গোসল ঝরনা না বাথটাবে? কোনটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশি ভালো? বিজ্ঞান যা বলছে

লিসেস্টার ইউনিভার্সিটির ক্লিনিক্যাল মাইক্রোবায়োলজিস্ট ড. প্রিমরোজ ফ্রিস্টোন ডেইলি মেইলকে দেওয়া সাক্ষাৎকারে বিষয়টি পরিষ্কার করেছেন। তাঁর মতে, ঝরনা এবং বাথটাব—উভয়ই শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহৃত হলেও স্বাস্থ্যবিধি বা হাইজিনের দিক থেকে একটি অন্যটির চেয়ে অনেক এগিয়ে।

ড. ফ্রিস্টোনের মতে, হাইজিনের লড়াইয়ে ঝরনাই জয়ী। 

প্রবহমান পানি: ঝরনায় সব সময় নতুন এবং পরিষ্কার পানি শরীরে পড়ে। এতে শরীরের জীবাণু এবং ময়লা সরাসরি ধুয়ে ড্রেন দিয়ে বেরিয়ে যায়।

জীবাণু ছড়ানো রোধ: বাথটাবের মতো এখানে একই পানিতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয় না, তাই শরীরের এক জায়গার জীবাণু অন্য জায়গায় যাওয়ার সুযোগ পায় না।

মৃত কোষ অপসারণ: ঝরনার পানির ধারা ত্বকে একটি ঘর্ষণ (friction force) তৈরি করে, যা শরীরের মৃত কোষ এবং লেগে থাকা মাইক্রোবসগুলো সহজে সরিয়ে ফেলে।

সকালের সতেজতা: ড. ফ্রিস্টোন জানান, সকালে ঝরনা দেওয়া সবচেয়ে কার্যকর। কারণ, সারারাত বিছানার চাদর থেকে শরীরে যেসব ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া জমা হয়, ঝরনার স্রোতে তা সহজেই পরিষ্কার হয়ে যায়।

বাথটাব ব্যবহারের ক্ষেত্রে মাইক্রোবায়োলজিস্ট ড. প্রিমরোজ ফ্রিস্টোনের মন্তব্য বেশ স্পষ্ট। তিনি বলেন, "যখন আপনি বাথটাবের পানিতে গোসল করেন, তখন সেই পানি পরিবর্তন হয় না। ফলে আপনি মূলত আপনার শরীরের ব্যাকটেরিয়াগুলোকে শরীরের এক স্থান থেকে অন্য স্থানে সরিয়ে দিচ্ছেন মাত্র।"

বিজ্ঞানীরা বাথটাব ব্যবহারের সুফলও তুলে ধরেছেন। ড. ফ্রিস্টোন একেবারে বাথটাব ছাড়তে বলছেন না, কারণ এর কিছু শারীরিক ও মানসিক উপকারিতা রয়েছে:

এটি শরীরকে শিথিল (Relax) করতে সাহায্য করে।

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

তবে যারা পূর্ণ পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা বা 'স্ক্রাব' (Scrub) চান, তাদের জন্য বাথটাব খুব একটা আদর্শ নয়।

বিজ্ঞানীদের পরামর্শ হলো—আপনার যদি বাথটাবের পানিতে সময় কাটাতে ভালো লাগে, তবে সেটি এনজয় করুন। কিন্তু তারপর অন্তত একবার ঝরনার নিচে দাঁড়িয়ে নিজেকে ধুয়ে নিন। এতে বাথটাবের ময়লা পানি শরীরে লেগে থাকার ঝুঁকি থাকবে না।

প্রতিবেদনে বিশেষজ্ঞরা 'প্লাামওয়ার্ল্ড' (Plumbworld)-এর তথ্য উল্লেখ করে জানিয়েছেন, বাথরুমের ম্যাট অনেক সময় ব্যাকটেরিয়ার আঁতুড়ঘর হয়ে দাঁড়ায়। এটি ভেজা অবস্থায় আর্দ্রতা ধরে রাখে, যা ছত্রাক বা ছাঁচ (Mould) তৈরির জন্য আদর্শ পরিবেশ। বিশেষ করে রাবারের তৈরি ম্যাটগুলো ফ্লোরের সাথে লেগে থাকে বলে পানি আটকে গিয়ে আরও দ্রুত জীবাণু ছড়ায়। তাই এগুলো নিয়মিত পরিষ্কার এবং শুকনো রাখা জরুরি।