১০:১৬এএম, ১২ জানুয়ারি ২০২০, রোববার
আয় বৃষ্টি ঝেঁপে, ধান দেব মেপে। লেবুর পাতায় করমচা, ঝড়-বৃষ্টি ঝরে যা। ছোটবেলায় এই ছড়া আমরা অনেকেই পড়েছি। কিন্তু এখনো অনেকেই হয়ত টক স্বাদের সেই করমচা ফলটাই দেখিনি। এটি আমাদের দেশের একটি গ্রাম্য ফল। কাঁটায় ভরা এ গাছটি গ্রাম থেকে এখন শহরেও চাষ হয়।
বিস্তারিত
১০:৫৫এএম, ০৫ জানুয়ারি ২০২০, রোববার
ভালো থাকাটা কার না কাম্য! আমরা সবাই ভালো থাকতে চাই। কিন্তু ভালো থাকবেন কীভাবে, তার উত্তর অনেকেরই কাছেই নেই। তাই তো কেউ কেউ ভালো থাকার আশার এদিক-সেদিক ঘুরে বেড়ান। তবে আর ঘুড়াঘুড়ি নয়! এবার জানতেই হবে ভালো থাকার পেছনে কী বাধা রয়েছে। যা থেকে বেরিয়ে আসলে আমরা ভালো থাকতে পারব।
বিস্তারিত
১০:৪৪এএম, ০২ জানুয়ারি ২০২০, বৃহস্পতিবার
হলুদ রঙা, এবড়োথেবড়ো আকারের কিছু ফল বিক্রি করতে দেখা যায়, রাস্তার ধারে বসা ফল বিক্রেতাদের। বুনো বলে ভদ্রস্থ ফলের দোকানে স্থান পায় না এই ফলটি। পথ চলতে থাকা পথচারী এই ফল দেখে হঠাত্ই থমকে দাঁড়ান, কৌতূহলের বশে কেউ কেউ কিনেও ফেলেন। টক-মিষ্টি স্বাদের এই ফলটির নাম ডেউয়া। অঞ্চলভেদে একে ঢেউয়া, ডেলোমাদার, ডেউফল, ঢেউফল ইত্যাদিও বলা হয়ে থাকে।
বিস্তারিত
০৯:০১এএম, ২৮ ডিসেম্বর ২০১৯, শনিবার
খাদ্য হিসেবে ঘি আমাদের সবার কাছেই পরিচিত। যে কোনো রান্নায় ঘি মিশিয়ে দিলে তার স্বাদ বেড়ে যায়। গরম ভাতে শুধু ঘি মেখেও অনেকে খেয়ে থাকেন। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র এবং বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, নিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের অংশ হিসেবে নামমাত্র পরিমাণে দেশি ঘি খাওয়াকে স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়।
বিস্তারিত
১০:২২এএম, ২৭ ডিসেম্বর ২০১৯, শুক্রবার
সুস্থ থাকতে কে না চায়? সুস্থ থাকার জন্য শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, পর্যাপ্ত ঘুমানো এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন। তবে, এগুলি ছাড়াও আরও কিছু মজার উপায় রয়েছে, যা আপনাকে মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার গ্যারান্টি দেয়।
বিস্তারিত
০৯:৪৭এএম, ২৭ ডিসেম্বর ২০১৯, শুক্রবার
দেহ ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে নিয়মিত শরীরচর্চার কোনো বিকল্প নেই। ওজন কমানো থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস কিংবা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ সর্বক্ষেত্রেই শরীরচর্চা অদ্বিতীয় ভূমিকা পালনে সক্ষম। আপনার হৃদয় আপনার দেহের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ পেশী, তাই এটিও কিছুটা মনোযোগের দাবি রাখে।
বিস্তারিত
১০:২৪এএম, ২২ ডিসেম্বর ২০১৯, রোববার
বর্তমান সময়ে চিনি প্রত্যেকের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের একটি আবশ্যিক উপাদান হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, প্রতিদিন বিভিন্নভাবে ঠিক কতটা চিনি আপনি গ্রহণ করেন? মিষ্টি আমাদের খাবারের প্রিয় অংশ, তবে এটি চিনি গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।
বিস্তারিত
০৯:২৮এএম, ২২ ডিসেম্বর ২০১৯, রোববার
গুড় একটি সুপারফুড, যা আপনি শীতের মৌসুমে খুব সহজেই সংগ্রহ করতে পারেন। এটি মূলত অপরিশোধিত চিনি এবং চিনির স্থানে একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। লাইফস্টাইল কোচ লুক কোতিনহো শীতের খাদ্যাভ্যাসে গুড় থাকার উপকারিতার সম্পর্কে আলোচনা করেছেন। গুড় আমাদের দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা, স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের গুণমানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
বিস্তারিত
১০:০৯এএম, ২০ ডিসেম্বর ২০১৯, শুক্রবার
আমরা যখন স্নান (গোসল) করি তখন আমাদের দেহে বেশ কিছু অস্পষ্ট কোণ বা অঙ্গ উপেক্ষিত থেকে যায়। এই আপাত-গুরুত্বহীন অংশগুলি আসলে খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলির মতো এদেরও পুরোপুরি পরিষ্কার করে যত্ন নেয়া দরকার। আপনার অসচেতনতার কারণে এই জায়গাগুলিতে গড়ে উঠতে পারে ব্যাকটেরিয়া ও জীবাণুর কলোনি। তাই তাড়াহুড়ো করে স্নান করা যথেষ্ট নয়।
বিস্তারিত
১০:০৫এএম, ১৯ ডিসেম্বর ২০১৯, বৃহস্পতিবার
ধূমপান সবার জন্যেই বিপদজনক, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে তা মারাত্বক ঝুঁকিপূর্ণ। এমনকি ধূমপান একজন সুস্থ ব্যক্তির ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি ডায়াবেটিস আক্রান্ত হন তবে ধূমপান আপনার শারীরিক অবস্থার আরও অবনতি ঘটাতে সক্ষম।
বিস্তারিত