বিষণ্নতা দূর করবে অ্যারোবিক ব্যায়াম

বিষণ্নতা দূর করতে আর ওষুধ কিংবা থেরাপি নয়। এবার ব্যায়াম করার মাধ্যমেই দূর হবে বিষণ্নতা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সুনিয়ন্ত্রিত অ্যারোবিক ব্যায়ামের মাধ্যমে বিষণ্ন রোগীদের চিকিৎসা করা সম্ভব।

আদা চায়ে যতো গুণ

আদার গুণাগুণ কারও অজানা নয়। এতে রয়েছে ভিটামিন ‘সি’, ম্যাগনেসিয়ামসহ বিভিন্ন খনিজ উপাদান। এছাড়া আদার মূল ও আদা চা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এক কাপ আদা চা আপনাকে ঠান্ডাজনিত অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।

চুলপড়া রোধে প্রাকৃতিক উপায়

বিল গেটস যে অভ্যাস ছেড়েছিলেন

সেলফি: ৬ বছরে ২৫৯ জনের মৃত্যু

কৃত্রিম মিষ্টিকারক দ্রব্যের বিষাক্ত প্রভাব

তারুণ্য ধরে রাখবে আপেল

ওজন নিয়ন্ত্রণের সহজ উপায়

কাপড়ে ববলিনের সমস্যা ও সমাধান