বাংলাদেশ টাইমস

© bangladeshtimes.com সকল অধিকার সংরক্ষিত ২০২১-২০২২।

লাইফস্টাইল থেকে আরও

বিষণ্ণতা কমাতে সকালে জলদি ঘুম থেকে উঠুন
খবর

বিষণ্ণতা কমাতে সকালে জলদি ঘুম থেকে উঠুন

বিষণ্ণতা এমন এক মানসিক অবস্থা যখন সব কিছুর উপরই মনের মধ্যে এক ধরণের বিতৃষ্ণা জেগে ওঠে। দৈনন্দিন জীবনে নানা কারণে মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতা দেখা দেয়। তবে কোভিড-১৯ মহামারীর এই সময়কালে মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতার হার অনেকটাই বেড়ে গেছে। তবে অত্যন্ত আশার কথা হলো বিজ্ঞানীরা বলছেন শুধু মাত্র একটু তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুললে বিষণ্ণতা হ্রাস পাবে অনেকটা।