সবাই পায় তার প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে।

বিনোদন

বিয়ে বিচ্ছেদের পর আবারও প্রেম করছেন নাদিয়া মিম!

বিয়ে বিচ্ছেদের পর আবারও প্রেম করছেন নাদিয়া মিম!

দুই বছর আগে বিয়ে বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের কর্মকর্তা সাফায়াত আলীর সঙ্গে বিচ্ছেদ হয়েছে লাক্স সুপারস্টার তারকা নাদিয়া মিম। আবার তিনি