• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • মঙ্গলবার, ০৯ মার্চ ২০২১, ২৫ ফাল্গুন ১৪২৭
ঘুমের অভাবে সৃষ্টি হতে পারে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি

ঘুমের অভাবে সৃষ্টি হতে পারে নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি

গবেষণা বলছে, ঘুমের অভাব একজন ব্যক্তির মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলিকে বিরূপ প্রভাবিত করে। ঘুমের অভাব ব্যক্তির কর্মক্ষমতা এবং সেইসাথে সংবেদনশীল অবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে। রাতে ঠিকমত ঘুম না হলে মেজাজ খিটখিটে ও হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

বিস্তারিত
সন্তানের রাগ কমানোর উপায়

সন্তানের রাগ কমানোর উপায়

রাগ এমন একটি বিষয়, যা সব বয়সী মানুষের মধ্যে কমবেশি আছে। কিন্তু ক্ষেত্রবিশেষে রাগের মাত্রা হয় ভিন্ন। শিশুদের রাগের কারণ হতে পারে তার বংশগত বৈশিষ্ট্য। শিশুরা দেখে শুনেও এই ধরনের কিছু আচরণ শিখে থাকে। ছোটবেলায় তার ইচ্ছা অনুযায়ী কোনো শখ যদি মেটাতে না পারা যায়। সেসব ক্ষোভ ছোট থেকে শিশুদের মধ্যে একটা চাপ সৃষ্টি করে থাকে।

বিস্তারিত
গাড়ীর ভেতরেও কি মাস্ক ব্যবহার করতে হবে?

গাড়ীর ভেতরেও কি মাস্ক ব্যবহার করতে হবে?

কোভিড-১৯ মহামারী চলাকালীন সময়েও জীবন জীবিকার তাগিদে আমাদের অনেককেই বাইরে বেরোতে হয়। আমরা জানি যে গণপরিবহণের থেকে ব্যক্তিগত গাড়ি ব্যবহার করলে কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়। এক্ষেত্রে ঘুরে ফিরে অনেকের মনেই যে প্রশ্নটি জাগছে তা হলো- গাড়িতে ভ্রমণের সময় কি মাস্ক ব্যবহার করতে হবে?

বিস্তারিত
মহামারীর এই সময়ে বেড়ে গেছে চুল পড়া?

মহামারীর এই সময়ে বেড়ে গেছে চুল পড়া?

আমাদের দেহের অন্যতম প্রধান সৌন্দর্য বর্ধক একটি উপাদান হলো চুল। তাই যখন আমাদের চুল পড়তে শুরু করে তখন চিন্তার কোন অন্ত থাকে না।

বিস্তারিত
মানুষ তার মস্তিষ্কের কতটুকু ব্যবহার করে?

মানুষ তার মস্তিষ্কের কতটুকু ব্যবহার করে?

একজন ব্যক্তি তার মস্তিষ্কের কতটা ব্যবহার করে তা নিয়ে দীর্ঘদিন ধরেই নানা তর্ক বিতর্ক রয়েছে, আছে নানা মুনির নানা মত। একটি প্রচলিত মতবাদ হলো মানুষ তার মস্তিষ্কের মাত্র ১০ শতাংশ ব্যবহার করে থাকে।

বিস্তারিত
শিশুর বেড়ে ওঠায় বাবা-মার আচরণ

শিশুর বেড়ে ওঠায় বাবা-মার আচরণ

মানসিক বিকাশ শিশুকে আত্মনির্ভরশীল হতে শেখায়, সামাজিক সম্পর্ক স্থাপনে সাহায্য করে এবং জীবনে সফল ও সার্থক হয়ে ওঠার দরজা খুলে দেয়। 

বিস্তারিত
যেসব কথায় শিশুর মানসিক বিকাশ ব্যাহত হয়

যেসব কথায় শিশুর মানসিক বিকাশ ব্যাহত হয়

সন্তানের সুষ্ঠু বৃদ্ধির জন্য অভিভাবকের ধৈর্য্য মূল চাবিকাঠি হিসেবে কাজ করে। তবে অনেক সময় সামাজিক চাহিদা, কাজের চাপ ও ঘরের কাজ কর্মের চাপে পড়ে অভিভাবকরা নিজেদের ধৈর্য্য হারিয়ে ফেলেন। শিশুর মানসিক বিকাশ-বিষয়ক ওয়েবসাইট অবলম্বনে এমন কয়েকটি বিষয় এখানে তুলে ধরা হল, যা শিশুদের বলা ঠিক নয়। এতে করে তাদের মানসিক বিকাশ ব্যাহত হয়।

বিস্তারিত
তারুণ্য ধরে রাখতে কোরিয়ান পদ্ধতি

তারুণ্য ধরে রাখতে কোরিয়ান পদ্ধতি

চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখতে কোরিয়ান পদ্ধতি বেশ সমাদৃত। ত্বকের তারুণ্য, টানটান ও মসৃণ ভাব ধরে রাখতে কোরিয়ানদের রয়েছে বেশি কয়েকটি পদ্ধতি। ত্বক পরিচর্যা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল বিস্তারিত।

বিস্তারিত
আলুতেই ফিরবে আপনার জৌলুস

আলুতেই ফিরবে আপনার জৌলুস

আলু সেই পাল যুগ থেকে গোটা এশিয়া মহাদেশে জনপ্রিয়। এটি রান্নার পাশাপাশি নানাভাবে ব্যবহার হয়ে আসছে। এছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে নিয়মিত ব্যবহারে আলুর জুড়ি নেই। দেখতে গোলগাল কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ এই সবজি ত্বকের কালো দাগছোপ, ট্যান, র্যাশ ও ব্রণ কমাতে দারুণ কার্যকর। নিয়মিত একটুকরো আলু ব্যবহারে প্রাণবন্ত হয়ে উঠবে আপনার ত্বক। পার্লার ছাড়াই ঘরোয়া পদ্ধতিতে আলু দিয়ে রূপচর্চায় আপনাকে সবার কাছে করে তুলবে মোহনীয়।

বিস্তারিত
করোনা প্রতিরোধে স্যানিটাইজার যেসব ক্ষেত্রে ব্যর্থ

করোনা প্রতিরোধে স্যানিটাইজার যেসব ক্ষেত্রে ব্যর্থ

করোনাভাইরাসের মতো শ্বাসতন্ত্রে আক্রমণকারী ভাইরাসগুলো তখনই ছড়ায় যখন তা চোখ, নাক বা গলার শ্লেষ্মার মধ্য দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে। অধিকাংশ ক্ষেত্রে তা হাতের মাধ্যমেই হয়ে থাকে। ভাইরাসটি একজন থেকে আরেকজনে সংক্রমণের প্রধান মাধ্যমও হাত। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, বিশ্বব্যাপী মহামারী আকারে ছড়িয়ে পড়া করোনাভাইরাসের বিস্তার রোধের সবচেয়ে সহজ, সাশ্রয়ী ও কার্যকর উপায়গুলোর একটি হল ঘনঘন সাবান ও পানি দিয়ে হাত ধোয়া।

বিস্তারিত