গরমে ক্লান্তি দূর করতে খেতে পারেন আতা ফল

গ্রীষ্মকালে বাজারে পাওয়া যায় একটি বিশেষ ফল, আতা। অনেকেই একে কাস্টার্ড অ্যাপল নামেও চেনেন। সুস্বাদু এই ফল কেবল খেতেই ভালো নয়, এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও অসাধারণ। বিশেষ করে নারীদের নানা শারীরিক সমস্যা দূর করতে আতাফল অত্যন্ত কার্যকর।চলুন, জেনে নিই এর উপকারিতা।

শরীরে শক্তি জোগায়
আতাফল শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা প্রাকৃতিক শর্করা ও ভিটামিন শরীরে দ্রুত শক্তি জোগায়। বিশেষ করে গ্রীষ্মের ক্লান্তিকর দিনে এটি দুর্বলতা কাটিয়ে তোলে।

গর্ভবতী ও মাসিক সমস্যায় উপকারী
আতা গর্ভবতী নারীদের জন্য খুবই উপকারী। এতে থাকা পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মায়ের শরীর ও গর্ভস্থ সন্তানের পুষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি, মাসিক চলাকালীন অতিরিক্ত রক্তস্রাব নিয়ন্ত্রণেও আতাফল কার্যকর।

গাঁটে ব্যথা ও ভারসাম্যহীনতা কমায়
আতাফলের নিয়মিত সেবনে গাঁটে ব্যথা, দুর্বলতা ও ভারসাম্যহীনতার মতো সমস্যা কমে।এটি শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি পূরণ করে হাড় মজবুত করে তোলে।

হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপে উপশম
আতাফলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন বি-৬। যা হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য আতাফল একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে।

রক্তাল্পতা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে
মহিলাদের মধ্যে রক্তাল্পতার সমস্যা থাকলে আতাফল বিশেষভাবে উপকারী।এতে আয়রন ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান রয়েছে যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। এ ছাড়া এটি রক্তে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ত্বক ও পেটের যত্নে
আতাফল ও এর পাতার রসে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। যা পেটের সমস্যা দূর করে এবং ত্বককে ব্রণ, দাগ ও সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। আতাফলের নিয়মিত ব্যবহারে ত্বক হয় উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর।আতাফলের বীজের ব্যবহার

আতাফলের বীজ গুঁড়ো করে মাথায় লাগালে উকুন দূর হয়। এটি একটি প্রাচীন ঘরোয়া টোটকা যা এখনও অনেক জায়গায় কার্যকরভাবে ব্যবহার করা হয়।

এফপি/এসএন 

Share this news on:

সর্বশেষ

img
ভারতে ৩০০ কেজি আম উপহার পাঠালেন প্রধান উপদেষ্টা Jul 10, 2025
img
পোস্টাল ব্যালটের মাধ্যমে ভোট দেবেন প্রবাসীরা: ইসি Jul 10, 2025
img
রেজাল্ট বাজে হয়েছে বা ফেল করেছেন বলে মন খারাপ করবেন না: খায়রুল বাসার Jul 10, 2025
img
টস হেরে ব্যাটিংয়ে বাংলাদেশ, দলে ফিরলেন নাঈম-সাইফউদ্দিন Jul 10, 2025
img
সোশ্যাল মিডিয়ার তথ্য লুকালে মার্কিন ভিসা বাতিলের ঝুঁকি Jul 10, 2025
img
আমরা এখনও ঘনিষ্ঠ হই, আমিরের প্রাক্তন কিরণ Jul 10, 2025
img
চিত্রনায়িকা পপির চাচাকে নিজ বাড়ি থেকে বের করে দেওয়ার অভিযোগ Jul 10, 2025
img
বাংলাদেশ ব্যাংকের তিন সাবেক গভর্নরসহ ৯ শীর্ষ কর্তাদের নথি তলব Jul 10, 2025
img
রাজধানী ঢাকাসহ ১২ জেলায় হতে পারে ঝড় Jul 10, 2025
img
প্রধান বিচারপতি নিয়োগ সংক্রান্ত দুই বিষয়ে একমত হয়েছে দলগুলো: আলী রীয়াজ Jul 10, 2025
img
পলিথিন বন্ধে শুরু হচ্ছে যৌথ বাহিনীর অভিযান : পরিবেশ উপদেষ্টা Jul 10, 2025
img
পুরো আসনের ভোটের ফল স্থগিত বা বাতিল করার ক্ষমতা ফেরত চাইল ইসি Jul 10, 2025
img
নির্বাচনের কারণে পেছাতে পারে এবারের বিপিএল Jul 10, 2025
img
এস আলম পরিবারের সিঙ্গাপুরের ব্যাংক হিসাব-শেয়ার ফ্রিজ Jul 10, 2025
img
চ্যালেঞ্জের পর চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করে এগিয়ে গিয়েছি : আসিফ আকবর Jul 10, 2025
img
শাজাহান খানের মেয়ের সম্পদের বিবরণী চাইল দুদক Jul 10, 2025
শাপলা-দোয়েল বাদ, তালিকায় থাকল যেসব প্রতীক Jul 10, 2025
নিজের ভবিষ্যৎ গড়তে মা-বাবার বিরুদ্ধেই মামলা! কী বলছে আইন? Jul 10, 2025
img
জওয়ানের চরিত্রে অভিনয়ের আগে কঠিন প্রস্তুতিতে ব্যস্ত সালমান খান Jul 10, 2025
মা-বাবার বিরুদ্ধে মেহরীনের মামলা: ভেঙে পড়ছে কি পারিবারিক বন্ধন? Jul 10, 2025