• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শুক্রবার, ০৫ মার্চ ২০২১, ২১ ফাল্গুন ১৪২৭

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

ফিচার ডেস্ক০৯ জানুয়ারি ২০১৯, ০৯:০০এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

মাসিক রক্তস্রাব নারীদের একটি সাধারণ ঘটনা। তবে অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, পিরিয়ডের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। এর ফলে নারীদের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথমদিন পর্যন্ত গড় সময় ২৮ দিন হওয়া উচিত। তবে বিভিন্ন নারীর ক্ষেত্রে এই চক্র কম বা বেশি হতে পারে। কিছু কিছু নারীদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, পিরিয়ডের সময় দীর্ঘ হয় এবং অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। এ সময় তারা প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করেন, যা তাদের দৈনন্দিন কর্মকান্ডে ব্যাঘাত ঘটায়।

তাই পিরিয়ড চলাকালে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরী। এজন্য বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু কৌশল অবলম্বনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যা প্রাকৃতিকভাবে নারীদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ বন্ধে সাহায্য করতে পারে। এগুলো হলো-

আইস প্যাক: পিরিয়ড চলাকালে একটি আইস প্যাক তলপেটে আনুমানিক ২০ মিনিট রেখে দিন। বিশেষ করে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের সময় দিনে কয়েকবার এটা করুন। এটা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে ভূমিকা রাখবে।

আয়রন সাপ্লিমেন্ট: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, আয়রনের অভাবে পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। তাই রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে পিরিয়ডের সময় আয়রন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

দারুচিনি চা: পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে এক কাপ গরম দারুচিনি চা নিন। অল্প অল্প চুমুক দিয়ে ধীরে ধীরে চা পান করুন। এটা জরায়ু থেকে রক্তপ্রবাহকে দূরে রাখে এবং অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়া দেহের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতেও এটা ভূমিকা রাখে।

পার্সলে: পিরিয়ড ও অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণে নারীরা দুটি প্রধান সমস্যায় ভুগেন। একটি হচ্ছে প্রদাহজনিত সমস্যা, অন্যটি আয়রনের ঘাটতি। পার্সলে একটি জাদুকরী খাবার, যা এই দুটি সমস্যার সমাধান করতে পারে। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ হওয়ায় পার্সলেতে প্রচুর পরিমাণ আয়রণ থাকে, যা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। আর পার্সলেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদাহ হ্রাস করে। তাই পিরিয়ডের সময় পার্সলে চিবিয়ে খাবেন। অথবা এক গ্লাস পার্সলে জুস তৈরি করেও খেতে পারেন।

 

টাইমস/এএইচ/জিএস

বঙ্গবন্ধু, ৭ মার্চ ও মুক্তিযুদ্ধের স্মৃতি সংকলন ‘We ansewered the Call’

বঙ্গবন্ধু, ৭ মার্চ ও মুক্তিযুদ্ধের স্মৃতি সংকলন ‘We ansewered the Call’

স্বাধীনতার চেতনাকে চূড়ান্তভাবে মুক্তিযুদ্ধে রূপ দিতে ৭ মার্চের ঐতিহাসিক ভাষণ

প্রথম ধাপে ৩৭১ ইউনিয়নে ভোটগ্রহণ ১১ এপ্রিল

প্রথম ধাপে ৩৭১ ইউনিয়নে ভোটগ্রহণ ১১ এপ্রিল

প্রথম ধাপে ৩৭১টি ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনের ভোটগ্রহণ আগামী ১১ এপ্রিল

করোনার ভ্যাকসিন নিলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা

করোনার ভ্যাকসিন নিলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা

করোনার ভ্যাকসিন নিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। ভ্যাকসিন নেয়ার সময় প্রধানমন্ত্রীর

জাতীয়

বাংলাদেশের পাশে থাকবে ভারত : এস জয়শঙ্কর

বাংলাদেশের পাশে থাকবে ভারত : এস জয়শঙ্কর

বাংলাদেশে সফররত ভারতের পররাষ্ট্রমন্তী এস জয়শঙ্কর বলেছেন, যেকোন পরিস্থিতিতে বাংলাদেশের পাশে থাকবে ভারত। বাংলাদেশের স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তী এবং মুজিববর্ষ ভারতের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের পারস্পরিক সম্পর্কে অগ্রগতি হয়েছে। বাংলাদেশ এখন শুধু ভারতের বন্ধু রাষ্ট্রই নয়, সবচেয়ে বড় অর্থনৈতিক অংশীদারও।

জাতীয়

ভিডিও ধারণের পর ব্লাকমেইল করে ধর্ষণ, খুলনায় দেবর আটক

ভিডিও ধারণের পর ব্লাকমেইল করে ধর্ষণ, খুলনায় দেবর আটক

মোবাইলে আপত্তিকর ছবি ধারণ করে ইন্টারনেটে ছড়িয়ে দেয়ার ভয় দেখিয়ে খুলনার পাইকগাছায় ভাবিকে ধর্ষণের অভিযোগে এক দেবরকে গ্রেপ্তার করা হয়েছে। অভিযুক্ত দেবরের নাম সমীরণ মণ্ডল (৩০)।

আন্তর্জাতিক

কাশ্মীরে আফগান ‘স্টিকি বোমা’ আতঙ্ক

কাশ্মীরে আফগান ‘স্টিকি বোমা’ আতঙ্ক

এবার নতুন আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়েছে কাশ্মীরে। কারণ উপত্যকায় একের পর এক আফগানিস্তানের তালেবানদের তৈরি স্টিকি বোমা উদ্ধার করা হয়েছে। ভয়ঙ্কর এই স্টিকি বোমা ব্যবহার করেই আফগানিস্তানে ত্রাস কায়েম করেছে তালেবান। আর এসব ভেবেই কাশ্মীর নিয়ে চিন্তিত ভারত।

জাতীয়

পদোন্নতি পাবেন না জামালপুরের সেই ডিসি

পদোন্নতি পাবেন না জামালপুরের সেই ডিসি

নারী সহকর্মীর সাথে অসদাচরণে অভিযোগ প্রমাণিত হওয়ায় জামালপুরের সাবেক জেলা প্রশাসক (ডিসি) বিশেষ ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওএসডি) আহমেদ কবীরকে নিম্ন পদে নামিয়ে দেওয়া হয়েছে। তিনি আর কখনো পদোন্নতি পাবেন না, উপসচিবই থাকবেন। এ–সংক্রান্ত একটি প্রজ্ঞাপনও জারি করেছে জনপ্রশাসন মন্ত্রণালয়।

জাতীয়

চট্টগ্রামে জেলসুপারসহ চারজনের বিরুদ্ধে বন্দি নির্যাতনের মামলা

চট্টগ্রামে জেলসুপারসহ চারজনের বিরুদ্ধে বন্দি নির্যাতনের মামলা

চট্টগ্রাম কেন্দ্রীয় কারাগারে রুপম কান্তি নাথ নামের এক বন্দিকে নির্যাতনের অভিযোগে জেল সুপার, জেলারসহ চারজনের বিরুদ্ধে মামলা দায়ের করা হয়েছে। আদালত মামলাটি আমলে নিয়ে পুলিশ ব্যুরো অব ইনভেস্টিগেশনকে (পিবিআই) তদন্তের নির্দেশ দিয়েছেন।

জাতীয়

করোনায় আরও ৭ জনের মৃত্যু

করোনায় আরও ৭ জনের মৃত্যু

দেশে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘন্টায় আরও ৭ জনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে দেশে করোনায় মোট মৃতের সংখ্যা দাড়াল ৮ হাজার ৪৩৫ জন।