০৮:৫৮এএম, ১৯ মার্চ ২০১৯, মঙ্গলবার
সাধারণত স্বাস্থ্যকর ঘুমের কৌশল বলতে এমন একটি ঘুমের অভ্যাসকে বুঝায়, যাতে আমাদের মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বাঁক ঠিক থাকে এবং ঘুমানোর সময় ঘাড়, মেরুদণ্ড ও নিতম্বের স্বাভাবিক অবস্থান সমতলে থাকে। তাই এসব সমস্যা দূর করত একটি স্বাস্থ্যকর ঘুমের কৌশল অনুসরণ করতে হবে।
বিস্তারিত
১০:৪৪এএম, ১১ মার্চ ২০১৯, সোমবার
অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা জানিয়েছেন, তারা মারাত্মক ব্রেস্ট ক্যান্সারের জন্য দায়ী একটি অধরা জিন সনাক্ত করতে পেরেছেন, যা এ রোগের থেরাপিভিত্তিক চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখবে। যুক্তরাষ্ট্রের আলবার্ট আইনস্টাইন কলেজ অব মেডিসিন এবং অস্ট্রেলিয়ার ইউনিভার্সিটি অব কুইন্সল্যান্ডের একদল গবেষক ব্রেস্ট ক্যান্সারের জন্য দায়ী এই অধরা জিন খুঁজতে এই গবেষণাটি করেন।
বিস্তারিত
০৯:৪৬এএম, ০৭ মার্চ ২০১৯, বৃহস্পতিবার
ব্যস্ত জীবন শেষে পড়ন্ত শেষ বয়সে একটু বিনোদন কে না চায়? তাইতো বয়স্কদের জন্য শেষ বয়সে সময় কাটানোর এক অন্যতম সঙ্গী টেলিভিশন। কিন্তু গবেষণা বলছে দীর্ঘসময় টেলিভিশন দেখলে বয়স্কদের ভার্বাল স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাবার ঝুঁকি রয়েছে। এর আগেও বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, টেলিভিশন দেখার কারণে শিশুদের দূরদর্শিতা, স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগ হ্রাস পায়।
বিস্তারিত
০৯:০৮এএম, ০৬ মার্চ ২০১৯, বুধবার
মৃত সন্তান জন্ম দেয়া নারীদের জন্য একটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা। অনেক সমাজেই একটি প্রচলিত ধারণা হয়ে গেছে যে, মৃত সন্তান প্রসবের পর দ্রুত সময়ের ব্যবধানে পুনরায় গর্ভধারণ করা উচিত নয়। এজন্য অনেক চিকিৎসক অন্তত একবছর অপেক্ষা করতে বলেন, যাতে মায়ের জরায়ু পুনরায় গর্ভধারণে প্রস্তুত হতে পারে। কিন্তু সাম্প্রতিক একটি গবেষণা বলছে, মৃত সন্তান প্রসবের পরপরই দ্রুত সময়ের ব্যবধানে পুনরায় গর্ভধারণ নিরাপদ এবং এতে কোনো ঝুঁকি নেই।
বিস্তারিত
১০:০৪এএম, ০৫ মার্চ ২০১৯, মঙ্গলবার
দেহের পরিপাকতন্ত্রের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ লিভার (যকৃত)। লিভারকে বলা হয় দেহ থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রাথমিক উৎস। সহনীয় মাত্রায় অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত ও শর্করা জাতীয় খাবার খেলে লিভার তা সহজেই সমাধান করতে পারে। বিষাক্ত উপাদানকে বর্জ্য উপাদানে রূপান্তর, রক্ত পরিষ্কার রাখা এবং পুষ্টিকর খাবার কিংবা ওষুধের বিপাক ইত্যাদি কাজকে উন্নত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে লিভার।
বিস্তারিত
০৯:৪১এএম, ০৫ মার্চ ২০১৯, মঙ্গলবার
যেসব শিশু প্রাকৃতিক পরিবেশে তাদের শৈশব কাটায়, পরবর্তী জীবনে তাদের বিভিন্ন ধরনের মানসিক জটিলতা হবার ঝুঁকি ৫৫ শতাংশ কম। এজন্য শিশুদের সুস্থ-স্বাভাবিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য সবুজ এবং স্বাস্থ্যসম্মত নগরী গড়ে তুলার উপর গুরুত্ব দিয়েছেন গবেষকরা। ‘পিএনএএস’ জার্নালে প্রকাশিত ডেনমার্কের আরহাস বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা প্রতিবেদনে এসব তথ্য ওঠে এসেছে।
বিস্তারিত
০৯:০৭এএম, ০৩ মার্চ ২০১৯, রোববার
আধুনিক এই যান্ত্রিক যুগে মানুষের ব্যস্ততার কোনো সীমা নেই। মানুষ এতই ব্যস্ত যে, অনেকেই ঠিকমত পুরো একটা সপ্তাহ স্বাভাবিক পরিমাণ ঘুমাতে পারে না। তাইতো তারা সপ্তাহের শেষে যখন ছুটি পায়, খুব ভালো করে লম্বা একটা ঘুম দেয়ার চেষ্টা করে। আমাদের ধারণা এই লম্বা ঘুমে যেন পুরো সপ্তাহের ঘুমের ঘাটতি মিটে যাবে। কিন্তু এ ধারণা কতটা সত্য?
বিস্তারিত
০৮:৩৩এএম, ০২ মার্চ ২০১৯, শনিবার
একটি শিশু জন্ম দেয়া থেকে শুরু করে বড় করা পর্যন্ত বাবা-মা যে কত কষ্ট করেন, তা সবারই জানা। আর এটাও সবাই জানে যে, সন্তান জন্মের পর বাবা-মায়ের ঠিকমত ঘুম হয় না। বিশেষ করে মায়ের। কিন্তু কেউ কি কখনো চিন্তা করতে পারেন যে, সন্তান জন্ম দেয়ার পর টানা ছয় বছর পর্যন্ত বাবা-মা ভালো করে ঘুমাতে পারেন না?
বিস্তারিত
১০:০৭এএম, ০১ মার্চ ২০১৯, শুক্রবার
একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভধারণের শুরুতে তথা প্রথম মাসেই ভিটামিন খেলে গর্ভের শিশু অটিজমে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি কমে যাবে। গবেষকরা ২৪১ জন শিশুর উপর এই গবেষণাটি করেছেন, যাদের পূর্ববর্তী বড় ভাই বা বোন অটিজমে আক্রান্ত ছিল এবং তাদের ক্ষেত্রেও অটিজম হবার ঝুঁকি ছিল। গবেষকরা ছয় মাস বয়স থেকে তিন বছর বয়স পর্যন্ত এই শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশ পর্যবেক্ষণ করেছেন।
বিস্তারিত
১০:৩৬এএম, ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, বৃহস্পতিবার
অস্ট্রেলিয়ার একদল গবেষকের গবেষণায় দেখা গেছে যে, ডায়াবেটিসের সঙ্গে ব্যাকপেইনের সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকদের মতে, যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের থেকে ডায়াবেটিস রোগীদের ব্যাকপেইনের ঝুঁকি বেশি। ব্যাকপেইন বলতে বুঝায়, মেরুদণ্ডে ব্যথা অনুভব করা। এক্ষেত্রে মেরুদণ্ডকে তিনটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে- মিডল ব্যাকপেইন, লোয়ার ব্যাকপেইন ও কক্সিডাইনিয়া।
বিস্তারিত