বায়ু দূষণ সংক্রান্ত উপসর্গ থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া টোটকা

বিশ্বের দূষিত নগরীর মধ্যে আমাদের প্রিয় শহর ঢাকা অন্যতম। দিন দিন এই দূষণের পরিমাণ বেড়েই চলেছে। ফলে এখানে বসবাসকারী নাগরিকদের মধ্যে প্রতিনিয়তই দূষণ সংক্রান্ত বিভিন্ন উপসর্গ; যেমন- ঠাণ্ডা, কফ, চোখের শুষ্কতা, নাক দিয়ে পানি পড়া, মাথা ব্যথা প্রভৃতি দেখা দিচ্ছে।

কিছু ঘরোয়া টোটকার মাধ্যমে এসব উপসর্গ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখা সম্ভব। চলুন এমন সব কিছু ঘরোয়া টোটকা সম্পর্কে জেনে নিই-

সরিষার তেল
নাভিকে কেন্দ্র করে সরিষার তেল দিয়ে মালিশ করলে লিভার থেকে গ্যাস্ট্রিক ও বাইল রস নিঃসরণে সাহায্য হয়। ফলে খুব দ্রুত ও সহজে খাবার হজম হয়ে যায়। বলা হয়ে থাকে, নাভিতে এই তেল মালিশ করলে ঠোটের বিবর্ণতাও দূর হয়।

হলুদ
প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হিসেবে হলুদ সবার কাছে পরিচিত। খুব সহজেই এটি খাবারের সঙ্গে মিশে যায়। ফলে স্বাভাবিকভাবেই বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে বাঁচতে হলুদ একটি কার্যকরী উপাদান। বলা হয়ে থাকে, ‘হলুদ মেশানো দুধ’ শরীরকে বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সহায়তা করে। এক গ্লাস দুধে এক চামচ হলুদ মিশিয়ে দিন। মিশ্রণটিকে ৪ থেকে পাঁচ মিনিট গরম করুন। তারপর গরম গরম পান করে নিন।

ভেষজ চা
আদা-তুলসী চা তৈরি করতে ১ থেকে ২ গ্লাস পানি গরম করুন, ফুটন্ত পানিতে এক চামচ আদা এবং ৫ থেকে ৬টি তুলসী পাতা দিয়ে দিন। পাঁচ মিনিট মিশ্রণটিকে জাল করুন এবং আদা ও তুলসী পাতা ছেঁকে ফেলে দিন। আপনি চাইলে এক চামচ মধু বা গুড় যোগ করতে পারেন। নিয়মিত তুলসী-চা পান করলে গলা ব্যথা দূর হয়।

ঘি
আপনার গরম খাবারে এক চামচ ঘি দিয়ে দিন। বলা হয়ে থাকে, ঘি খাবার থেকে বিভিন্ন দূষিত পদার্থ; যেমন- পারদ, সিসা প্রভৃতি দূর করতে সক্ষম। যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড রয়েছে, তাই এটি একইসঙ্গে প্রদাহনাশক হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যন্টিঅক্সিডেন্ট। এটি শরীরে এক ধরণের ক্ষারীয় পরিবেশ তৈরি করে, যার ফলে বিভিন্ন রোগ-অসুখ সহজে দেহকে আক্রান্ত করতে পারে না। তথ্যসূত্র: দ্যা ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস

 

টাইমস/এনজে/জিএস

Share this news on:

সর্বশেষ

img
ইরানের পরমাণু বিজ্ঞানীদের যুগান্তকারী সাফল্য! Jul 02, 2025
img
দুই ঘণ্টার চেষ্টায় টিকাটুলির কেমিক্যাল গোডাউনের আগুন নিয়ন্ত্রণে Jul 02, 2025
img
১৯৭৩ সালের পর ডলারের সর্বাধিক পতন, সংকটে যুক্তরাষ্ট্র Jul 02, 2025
img
ঝিনাইদহ সীমান্ত দিয়ে ১৫ বাংলাদেশিকে ফেরত পাঠালো ভারত Jul 02, 2025
img
জবি শিক্ষকের নামে মিথ্যা প্রচারের অভিযোগ, বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিবাদ Jul 02, 2025
দাঁড়িয়ে থাকা বোয়িং বিমানে আঘাত করল লাগেজ ট্রলি Jul 02, 2025
img
টিকাটুলিতে কেমিক্যাল গোডাউনে আগুন, নিয়ন্ত্রণে ৫ ইউনিট Jul 02, 2025
img
দাম কমলো ব্রডব্যান্ড ইন্টারনেটের Jul 02, 2025
প্রতিটি শহীদ পরিবারের সম্মানজনক পুনর্বাসনের আশাবাদ খালেদা জিয়ার Jul 02, 2025
সংখ্যানুপাতিক নির্বাচন ব্যবস্থা কতটা উপযোগী, ভেবে দেখার অনুরোধ তারেক রহমানের Jul 02, 2025
img
'আমি ছাড়া কে আছে আমার' Jul 02, 2025
img
৬০ দিনের যুদ্ধবিরতির শর্তে রাজি ইসরায়েল Jul 02, 2025
img
তামিল ভাষা শিখছেন রাহুল দেব বসু, দক্ষিণী ছবির ইঙ্গিত? Jul 02, 2025
img
তিন বছরের মাথায় আলাদা পথে দীপশ্বেতা-কৌশিক, কেন এই সিদ্ধান্ত? Jul 02, 2025
img
সকালে খালি পেটে ছোলা খেলে যেসব উপকার মিলবে Jul 02, 2025
img
শরীয়তপুরে বিয়ের দাবিতে এনজিওকর্মীর বাড়িতে তরুণীর অনশন Jul 02, 2025
img
জুভেন্টাসকে হারিয়ে শেষ আটে রিয়াল মাদ্রিদ Jul 02, 2025
img
ইলিশের দাম নির্ধারণের প্রস্তাবে প্রধান উপদেষ্টার অনুমোদন Jul 02, 2025
img
ভোররাতে রহস্যময় ঘটনার সাক্ষী রূপসা চক্রবর্তী, কী দেখলেন ঘুমের ঘোরে? Jul 02, 2025
img
বিশ্বে একাকীত্বে শীর্ষে কিশোরীরা, বলছে ডব্লিউএইচওর নতুন গবেষণা Jul 02, 2025