আত্মহত্যা হলো নিজেকে নিজেই ধ্বংস করা। নিজ হাতে নিজের প্রাণ নেয়া। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বজুড়ে প্রতি বছর প্রায় আট লাখ মানুষ আত্মহত্যা করেন। এসব মানুষের পাশে দাঁড়াতে পারলে অনেক অকাল মৃত্যু ঠেকিয়ে দেয়া সম্ভব হতে পারে। তাই আত্মহত্যা সম্পর্কিত গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় জেনে রাখা জরুরি।
আত্মঘাতী আচরণ বা সুইসাইডাল বিহ্যাভিয়র কী?
আত্মঘাতী আচরণ বলতে নিজে নিজের জীবন শেষ করার বিষয়ে কথা বলা বা পদক্ষেপ গ্রহণকে বোঝায়। আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং এর আচরণগুলি মানসিক রোগ হিসেবে বিবেচনা করা উচিত।
আপনি নিজের মধ্যে বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে যদি আত্মঘাতী লক্ষণ দেখতে পান তাহলে আপনার কোনো স্বাস্থ্যসেবা কর্মীর কাছ থেকে তাৎক্ষণিক সহায়তা নেয়া উচিত।
কি করে বুঝবেন কেউ আত্মঘাতী হতে চলেছেন?
কোনো ব্যক্তি তার ভেতরে কী অনুভব করছেন তা বাইরে থেকে আমরা দেখতে পাচ্ছি না, সুতরাং যখন কেউ আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা করছেন তখন তা সনাক্ত করা সব সময় সহজ নয়। তবে কিছু বাহ্যিক লক্ষণ আছে, যা থেকে কেউ আত্মঘাতী হতে চাইছেন তা ধারণা করা যেতে পারে। সেগুলো হলো-
বিষয়টি কঠিন মনে হতে পারে, তবে এমন কারও সহায়তায় আমাদের অবশ্যই এগিয়ে আসা উচিৎ। সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারলে আত্মঘাতী হতে চলেছেন এমন কারও মৃত্যু প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে।
যিনি আত্মঘাতী বোধ করছেন তার সাথে কীভাবে কথা বলবেন?
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধু আত্মঘাতী হবার কথা ভাবছেন বা এমনটি করতে পারেন। তবে তার সাথে স্বাভাবিকভাবেই কথা শুরু করুন এবং আপনার উদ্বেগের বিষয়টি জানান। খোলামেলাভাবে কথা বলুন এবং সরাসরি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, যেমন “আপনি কি আত্মহত্যার কথা ভাবছেন?”
কথোপকথনের সময় যে বিষয়গুলি নিশ্চিত করতে হবে
আসন্ন বিপদ কিভাবে বুঝবেন?
আমেরিকান ন্যাশনাল অ্যালায়েন্স অন ম্যান্টল ইলনেসের (এনএএমআই) মতে, আপনি যদি নীচের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখেন, তবে তাদের তাৎক্ষণিক পদক্ষেপ নেয়া উচিত।
এমন পরিস্থিতিতে কি করবেন?
কোন বিষয়গুলি আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়ায়?
সাধারণত কেউ কোনো একক কারণে কেউ নিজের জীবন গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেয় না। মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি থাকা যেমন আত্মহত্যা করার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, তেমনি আরও অনেক কারণ রয়েছে। তবে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে- আত্মহত্যার ফলে মারা যাওয়া ব্যক্তিদের অর্ধেকেরও বেশি কোনো মানসিক ব্যাধিতে আক্রান্ত ছিলেন না।
হতাশা আত্মহত্যার অন্যতম কারণ, এছাড়াও বাইপোলার ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া, উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত।
মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা ছাড়াও আত্মহত্যার ঝুঁকি সৃষ্টিকারী কারণ সমূহের মধ্যে রয়েছে
আত্মহত্যার ঝুঁকিতে থাকা লোকদের চিকিৎসা
আত্মঘাতী ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং আচরণের অন্তর্নিহিত কারণের উপর চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ভর করবে। অনেক ক্ষেত্রে এসব ব্যক্তিদের চিকিৎসায় টকথেরাপি বা সাইকোথেরাপি এবং ওষুধ ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা কাউন্সিলিংয়ের মাধ্যমে সহায়তা প্রদান করে থাকেন এবং অনেক সময় জীবনাচরণ পরিবর্তনের পরামর্শ দেয়া হয়ে থাকে। তথ্যসূত্র: হেলথলাইন
টাইমস/এনজে/জিএস