যে খাবারে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডিপ্রেসন

বর্তমান পৃথিবীর জটিল সমাজ ব্যবস্থায় বিষণ্নতা বা ডিপ্রেসনের মতো সমস্যাগুলি উত্তরোত্তর বৃদ্ধি পাচ্ছে। ডিপ্রেসন হচ্ছে মেজাজ পরিবর্তন জনিত একটি সমস্যা যার সাথে হতাশা ও শূন্যতা জাতীয় অনুভূতি যুক্ত থাকে।

বিকালের ঘুম মানেই তা ক্ষতিকর নয়

জেনারেল সাইকিয়াট্রি জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণার ফলে জানা যাচ্ছে, বিকালের ঘুম ষাটোর্ধ ব্যক্তিদের মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখতে সহায়ক। গবেষণা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে দেখা গেছে, যে সকল ষাটোর্ধ ব্যক্তি বিকালে ঘুমান অন্যদের তুলনায় জ্ঞানীয় দক্ষতার পরীক্ষায় তারা ভাল ফল করেছেন।

স্ত্রীর সঙ্গে ভাইরাল সেই ছবি কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাবেক ছাত্রের!

বাগান করার অভ্যাস কতটা স্বাস্থ্যকর?  

সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুলবেন কিভাবে?

নিরামিষাশীদের হাড় ভাঙ্গার প্রবনতা বেশি  

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ওজন কমানোর ক্ষমতা কমে না  

শীতে উষ্ণতা দেবে যেসব খাবার

শুকনো ফল কেন খাবেন?  

পুষ্টিগুণে ভরপুর শীতের সবজি মূলা

মহামারির সময় বিয়ে বাড়িতে যাওয়া কতটা নিরাপদ?

শরীরচর্চা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ নির্দেশনা

 শীতে চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে