• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বৃহস্পতিবার, ২২ অক্টোবর ২০২০, ৭ কার্তিক ১৪২৭

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

ফিচার ডেস্ক০৯ জানুয়ারি ২০১৯, ০৯:০০এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

মাসিক রক্তস্রাব নারীদের একটি সাধারণ ঘটনা। তবে অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, পিরিয়ডের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। এর ফলে নারীদের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথমদিন পর্যন্ত গড় সময় ২৮ দিন হওয়া উচিত। তবে বিভিন্ন নারীর ক্ষেত্রে এই চক্র কম বা বেশি হতে পারে। কিছু কিছু নারীদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, পিরিয়ডের সময় দীর্ঘ হয় এবং অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। এ সময় তারা প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করেন, যা তাদের দৈনন্দিন কর্মকান্ডে ব্যাঘাত ঘটায়।

তাই পিরিয়ড চলাকালে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরী। এজন্য বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু কৌশল অবলম্বনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যা প্রাকৃতিকভাবে নারীদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ বন্ধে সাহায্য করতে পারে। এগুলো হলো-

আইস প্যাক: পিরিয়ড চলাকালে একটি আইস প্যাক তলপেটে আনুমানিক ২০ মিনিট রেখে দিন। বিশেষ করে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের সময় দিনে কয়েকবার এটা করুন। এটা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে ভূমিকা রাখবে।

আয়রন সাপ্লিমেন্ট: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, আয়রনের অভাবে পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। তাই রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে পিরিয়ডের সময় আয়রন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

দারুচিনি চা: পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে এক কাপ গরম দারুচিনি চা নিন। অল্প অল্প চুমুক দিয়ে ধীরে ধীরে চা পান করুন। এটা জরায়ু থেকে রক্তপ্রবাহকে দূরে রাখে এবং অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়া দেহের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতেও এটা ভূমিকা রাখে।

পার্সলে: পিরিয়ড ও অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণে নারীরা দুটি প্রধান সমস্যায় ভুগেন। একটি হচ্ছে প্রদাহজনিত সমস্যা, অন্যটি আয়রনের ঘাটতি। পার্সলে একটি জাদুকরী খাবার, যা এই দুটি সমস্যার সমাধান করতে পারে। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ হওয়ায় পার্সলেতে প্রচুর পরিমাণ আয়রণ থাকে, যা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। আর পার্সলেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদাহ হ্রাস করে। তাই পিরিয়ডের সময় পার্সলে চিবিয়ে খাবেন। অথবা এক গ্লাস পার্সলে জুস তৈরি করেও খেতে পারেন।

 

টাইমস/এএইচ/জিএস

স্কুল-কলেজে টিউশন ফি’র কিছু অংশ মওকুফ হতে পারে

স্কুল-কলেজে টিউশন ফি’র কিছু অংশ মওকুফ হতে পারে

করোনাভাইরাস পরিস্থিতিতে আর্থিক সংকটে থাকা অভিভাবকদের সন্তানদের টিউশন ফি’র কিছু

‘দুর্ঘটনা রোধে চালকদের ডোপ টেস্ট করা দরকার’

‘দুর্ঘটনা রোধে চালকদের ডোপ টেস্ট করা দরকার’

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, সড়ক দুর্ঘটনা রোধে চালকদের ‘ডোপ টেস্ট’

করোনায় প্রাণ গেল আরও ২৪ জনের, আক্রান্ত ১৬৯৬

করোনায় প্রাণ গেল আরও ২৪ জনের, আক্রান্ত ১৬৯৬

দেশে করোনায় গত ২৪ ঘন্টায় আরও ২৪ জনের মৃত্যু হয়েছে।

আন্তর্জাতিক

ভূমধ্যসাগরে নৌকাডুবি : প্রাণ গেল ১৫ অভিবাসনপ্রত্যাশীর

ভূমধ্যসাগরে নৌকাডুবি : প্রাণ গেল ১৫ অভিবাসনপ্রত্যাশীর

ভূমধ্যসাগর পাড়ি দিয়ে ইউরোপে যাওয়ার সময় লিবিয়া উপকূলে অভিবাসনপ্রত্যাশীদের একটি নৌকাডুবির ঘটনা ঘটেছে। এঘটনায় অন্তত ১৫ জন অভিবাসনপ্রত্যাশীর মৃত্যু হয়েছে।

