শীতের সময়ে কফি খেতে ভালোবাসেন, এমন মানুষের সংখ্যা খুব একটা কম নয়। তবে অতিরিক্ত কফি খেলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। শীতের দিনে বেশি পরিমাণে খাওয়া হয়ে গেলে কী কী সমস্যা হতে পারে আপনার শরীর-স্বাস্থ্যে, তা জানাতেই আজকের প্রতিবেদন। চলুন, জেনে নেওয়া যাক—
স্বাভাবিকের থেকে বেশি পরিমাণে কফি খাওয়া হলে সবার আগে দেখা দেবে বদহজমের সমস্যা।
দুধ-চিনি ছাড়া হোক বা সব দিয়ে, কফি যেভাবেই খান না কেন, বেশি খাওয়া হলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে বাধ্য। আবার অতিরিক্ত কফি খাওয়া হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই সব সময় সতর্ক থাকুন।
বেশি কফি খাওয়া হয়ে গেলে এসিডিটির সমস্যাও বাড়তে পারে।
তাই শীতকালে বুঝেশুনে কফি খেতে হবে। বেশি কফি খেলে রাতের ঘুমে ব্যাঘাত হবে। যাদের এমনিতেই ঘুমের সমস্যা রয়েছে, তারা বেশি কফি না খাওয়াই ভালো।
অতিরিক্ত কফি খাওয়ার অভ্যাস ব্লাড প্রেশারের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
আর তার প্রভাব পড়তে পারে হৃদযন্ত্রে। বেশি পরিমাণে কফি খেলে বাড়তে পারে অ্যাংজাইটি ও স্ট্রেস।
অনেকে ভাবেন ব্ল্যাক কফি খেলে হয়তো অনেকবার খাওয়া যায়, শরীরে কোনো সমস্যা হবে না। আসলে অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো নয়। সেই তালিকায় পড়ে অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাসও।
ব্ল্যাক কফি বেশি খেয়ে ফেললে শরীরে যেসব অসুবিধা দেখা দিতে পারে, শীতের দিনে বিশেষ করে এই অভ্যাস ত্বকে বিরূপ প্রভাব ফেলে—
সারা দিনে অনেকবার ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই থাকে। এই অভ্যাস বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে আপনার ত্বকে। অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি খেলে ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে ভীষণভাবে। মূলত ব্ল্যাক কফি আমাদের শরীরকেই ডিহাইড্রেটেড করে দেয়।
ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে গেলে আপনার ত্বক অবশ্যই রুক্ষ ও শুষ্ক প্রকৃতির হয়ে যাবে। তাই অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিন। অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের ত্বকের সময়ের আগেই বলিরেখার প্রভাব ফেলতে পারে। অর্থাৎ রিঙ্কেলস দেখা যেতে পারে।
ত্বকে রিঙ্কেলসের পরিমাণ বেড়ে গেলে ত্বক কুঁচকে যাবে খুব সহজেই। দেখতে বাজে লাগবে ত্বক। একবার এই প্রক্রিয়া শুরু হয়ে গেলে নিয়ন্ত্রণ করা সমস্যার। অনেকের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ব্ল্যাক কফি খাওয়ার অভ্যাস ত্বকের উজ্জ্বল ভাব কমিয়ে দেয়। ফলে ত্বক দেখতে লাগে জৌলুসহীন।
খুব বেশি ব্ল্যাক কফি খেলে ত্বকের সিবাম প্রোডাকশন বেড়ে যেতে পারে। এর ফলে ত্বক অতিরিক্ত তেলতেলে হয়ে যাবে। পোরসগুলোর মুখে সহজে জমবে ময়লা। মারাত্মকভাবে দেখা দেবে ব্রণের সমস্যা।
অয়েলি স্কিনের ক্ষেত্রে ব্রণের সমস্যা এমনিতেই বেশি দেখা যায়। তার মধ্যে অতিরিক্ত কফি খাওয়ার কারণে এই সময় আরো বেড়ে গেলে তা অসুবিধাজনক।
এমকে/এসএন
