ভাল ঘুমের জন্য আদর্শ বেডরুম কেমন হওয়া উচিত?  

বেশিরভাগ মানুষ তাদের শয়নকক্ষ সাজানোর সময় জেগে থাকার সময়ের সুযোগ সুবিধার কথাই বেশি চিন্তা করেন। বেডরুমের পরিবেশ আমাদের ঘুমকে নানা ভাবে প্রভাবিত করে। তাই এটি ঘুমের জন্য উপযোগী না হলে তা আপনার জীবনকে নেতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করবে।

শিশুকালের খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব থাকে সারাজীবন

শিশুকালের খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব বয়ে বেড়াতে হবে বাকী জীবন, এমনটাই দাবি বিজ্ঞানীদের। শিশুকালে অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস আমাদের মাইক্রোবায়োমকে চিরতরে বদলে দিতে পারে। এমনকি পরবর্তী জীবনে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুললেও এটি খুব একটা পরিবর্তন হবে না।

অভ্যাসের দুষ্টু চক্র ভাঙ্গার উপায়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ছয় উপায়

অতিরিক্ত ওজন, ধুমপান ও হতাশা দ্রুত বার্ধক্য ডেকে আনে  

মস্তিষ্কের ক্লান্তি দূর করবেন কিভাবে?

যে খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডিপ্রেসন

বিকালের ঘুম মানেই তা ক্ষতিকর নয়

স্ত্রীর সঙ্গে ভাইরাল সেই ছবি কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক ছাত্রের!

বাগান করার অভ্যাস কতটা স্বাস্থ্যকর?  

সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুলবেন কিভাবে?

নিরামিষাশীদের হাড় ভাঙ্গার প্রবনতা বেশি  

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ওজন কমানোর ক্ষমতা কমে না  

শীতে উষ্ণতা দেবে যেসব খাবার