আইন আদালত

সাংবাদিক রুহুল আমিন গাজী কারাগারে

সাংবাদিক রুহুল আমিন গাজী কারাগারে

বাংলাদেশ ফেডারেল সাংবাদিক ইউনিয়নের (একাংশ) সভাপতি রুহুল আমীন গাজীকে কারাগারে পাঠানোর আদেশ দিয়েছেন আদালত।

জাতীয়

ফেনীতে ডিবি পরিচয়ে এজেন্ট ব্যাংকের ২৮ লাখ টাকা ছিনতাই

ফেনীতে ডিবি পরিচয়ে এজেন্ট ব্যাংকের ২৮ লাখ টাকা ছিনতাই

ফেনীর দাগনভূঞায় ডিবি পরিচয়ে ইসলামী ব্যাংকের ২৮ লাখ টাকা ছিনিয়ে নিয়েছে দুর্বৃত্তরা। এঘটনায় থানায় লিখিত অভিযোগ করা হয়েছে। ইসলামী ব্যাংক দাগনভূঞা শাখার ব্যবস্থাপক জাফর উদ্দিন গণমাধ্যমকে বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন।

রাজনীতি

যুব ও ছাত্র পরিষদের দুই নেতাকে তুলে নেয়ার অভিযোগ

যুব ও ছাত্র পরিষদের দুই নেতাকে তুলে নেয়ার অভিযোগ

বাংলাদেশ যুব উন্নয়ন পরিষদ ও ছাত্র উন্নয়ন পরিষদের দুই নেতাকে ডিবি পুলিশ পরিচয়ে তুলে নেয়ার অভিযোগ উঠেছে। যুব উন্নয়ন পরিষদের যুগ্ম আহ্বায়ক তারেক রহমানকে রাজধানীর রায়সাহেব বাজার এলাকা থেকে ও ছাত্র অধিকার পরিষদের ঢাকা মহানগরীর কর্মী সজলকে আগারগাঁও এলাকা থেকে সাদা পোশাকধারী কয়েকজন তুলে নেয়।

জাতীয়

নাটোরে ৮০ বছরের বৃদ্ধাকে বিয়ে করলেন শতবর্ষী বৃদ্ধ!

নাটোরে ৮০ বছরের বৃদ্ধাকে বিয়ে করলেন শতবর্ষী বৃদ্ধ!

নাটোরে ১০৫ বছর বয়সী এক বৃদ্ধ পাত্রের সঙ্গে ৮০ বছর বয়সি বৃদ্ধার ধুমধাম করে বিয়ে দিল এলাকাবাসী। বুধবার রাতে নাটোর সদর উপজেলার ডাঙ্গাপাড়া গ্রামে তাদের বিয়ে সম্পন্ন হয়। পাত্র মৃত ঈমান আলীর ছেলে ১০৫ বছর বয়সের আহাদ আলী মন্ডল ওরফে আদি ও পাত্রী সোনা মিয়ার মেয়ে ৮০ বছরের আমেনা বেগম।

স্বাস্থ্য

বাদুড়ে থাকা ভাইরাস সম্পর্কে কুল-কিনারা পাচ্ছেন না বিজ্ঞানীরা

বাদুড়ে থাকা ভাইরাস সম্পর্কে কুল-কিনারা পাচ্ছেন না বিজ্ঞানীরা

বাদুড় নিয়ে একসময় বিশেষজ্ঞ এবং সংরক্ষনবাদীদের অনেক আগ্রহ ছিল। কিন্তু বিশ্বব্যাপী ছড়িয়ে পড়া মহামারী নোভেল রোনাভাইরাসের মূল উৎস হিসাবে বিভিন্ন গবেষণায় বাদুড়কে দায়ী করার ফলে প্রাণীটি এখন মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে।