সকালে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুলবেন কিভাবে?

আমরা সকালে বেশি সক্রিয় থাকি নাকি রাতে বেশি সক্রিয় থাকি তার সাথে আমাদের জিন, হরমোন, বয়স, সূর্যের আলো এবং আমরা গোলার্ধের যে অংশে বসবাস করি তার প্রভাব থাকে। ফলে দেখা যায় অনেকেই দিনের থেকে রাতের বেলায় বেশি সক্রিয় থাকেন।

নিরামিষাশীদের হাড় ভাঙ্গার প্রবনতা বেশি  

যারা মাংস খায় না, বিশেষত যারা একেবারেই নিরামিষাশী বা নিরামিষভোজী তাদের হাঁড় দুর্বল হয় এবং ভেঙ্গে যাওয়ার প্রবনতা বেশি থাকে। অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটির গবেষকরা বলছেন, তুলনামূলক ভাবে নিরামিষাশীদের দেহের কোনও একটি হাঁড়ে ভেঙ্গে যাওয়া বা তাতে চিড় দেখা দেওয়ার সম্ভবানা প্রায় ৪৩ শতাংশ বেশি।

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ওজন কমানোর ক্ষমতা কমে না  

শীতে উষ্ণতা দেবে যেসব খাবার

শুকনো ফল কেন খাবেন?  

পুষ্টিগুণে ভরপুর শীতের সবজি মূলা

মহামারির সময় বিয়ে বাড়িতে যাওয়া কতটা নিরাপদ?

শরীরচর্চা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ নির্দেশনা

 শীতে চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কতটা অস্বাস্থ্যকর?

অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে শ্রবণ শক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

শব্দ দূষণের ফলে হতে পারে মস্তিষ্কের নানা অসুখ  

ধূমপান ছেড়ে দেয়ার পর কী ঘটে?