রসুন দিয়ে ঘরোয়া উপায়ে রাখুন শরীর সুস্থ

ঋতু পরিবর্তনের সময় আমাদের শরীর নানা অসুস্থতায় ভোগে—যেমন ঠাণ্ডা-কাশি, হজমের সমস্যা বা ত্বকের নানা রকম অস্বস্তি। এসব সমস্যা মোকাবেলায় একটি প্রাকৃতিক ও কার্যকর উপাদান হলো রসুন।

রসুনে থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। চলুন দেখে নিই রসুন ব্যবহারের ৭টি ঘরোয়া ও উপকারী পদ্ধতি।

রসুনের চা

কয়েকটি থেঁতো করা রসুনের কোয়া গরম পানিতে ফুটিয়ে চা তৈরি করুন। চাইলে মধু ও লেবু মিশিয়ে স্বাদ বাড়াতে পারেন। এটি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর।

স্যুপে রসুন

শীতকালে গরম স্যুপের সঙ্গে রসুন মিশিয়ে খেলে ইনফেকশনের ঝুঁকি কমে এবং রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়। এ ছাড়া বছরের অন্যান্য সময়েও আপনি এটি খেতে পারেন।

রসুনের তেল

ত্বক শুষ্ক হয়ে গেলে রসুনের তেল ব্যবহার করলে তা প্রাকৃতিকভাবে ত্বককে কোমল করে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

স্মুদিতে রসুন

রসুনের স্বাদ না পছন্দ হলে স্মুদির সঙ্গে মিশিয়ে নিন। এটি হজমে সাহায্য করে ও শরীরে পুষ্টি যোগায়।

রসুন ও মধুর মিশ্রণ

ঠাণ্ডা-কাশিতে রসুন ও মধুর সংমিশ্রণ গলায় আরাম দেয় এবং দ্রুত আরোগ্য লাভে সাহায্য করে।

সবজি রান্নায় রসুন

সবজি ভাজার সময় রসুন যোগ করলে স্বাদও বাড়ে, আর শরীর পায় রসুনের পুষ্টিগুণ।

শরীর ডিটক্সে রসুন

রসুন লিভার পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে। নিয়মিত পান করলে শরীর সুস্থ থাকে। তিদিনের খাদ্যতালিকায় রসুন যোগ করে আপনি থাকতে পারেন আরও সতেজ ও রোগমুক্ত।

আরএ/এসএন

Share this news on:

সর্বশেষ

img
কষ্ট আমিও পেয়েছি, এখনো পাচ্ছি : প্রসেনজিৎ Jul 10, 2025
img
ফুটপাতের ব্যবসায়ীদের ট্রেড লাইসেন্স দেবে ডিএনসিসি Jul 10, 2025
img
১৩টি গুরুত্বপূর্ণ সেবা নিতে লাগবে না আয়কর রিটার্নের প্রমাণ Jul 10, 2025
img
পূজায় চমক নিয়ে ‘আয়েশা’ রূপে আসছেন কৌশানী! Jul 10, 2025
img
৪৪ লাখ ভোটারের সম্পূরক ভোটার হালনাগাদ প্রকাশ আগামী সপ্তাহে: ইসি সানাউল্লাহ Jul 10, 2025
img
করণ জোহরের শীর্ণ চেহারা দেখে উদ্বিগ্ন অনুরাগীরা! Jul 10, 2025
img
বৈরী আবহাওয়ায় ট্রলারডুবি, বঙ্গোপসাগরে ৩ জেলে নিখোঁজ Jul 10, 2025
img
শক্তিশালী বিচার বিভাগ প্রতিষ্ঠায় সর্বাত্মক সহযোগিতা করবে কানাডা Jul 10, 2025
img
বান্দরবানের লামা উপজেলার সব রিসোর্ট বন্ধ রাখার নির্দেশ Jul 10, 2025
img
নারী কর্মকর্তাদের ‘স্যার’ সম্বোধন বাতিলের সিদ্ধান্ত Jul 10, 2025
img
ভারতে উপহার হিসেবে ৩০০ কেজি আম পাঠালেন প্রধান উপদেষ্টা Jul 10, 2025
img
পোস্টাল ব্যালটের মাধ্যমে ভোট দেবেন প্রবাসীরা: ইসি Jul 10, 2025
img
রেজাল্ট বাজে হয়েছে বা ফেল করেছেন বলে মন খারাপ করবেন না: খায়রুল বাসার Jul 10, 2025
img
টস হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, দলে ফিরলেন নাঈম-সাইফউদ্দিন Jul 10, 2025
img
সোশ্যাল মিডিয়ার তথ্য লুকালে মার্কিন ভিসা বাতিলের ঝুঁকি Jul 10, 2025
img
আমরা এখনও ঘনিষ্ঠ হই, আমিরের প্রাক্তন কিরণ Jul 10, 2025
img
চিত্রনায়িকা পপির চাচাকে নিজ বাড়ি থেকে বের করে দেওয়ার অভিযোগ Jul 10, 2025
img
বাংলাদেশ ব্যাংকের তিন সাবেক গভর্নরসহ ৯ শীর্ষ কর্তাদের নথি তলব Jul 10, 2025
img
রাজধানী ঢাকাসহ ১২ জেলায় হতে পারে ঝড় Jul 10, 2025
img
প্রধান বিচারপতি নিয়োগ সংক্রান্ত দুই বিষয়ে একমত হয়েছে দলগুলো: আলী রীয়াজ Jul 10, 2025