ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মাছ বা চিকেন কোনটি বেশি উপকারী?

আমরা জানি যে ওজন হ্রাসে আমিষ বা প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখে, বিপাকক্রিয়া বাড়িয়ে দেয় এবং পেশী গঠনেও ভূমিকা রাখে।

কর্মক্ষেত্রে একজন নারী কীভাবে অন্য নারীর সহযোগিতায় এগিয়ে আসবেন?

আমরা অনেকেই হয়তো বিষয়টা স্বীকার করতে চাই না যে মহিলারা কর্মক্ষেত্রে লিঙ্গ বৈষম্যের শিকার হন। তবে, প্রতিটি কর্মজীবী মহিলা কোনো না কোনো ভাবে অফিসের রাজনীতি, যৌনতাবাদ ও অন্যান্য অনেক সমস্যা মোকাবেলা করে।

জলদি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস সত্যিই কি সুস্থ-সমৃদ্ধ জীবনে সহায়ক?

জেনে নিন উচ্চমাত্রার আমিষ জাতীয় খাবার গ্রহণের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া

‘হাসি’ মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি ইতিবাচক করে তোলে  

চুল পড়া দূর করতে নিজেই তৈরি করুন বিশেষ তেল

সুগার হ্যাংওভারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ও প্রতিকারের উপায়

চুলের জন্য পুষ্টিকর নারিকেলের ক্ষীর ব্যবহারের পদ্ধতি

বাণিজ্যিক ট্যালকম পাউডার থেকে সাবধান, জেনে নিন ঘরে বানানোর পদ্ধতি  

ওজন পরিমাপ না করেও যেভাবে বুঝবেন আপনার ওজন কমছে

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হজমশক্তি বাড়াবে ‘লেমনেড’ গ্রীন টি

ওজন কমাতে রাতের রুটিনে যেসব পরিবর্তন আনতে হবে

ঘুমের অভাবে সৃষ্টি হতে পারে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি

সন্তানের রাগ কমানোর উপায়