সারাদিন কর্মক্ষম রাখবে যেসব খাবার

সকালে ঘুম থেকে উঠে আপনি কি ক্লান্ত বা দুর্বল অনুভব করেন? আপনার কি সকালে জেগে থাকতে কাপের পর কাপ চা অথবা কফির প্রয়োজন হয়? নিউট্রিঅ্যাক্টিভানিয়ার প্রতিষ্ঠাতা নিউট্রিশনিস্ট অনিল কাওল এ বিষয়ে বলেন, “প্রক্রিয়াজাত চিনিযুক্ত খাবার এক্ষেত্রে আপনার অবস্থা আরও খারাপের দিকে নিয়ে যাবে।

কম চর্বিযুক্ত খাবার নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

কম চর্বিযুক্ত খাবার নারী স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। গেল প্রায় দুই দশক ধরে চলা একটি গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণাটি দ্যা জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশ করা হয়েছে। অতীতে ইঁদুরের উপর চালানো গবেষণাগুলোতে দেখা গেছে- কম চর্বিযুক্ত খাবারের থেকে বেশি চর্বিযুক্ত খাদ্যাভ্যাস টিউমার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

জেনে নিন চালতার অসাধারণ ওষধিগুণ

শীতের যেই ফলটি রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

মাইগ্রেনের আক্রমণ থেকে মুক্তির সহজ উপায়

মিষ্টি আলুর যত গুণ

ভেষজ গুণে সমৃদ্ধ বাসক

অতিরিক্ত ওজন ফুসফুসে চর্বি জমাতে পারে

কেন আতা ফল খাবেন?

দাঁত বাঁচাতে ছাড়তে হবে যেসব অভ্যাস

স্বাস্থ্যবান লোকদের কিছু অভ্যাস

অর্জুনের ছাল : নানা রোগের মহৌষধ

রোগ-ব্যধির যম তুলসী

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে হলে যা খাবেন না