এমন অনেক খাবার আছে যা শরীরে গ্যাস্ট্রিক তৈরি করে এবং হজমের সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলাই ভালো।
ভাজা খাবার হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে। এগুলি হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। এর সঙ্গে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বৃদ্ধি তো আছেই। ফলে এগুলি গোড়াতেই বাদ দিন।
যদিও বেগুনের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে গ্যাস সৃষ্টি করে। অম্বলের আশঙ্কাও দেখা দিতে পারে।
ফলে ময়দা হজম করতে পরিপাকতন্ত্রকে বেশ বেগ পেতে হয়। ফলে ময়দার খাবার খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।
পেটের সমস্যায় যাঁরা বোগে শসা খাওয়া এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। শুনতে অবাক লাগলেও, এটি সত্যি। শসায় কিউকারবিটাসিন নামে একটি উপাদান থাকে। এটি বদহজমের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।
