• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • রোববার, ১৩ জুন ২০২১, ৩০ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৮

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

স্বাস্থ্য ডেস্ক২১ নভেম্বর ২০২০, ০৯:৩৪পিএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

কথায় আছে, স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তবে এটি শুধু কথার কথা নয়, এই প্রবাদের সত্যতা বিভিন্ন সময় চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা স্বীকার করে নিয়েছেন।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা ও শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যেরও সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকরা বলছেন, শারীরিক সক্ষমতা কম হলে এর ফলে বিষণ্ণতা, অবসাদ ও উদ্বেগের প্রবণতা দেখা দিতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা দেখা দিলে তা শারীরিক সমস্যার মতই মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে। প্রধান দুইটি মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা হচ্ছে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগ।

প্রায় দেড় লাখ লোকের ওপর পরিচালিত এক সমীক্ষা পর্যালোচনা করে দেখা গেছে, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা ও পেশীগত সক্ষমতা মানসিক স্বাস্থ্যকে স্পষ্টত প্রভাবিত করে। গবেষণাটি বিএমসি মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে।

গবেষণাটিতে যুক্তরাজ্যের বায়োবাংক থেকে সংগৃহীত তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে, যেখানে পরিচালিত এক সমীক্ষায় ২০০৯-১০ সালের মধ্যে ১ লাখ ৫২ হাজার ৯৭৮ জনের শারীরিক সক্ষমতা পরীক্ষা করা হয়েছিল। এছাড়াও বিভিন্ন প্রশ্নের মাধ্যমে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পরীক্ষাও গ্রহণ করা হয়।

৭ বছর পর আবারও দুইটি পরীক্ষার মাধ্যমে গবেষকগণ অংশগ্রহণকারীদের বিষণ্ণতা ও উদ্বেগের মাত্রা নির্ণয় করেন। এতে করে অংশগ্রহণকারীদের শারীরিক স্বাস্থ্য ও মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে গভীর সম্পর্ক দেখা গেছে।

যাদের হৃদযন্ত্র ও পেশীর সক্ষমতা অন্যদের তুলনায় কম তাদের মধ্যে উদ্বেগের প্রবণতা ৬০ শতাংশ এবং বিষণ্ণতার প্রবণতা ৯০ শতাংশ বেশি।

গবেষণাপত্রের প্রধান লেখক অ্যারন ক্যান্ডোলার বলেন, ‘এর মাধ্যমে আমরা আবারও প্রমাণ করতে সক্ষম হলাম যে শারীরিক সক্ষমতা শুধু দৈহিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।’

গবেষকরা অবশ্য একইসাথে আশার কথাও শুনিয়েছেন। তাদের মতে, ব্যক্তির দৈহিক কাঠামোর ওপর ভিত্তি করে এমনকি মাত্র ৩ সপ্তাহের মধ্যেও শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করা সম্ভব। এর ফলে বিষণ্ণতা ও উদ্বেগে আক্রান্ত হওয়ার প্রবণতা ৩২ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস হতে পারে।

তথ্যসূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

 

টাইমস/এনজে/এসএন

এবারও হজে যেতে পারবেনা বাংলাদেশিরা

এবারও হজে যেতে পারবেনা বাংলাদেশিরা

করোনা পরিস্থিতি বিবেচনা করে এবারও সীমিত করা হয়েছে পবিত্র হজের

বিমানবাহিনীর প্রধানের দায়িত্ব নিলেন শেখ আব্দুল হান্নান

বিমানবাহিনীর প্রধানের দায়িত্ব নিলেন শেখ আব্দুল হান্নান

বাংলাদেশ বিমানবাহিনীর প্রধান হিসেবে দায়িত্ব নিয়েছেন এয়ার ভাইস মার্শাল শেখ

ইসরাইলের অহঙ্কার মাটিতে মিশিয়ে দিয়েছি : হামাস

ইসরাইলের অহঙ্কার মাটিতে মিশিয়ে দিয়েছি : হামাস

অত্যাধুনিক আকাশ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা নিয়ে ইসরাইলের গর্বকে মাটির সঙ্গে মিশিয়ে

রাজনীতি

রাষ্ট্রকে অকার্যকর করতে চায় বিএনপি : ওবায়দুল কাদের

রাষ্ট্রকে অকার্যকর করতে চায় বিএনপি : ওবায়দুল কাদের

আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক ওবায়দুল কাদের বলেছেন, যারা দেশের স্বাধীনতা ও মুক্তিযুদ্ধের চেতনায় বিশ্বাস করে না, তারাই দেশকে অকার্যকর এবং ব্যর্থ রাষ্ট্রে পরিণত করতে চায়। বিএনপি দেশকে অকার্যকর রাষ্ট্রে পরিণত করতে চায়।

জাতীয়

আরও ৩৯ জনের মৃত্যু, কমেছে শনাক্ত

আরও ৩৯ জনের মৃত্যু, কমেছে শনাক্ত

দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে আরও ৩৯ জনের মৃত্যু হয়েছে। যা গতকাল ছিল ৪৩ জন। এ নিয়ে দেশে মোট মৃতের সংখ্যা দাড়িয়েছে ১৩ হাজার ৭১ জন।

বিনোদন

ইত্যাদির ‘নাতি’ আর নেই, গুজব কীভাবে ছড়ায়...

ইত্যাদির ‘নাতি’ আর নেই, গুজব কীভাবে ছড়ায়...

বাংলাদেশ টেলিভিশনে প্রচারিত জনপ্রিয় ম্যাগাজিন অনুষ্ঠান ইত্যাদির জননন্দিত ‘নাতি’ চরিত্রে অভিনয় করা শওকত আলী তালুকদার নিপুর মৃত্যু গুজব ছড়িয়েছে। মূলত তিনি বেঁচে আছেন।

খেলাধুলা

চার ম্যাচ নিষিদ্ধ সাকিব আল হাসান

চার ম্যাচ নিষিদ্ধ সাকিব আল হাসান

আবাহনী-মোহামেডান ম্যাচের মাঝখানে অশোভন আচরণ করায় সাকিব আল হাসানকে ৪ ম্যাচ নিষিদ্ধ করা হয়েছে। মোহামেডানের ক্রিকেট কমিটির প্রধান মাসুদুজ্জামান গণমাধ্যমকে বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন।

জাতীয়

চীনের সঙ্গে চুক্তি হয়েছে, টিকা আসবে : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

চীনের সঙ্গে চুক্তি হয়েছে, টিকা আসবে : স্বাস্থ্যমন্ত্রী

করোনা ভাইরাসের টিকার জন্য চীনের সঙ্গে চুক্তি সম্পন্ন হয়েছে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। তিনি বলেছেন, আমরাও টিকা উৎপাদনের চেষ্টা করছি। সেজন্য কয়েকটা মিটিংও হয়েছে।

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

বন্ধ হচ্ছে উইন্ডোজ ১০, আসছে ওএস ১১

বন্ধ হচ্ছে উইন্ডোজ ১০, আসছে ওএস ১১

২০২৫ সালে উইন্ডোজ ১০ এর যাবতীয় সাপোর্ট বন্ধ করতে যাচ্ছে টেক জায়ান্ট মাইক্রোসফট। এছাড়া চলতি মাসেই ওএস-১১ (অপারেটিং সিস্টেম) লঞ্চের ইঙ্গিত দিয়েছে প্রতিষ্ঠানটি।