০৯:০৪এএম, ০৪ অক্টোবর ২০১৯, শুক্রবার
বহু চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে না পারলেও হতাশ হবেন না। গবেষণা বলছে, যেসব ধূমপায়ীরা এটি ছাড়তে সক্ষম হয়েছেন তাদের মস্তিষ্ক সত্যিকার অর্থেই সফলতার জন্যে বিশেষ বৈশিষ্ট্য সম্পন্ন।
বিস্তারিত
১০:৪৭এএম, ০৩ অক্টোবর ২০১৯, বৃহস্পতিবার
সিঁড়ি বেয়ে ওঠা-নামা এখন আমাদের প্রতিদিনের শহুরে জীবনের অংশ। তবে একইসঙ্গে এটি একটি কার্যকর ব্যায়াম, যা আপনাকে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত জটিলতা থেকে মুক্ত রাখবে এবং সুস্থ ও সবল থাকতে সাহায্য করবে।
বিস্তারিত
০৯:৫৯এএম, ০৩ অক্টোবর ২০১৯, বৃহস্পতিবার
রাগ, ক্রোধ, দুঃখ, মন খারাপ এসব জীবনেরই অংশ। কিন্তু যখন আপনি ক্রোধান্বিত হয়ে পড়েন অথচ নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যর্থ হন, তখন তা আপনার দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
বিস্তারিত
১১:০৬এএম, ০২ অক্টোবর ২০১৯, বুধবার
রাস্তায় বড় বড় বিলবোর্ড থেকে শুরু করে টিভি, পত্রিকা বা সোশ্যাল মিডিয়াতে রং ফর্সাকারী ক্রিমের বিজ্ঞাপনের রাজত্ব চোখে পড়ার মতো। বিজ্ঞাপনগুলোতে বার বার আপনাকে বুঝিয়ে দেয়া হবে যে, গায়ের রং ফর্সা না হলে জীবনে সফলতার সম্ভাবনা সুদূর।
বিস্তারিত
১০:১৬এএম, ০২ অক্টোবর ২০১৯, বুধবার
প্রতিদিনের কর্ম ব্যস্ততায় আমরা সবাই কমবেশি উদ্বেগ আর মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। একবিংশ শতাব্দীর এই জটিলতর সমাজ ব্যবস্থায় চাইলেও সব অশান্তি, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগ আর মানসিক চাপ থেকে নিজেকে শতভাগ মুক্ত করার কোনো পথ নেই।
বিস্তারিত
১০:০০এএম, ৩০ সেপ্টেম্বর ২০১৯, সোমবার
ডায়াবেটিস বলতে সাধারণভাবে আমরা রক্তে স্বাভাবিকের থেকে বেশি মাত্রায় শর্করা বা গ্লুকোজের উপস্থিতিকেই বুঝি। শর্করা সমৃদ্ধ খাদ্য যেমন ব্রেড, ভাত, দুধ, ফল প্রভৃতি রক্তে শর্করা বৃদ্ধির কারণ।
বিস্তারিত
১০:৩৫এএম, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০১৯, রোববার
প্লাস্টিক কণায় ভরে যাচ্ছে আমাদের সমুদ্র, মাটি, বাতাস, এমনকি অলস বিকালে হাতে ধরা কাপের চা টুকুও। নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে- প্ল্যাস্টিকের তৈরি টি-ব্যাগ থেকে কাপের চায়ে মিশে যাচ্ছে বিলিয়ন বিলিয়ন মাইক্রোপ্লাস্টিক কণা।
বিস্তারিত
০৯:৪২এএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯, শুক্রবার
গান শুনতে ভালোবাসেন না, এমন মানুষ পাওয়া কঠিন। গান শোনা শুধু বিনোদনের অংশই নয়, স্বাস্থ্য ও মন ঠিক রাখতেও দারুণ কার্যকরী। শারীরিক ক্লান্তি দূর করা ও মানসিকভাবে চাঙা রাখতে সংগীতের রয়েছে দারুণ উপকারিতা।
বিস্তারিত
০৯:৩৭এএম, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০১৯, বুধবার
কোনো বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা-ভাবনা আমাদের মনের সুখ-শান্তি বিনষ্ট করে। একই সঙ্গে এই অতিরিক্ত ভাবনার দুষ্টচক্র আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটায়। মাথায় বারবার ঘুরতে থাকা ভাবনা আপনাকে কর্মক্ষেত্রেও করে তোলে অমনোযোগী ।
বিস্তারিত
১১:০৫এএম, ২২ সেপ্টেম্বর ২০১৯, রোববার
সবাই জানেন, ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। সিগারেটের প্যাকেটের গায়েও বেশ বড় বড় করে লেখা থাকে ‘ধূমপান ফুসফুস ক্যানসারের কারণ’। তারপরও ধূমপায়ীরা এই সিগারেটের নেশাটা ছাড়তে পারেন না। ধূমপান ছাড়তে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ ব্যক্তিও ‘আজকেই শেষ’, ‘এটাই শেষ’ বলতে বলতে সিগারেট খেতেই থাকেন।
বিস্তারিত