ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে উপকারী সবজি, কাঁকরোল


সবুজ শাক-সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। কাঁকরোল একটি এমন সবজি, যা ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য বিশেষ উপকারী।

কাঁকরোলে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়ামসহ নানা পুষ্টির উপাদান, যা শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।কাঁকরোল ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ভালো।

এতে উদ্ভিদের ইনসুলিন থাকে, যা রক্তে চিনির পরিমাণ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া কাঁকরোল ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং হার্ট ও চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এতে থাকা লুটিন ও অন্যান্য ক্যারোটিনয়েড চোখকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

এ ছাড়া কাঁকরোলে থাকে ভিটামিন সি যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি ত্বককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কাঁকরোলের মধ্যে থাকা বিটা ক্যারোটিন, লুটিন এবং জেক্সানথিন ত্বককে ডিটক্সিফাই করে এবং বয়স বাড়ার প্রক্রিয়া ধীর করে।

আরএ/এসএন

Share this news on:

সর্বশেষ

img
কিশোরগঞ্জে যুবলীগ নেতা গ্রেপ্তার Mar 17, 2025
img
সরাসরি যুক্তরাষ্ট্রকে কটাক্ষ করলেন কঙ্গনা, সমালোচনার ঝড় Mar 17, 2025
img
ট্রাকের ধাক্কায় বৃদ্ধার মৃত্যু Mar 17, 2025
img
২৩৯ বিডিআর সদস্যের জামিন আদেশ আজ Mar 17, 2025
img
‘ঢাকা সেন্ট্রাল ইউনিভার্সিটি’ কাঠামো প্রত্যাখ্যান তিতুমীর কলেজ শিক্ষার্থীদের Mar 17, 2025
ছেলের কথা মনে করে কা'ঠগ'ড়ায় কাঁ'দলে'ন শাজাহান খান Mar 17, 2025
"১০০ ক্যামেরাম্যান মোবাইল নিয়া দাড়াইয়া থাকে, কাস্টমার কই?" Mar 17, 2025
img
এবার শাহরুখ খানের সঙ্গে জুটি বাঁধছেন ‘পুষ্পা’ নির্মাতা সুকুমার! Mar 17, 2025
ঐকমত্য কমিশনে মতামত দিয়েছে ১৩ টি দল, বাকি দলগুলোর ব্যাপারে কি বললেন আলী রীয়াজ Mar 17, 2025
দেশের বাজারে স্বর্ণের দামে রেকর্ড Mar 17, 2025