দেহে জিঙ্কের ঘাটতি বুঝবেন কিভাবে?

সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে বিভিন্ন খাদ্য উপাদানের পাশাপাশি আমাদের দেহের বেশ কিছু খনিজেরও প্রয়োজন হয়, এমনই একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান জিঙ্ক। জিঙ্ক দেহের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে এবং বিপাক প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

সকালে খালি পেটে কফি পান করা ক্ষতিকর

রাতের অপূর্ণ ঘুমের পর এক কাপ কড়া কফি পান করলে সেটি আপনার রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণের সক্ষমতাকে নষ্ট করে ফেলতে পারে। ইউনিভার্সিটি অব বেথ (ইউকে) এর সেন্টার ফর নিউট্রেশন, এক্সারসাইজ এন্ড মেটাবোলিজমের একটি গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে।

নিদ্রাহীনতা নিরাময়ে সহায়তা করবে যেসব ভেষজ চা

ত্বকের যত্নে স্বল্প পরিচিত কিছু প্রাকৃতিক উপাদান

শীতে যে খাবারগুলো অবশ্যই খাওয়া উচিত

ডিজিটাল স্ক্রিনে কাজ করার ফলে ঘাড়ে ব্যথা হলে কি করবেন

সকালের শরীরচর্চা কমাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি

খাবার সময় পানি পান করা কি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর?

ভুলে যাওয়া স্বপ্ন মনে রাখার উপায় খুঁজে পাওয়ার দাবি বিজ্ঞানীদের

ঝুঁকিপূর্ণ আচরণের ব্যাপারে একে অন্যকে সতর্ক করার অভ্যাস জীবন বাঁচাবে

চিনির থেকে কৃত্রিম মিষ্টি কি বেশি স্বাস্থ্যকর?

সেলিব্রেটিদের রূপ-লাবণ্যের গোপন রহস্য জানালেন মেকআপ আর্টিস্ট ফ্লোরিয়ান হুরেল

কতক্ষণ সিট মাস্ক মুখে লাগিয়ে রাখবেন?

গ্রিন টি নাকি ব্ল্যাক কফি: জেনে নিন ওজন কমাতে কোনটি বেশি কার্যকর