ধূমপান কীভাবে ছাড়বেন

সবাই জানেন, ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সিগারেটের প্যাকেটের গায়েও বেশ বড় বড় করে লেখা থাকে ‘ধূমপান ফুসফুস ক্যানসারের কারণ’। তারপরও ধূমপায়ীরা এই সিগারেটের নেশাটা ছাড়তে পারেন না। ধূমপান ছাড়তে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তিও ‘আজকেই শেষ’, ‘এটাই শেষ’ বলতে বলতে সিগারেট খেতেই থাকেন।

নিদ্রাহীনতা দূর করার উপায়

বিভিন্ন সমস্যার কারণে মানুষের ঘুম কম হতে পারে। আবার কখনো কখনো মাঝরাতে ঘুম ভেঙ্গেও যায়। কখনো অনেকক্ষণ ঘুমের উদ্দেশ্যে বিছানায় শুয়ে থাকলেও ঘুম আসে না। এসব সমস্যা যদি দু-একদিনের জন্য হয়, তাহলে এটাকে নিদ্রাহীনতা ধরা হয় না।

জেনে নিন, কী কারণে চুল পড়ছে?

সঙ্গীর প্রতি বিশ্বাস ফেরানোর সহজ উপায়

গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত খালি পেটে নয়

কোমল পানীয় হতে পারে মৃত্যুর কারণ

যে সাতটি দেশের নাগরিকত্ব কম দামেই বিক্রি হয়

জিমে না গিয়েও যেভাবে ফিট থাকবেন

রোদে সানগ্লাস ব্যবহার কেন জরুরি?

মাটির বিস্কুট তাদের ক্ষুধা মেটায়

মাথার কাছে মোবাইল রেখে ঘুমানো ক্ষতিকর

শিশুকে ডিজিটাল আসক্তি থেকে বাঁচানোর উপায়

জেনে নিন-কীভাবে বেশি আশাবাদী হবেন!

ব্লুটুথ হেডসেট ব্যবহারে সাবধান