গরমে ক্লান্তি দূর করতে খেতে পারেন আতা ফল

গ্রীষ্মকালে বাজারে পাওয়া যায় একটি বিশেষ ফল, আতা। অনেকেই একে কাস্টার্ড অ্যাপল নামেও চেনেন। সুস্বাদু এই ফল কেবল খেতেই ভালো নয়, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অসাধারণ। বিশেষ করে নারীদের নানা শারীরিক সমস্যা দূর করতে আতাফল অত্যন্ত কার্যকর।চলুন, জেনে নিই এর উপকারিতা।

শরীরে শক্তি জোগায়
আতাফল শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা ও ভিটামিন শরীরে দ্রুত শক্তি জোগায়। বিশেষ করে গ্রীষ্মের ক্লান্তিকর দিনে এটি দুর্বলতা কাটিয়ে তোলে।

গর্ভবতী ও মাসিক সমস্যায় উপকারী
আতা গর্ভবতী নারীদের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকা পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মায়ের শরীর ও গর্ভস্থ সন্তানের পুষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, মাসিক চলাকালীন অতিরিক্ত রক্তস্রাব নিয়ন্ত্রণেও আতাফল কার্যকর।

গাঁটে ব্যথা ও ভারসাম্যহীনতা কমায়
আতাফলের নিয়মিত সেবনে গাঁটে ব্যথা, দুর্বলতা ও ভারসাম্যহীনতার মতো সমস্যা কমে।এটি শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে হাড় মজবুত করে তোলে।

হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপে উপশম
আতাফলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন বি-৬। যা হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য আতাফল একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে।

রক্তাল্পতা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে
মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতার সমস্যা থাকলে আতাফল বিশেষভাবে উপকারী।এতে আয়রন ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান রয়েছে যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। এ ছাড়া এটি রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ত্বক ও পেটের যত্নে
আতাফল ও এর পাতার রসে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা পেটের সমস্যা দূর করে এবং ত্বককে ব্রণ, দাগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। আতাফলের নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক হয় উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর।আতাফলের বীজের ব্যবহার

আতাফলের বীজ গুঁড়ো করে মাথায় লাগালে উকুন দূর হয়। এটি একটি প্রাচীন ঘরোয়া টোটকা যা এখনও অনেক জায়গায় কার্যকরভাবে ব্যবহার করা হয়।

এফপি/এসএন 

Share this news on:

সর্বশেষ

img
বোনকে হারিয়ে শোকস্তব্ধ দেবশ্রী রায় Jul 10, 2025
img
পাক প্রেসিডেন্টের পদত্যাগের গুঞ্জন, অস্বীকার করল সরকার Jul 10, 2025
img
মেসির ছায়া হয়ে থাকতে চাই না, নিজের পথে হাঁটতে চাই: ইয়ামাল Jul 10, 2025
img
“নাক ঠিক করার পরই বলিউডে আত্মপ্রকাশ”, প্রিয়াঙ্কার অতীত তুলে ধরলেন সুনীল Jul 10, 2025
img
নাইজেরিয়ায় সেনা অভিযানে প্রাণ গেল ৩০ জনের Jul 10, 2025
img
রাজনীতি থেকে অবসর নেয়ার চিন্তা করছেন ভারতের কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী অমিত শাহ? Jul 10, 2025
img
আমির-কিরণের বিচ্ছেদেও অটুট বন্ধুত্বের বন্ধন Jul 10, 2025
img
চট্টগ্রাম শিক্ষা বোর্ডে এসএসসি পাসের হার কমলেও বেড়েছে জিপিএ-৫ Jul 10, 2025
img
এসএসসি ২০২৫: নকল করে বহিষ্কার ৭২১ শিক্ষার্থী Jul 10, 2025
img
বিএনপি জুলাই অভ্যুত্থানকে খাটো করে দেখতে চায় না : মির্জা ফখরুল Jul 10, 2025
img
বাংলাদেশের বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু হতে চায় চীন: চীনা পররাষ্ট্রমন্ত্রী Jul 10, 2025
img
যথাযথভাবে খাতা মূল্যায়ন হওয়ায় পাস ও জিপিএ-৫ কমেছে: আন্তঃশিক্ষা বোর্ড Jul 10, 2025
img
সংস্কার ও জুলাই সনদ বাস্তবায়ন না হওয়া পর্যন্ত আমরা ঘরে ফিরব না: নাহিদ ইসলাম Jul 10, 2025
img
বিশেষ অভিযানে সারা দেশে গ্রেফতার আরও ১২৮৪ Jul 10, 2025
img
‘প্রতীকের’ তালিকা আইন মন্ত্রণালয়ে পাঠিয়েছে ইসি Jul 10, 2025
img
আজ চীন সফরে যাচ্ছেন জামায়াতের উচ্চপর্যায়ের প্রতিনিধি দল Jul 10, 2025
img
ফিফা র‌্যাঙ্কিংয়ে এক ধাপ পিছিয়েছে বাংলাদেশ Jul 10, 2025
img
শততম জন্মদিনে শুভেচ্ছায় ভাসছেন মাহাথির Jul 10, 2025
img
প্রধান উপদেষ্টাকে ধন্যবাদ জানালেন মির্জা ফখরুল Jul 10, 2025
img
৭১ ছিলো ভারত-পাকিস্তান যুদ্ধ, জুলাই আমার অস্তিত্ব, আমার স্বাধীনতা Jul 10, 2025