সুখানুভূতি হরমোন বৃদ্ধির উপায়

হরমোন মূলত রাসায়নিক মেসেঞ্জার, যা আপনার সারা শরীর জুড়ে বেশ কয়েকটি গ্রন্থি থেকে নিঃসরিত হয়। শরীরের সামগ্রিক ক্রিয়াকলাপে প্রতিটি হরমোনের নিজস্ব অভিন্ন ভূমিকা রয়েছে। আমাদের মেজাজ ও অনুভূতিগুলি হরমোনের উপর অত্যন্ত নির্ভরশীল। চারটি হরমোন রয়েছে, যা আমাদের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এবং আমাদের সুখী রাখার জন্য দায়ী।

কিছু কৌশলে চিনে নিন প্রকৃত বন্ধু

যদি জানতে চাই, পৃথিবীর সবচেয়ে নির্মল সম্পর্কের নাম কি? জানি, চোখ বুজে সবাই বলবেন বন্ধুত্ব! বন্ধু মানে আত্মার আত্মীয়, যে আত্মীয়তা কখনো কখনো রক্তের বন্ধনকেও ছাড়িয়ে যায়। বন্ধু আর বন্ধুত্ব নিয়ে উইলিয়াম শেক্সপিয়র বলেছিলেন- ‌‘কাউকে সারা জীবন কাছে পেতে চাও? তাহলে প্রেম দিয়ে নয়, বন্ধুত্ব দিয়ে আগলে রাখো। কারণ প্রেম একদিন হারিয়ে যাবে কিন্তু বন্ধুত্ব কোনোদিন হারায় না।’

করোনায় ‘বাহুবন্দি প্রেম’ বাদ দেয়ার পরামর্শ

প্রজন্ম ভেদে নিঃসঙ্গতার কারণ ভিন্ন ভিন্ন

ফ্লু নিরাময়ে ভেষজ সমাধান

চুলের যত্নে সচেতন থাকুন

মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখে আশাবাদী জীবনসঙ্গী

জীবনের নানা ঝড়-ঝঞ্ঝা নারীকে চারিত্রিক দৃঢ়তা দান করে

‘শুধু হাঁটলেই ওজন বৃদ্ধি কমবে না’

স্মার্টফোন আসক্তি মাদকের মতোই বিপজ্জনক

বই পড়লে দূর হবে ঘুমের সমস্যা

স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেবে যেসব অভ্যাস

টেবিলে রাখা সবুজ উদ্ভিদ কমাবে কর্মক্ষেত্রের চাপ

অকালে চুল পাকার ভেষজ সমাধান