শরীরচর্চা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ নির্দেশনা

মহামারির ফলে সৃষ্ট এই সংকটময় পরিস্থিতিতে নিজেকে সুস্থ ও সবল রাখতে শরীরচর্চার বিষয়ে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। সম্প্রতি শরীরচর্চা বিষয়ে নতুন একটি নীতিমালা প্রকাশ করেছে সংস্থাটি, এটি এমন সময় প্রকাশিত হলো যখন বিশ্বজুড়ে করোনা মহামারির দ্বিতীয় ঢেউ শুরু হয়ে গেছে এবং প্রতিদিন রোগীর সংখ্যা বাড়ছে।

 শীতে চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

মৌসুম বদলের সাথে চারপাশের পরিবেশে যে পরিবর্তন আসে তা আমাদের ত্বক ও চুলকেও প্রভাবিত করে। ত্বক ও চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে তাই শীতের মৌসুমে বেশ কিছু পদক্ষেপ নেয়া খুব জরুরি।

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কতটা অস্বাস্থ্যকর?

অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে শ্রবণ শক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

শব্দ দূষণের ফলে হতে পারে মস্তিষ্কের নানা অসুখ  

ধূমপান ছেড়ে দেয়ার পর কী ঘটে?

মহামারির এই সময়ে ভ্রমণ করা কি নিরাপদ?

মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দুর করার পাঁচ কৌশল

অতিরিক্ত পরিশ্রমে প্রাণঘাতী ‘ডেমেনসিয়া’র ঝুঁকি

আশাবাদী লোকেরা দীর্ঘদিন বেঁচে থাকেন

রক্তচাপ নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

হৃদরোগ প্রতিরোধে প্রয়োজন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

দেহে জিঙ্কের ঘাটতি বুঝবেন কিভাবে?