তারুণ্য ধরে রাখে ব্যায়াম

যারা নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করেন তারা তাদের সমবয়সী অন্যদের তুলনায় বেশি তারুণ্য ধরে রাখতে পারেন। সম্প্রতি বল স্টেট ইউনিভার্সিটির জার্নাল অব অ্যাপ্লাইড ফিজিওলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে।

নিউইয়র্ক টাইমসের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, এটা সবারই জানা যে, নিয়মিত ব্যায়াম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। তবে নতুন এ গবেষণায় দেখা গেছে যেসব বয়স্ক পুরুষ বা মহিলা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের পেশী ২৫ বছর বয়সীদের মত দেখায়।

প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, যারা প্রতিদিন ব্যায়াম করেন, তাদের অ্যারোবিক সামর্থ্য সমবয়সী অন্যদের থেকে ভালো থাকে।

সিনিয়র গবেষক স্কট ট্র্যাপ বলেন, ১৯৭০ দশকের পর থেকে যারা নিয়মিত ব্যায়াম করে আসছেন তাদের উপর এ গবেষণা করা হয়েছে। এতে দেখা গেছে, যারা অপেক্ষাকৃত বেশি তারুণ্য ধরে রাখতে সক্ষম হয়েছেন, তারা নিয়মিত ব্যায়ামকে তাদের পেশা হিসেবে বেছে নিয়েছিলেন।

স্কট ট্র্যাপ আরও বলেন, তাদের অনেকেই আবার ৫০ বছর বা তারও বেশি বয়স পর্যন্ত নিয়মিত দৌড়, সাইক্লিং কিংবা সুইমিংসহ বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়াম করেছেন।

গবেষণায় ৭০ বছর বয়সীদের একটি দল এবং ২০ বছর বয়সীদের আরেকটি দলকে নির্দিষ্ট ল্যাবে পরীক্ষা করা হয়।

এতে দেখা যায়, যেসব বয়স্ক লোক নিয়মিত ব্যায়াম করেছিলেন তাদের পেশীশক্তি অন্যদের চেয়ে বেশি।

তবে তারুণ্য ধরে রাখতে নিয়মিত ব্যায়ামের পাশাপাশি জীবনযাপনের ধরন, খাদ্যাভ্যাস বা অন্য কোনো উপাদান ভূমিকা রেখেছিল কি না তা এ গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়নি।

 

দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস অবলম্বনে লিখেছেন এনামুল হক।

Share this news on:

সর্বশেষ

img
রিশাদ তান্ডবে আজও দুইশ পেরোলো বাংলাদেশ Oct 21, 2025
img
নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে প্রতিবেদন দাখিল করবে বেতন কমিশন Oct 21, 2025
img
রাবির চিকিৎসা মনোবিজ্ঞান বিভাগে কমপ্লিট শাটডাউন ঘোষণা Oct 21, 2025
img
চট্টগ্রামে অবৈধ সাইনবোর্ড উচ্ছেদে চসিকের অভিযান Oct 21, 2025
img
খোলামেলা পোশাকে খামেনির উপদেষ্টার কন্যার বিয়ে নিয়ে সমালোচনা Oct 21, 2025
img
সরকারি অর্থে বিলাসবহুল বিমান কিনে তোপের মুখে মার্কিন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী Oct 21, 2025
img
বিয়ের পর প্রথমবার প্রকাশ্যে সেলেনা-ব্ল্যাঙ্কো Oct 21, 2025
img
সোনারগাঁও হোটেলে আজিজ মোহাম্মদ ভাইকে কেন চড় মেরেছিলেন সালমান? Oct 21, 2025
img
প্রজাতন্ত্রের কর্মচারীদের মধ্যে থাকতে হবে সততা: ভূমিসচিব Oct 21, 2025
img

আদালতে ছাত্রদলের বিক্ষোভ

জোবায়েদের খুনিদের ফাঁসির দাবি Oct 21, 2025
img
দিল্লির বাতাসে দূষণের মাত্রা জাতিসংঘের স্বাস্থ্য সীমার চেয়ে ৫৬ গুণ বেশি Oct 21, 2025
img
এশিয়া সফরে আসছেন ট্রাম্প, কোন কোন দেশ রয়েছে তালিকায়? Oct 21, 2025
img
ক্ষতি পূরণে শনিবারও ক্লাস নেবেন শিক্ষকরা Oct 21, 2025
img
তোমরাই আমার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর উদাহরণ : ফারিয়া Oct 21, 2025
img
‘আমিও আপনাকে পছন্দ করি না’, অস্ট্রেলিয়ার রাষ্ট্রদূতকে বললেন ট্রাম্প Oct 21, 2025
img
অন্তর্বর্তীকালীন সরকার পুরোপুরি পক্ষপাতদুষ্ট : বিপ্লবী ওয়ার্কার্স পার্টি Oct 21, 2025
img
গিফট নিয়ে হয়ে গেলাম প্রতারক : তানজিন তিশা Oct 21, 2025
img
সালমান শাহ হত্যা মামলায় আসামি হলেন ডন Oct 21, 2025
img
তথ্য মন্ত্রণালয়ের উপদেষ্টা পরিষদের কমিটি গঠন Oct 21, 2025
img
নীল ছবির তারকা যুগলের ৭ দিনের রিমান্ড চাইল পুলিশ Oct 21, 2025