প্রেমের সম্পর্ক ভাঙলে মন ভাঙার সাথেই আসে দুঃখ ও কষ্ট। সম্পর্কের বয়স কতই হোক, ব্রেকআপের পর অনুভূতি থাকে অনেকটা একরকম। তবে, এমন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল নিজেকে ভালোবাসা বা 'সেলফ লাভ'। অনেকেই ভুলে অন্য সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন, কিন্তু এটি না করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
প্রথমে, সম্পর্কের ভাঙন মানেই শুধু কষ্ট নয়, এটি নিজেকে নতুনভাবে চিনে নেওয়ার সুযোগ। আপনি হয়তো সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল করেছেন, কিন্তু সেগুলো শুধরে নেওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালোবাসতে হবে। আত্মপ্রেমের মাধ্যমে নিজের খারাপ স্বভাব বা আচরণ পরিবর্তন করতে পারবেন, যা ভবিষ্যতে নতুন সম্পর্কগুলোও সুন্দর করে তুলবে।
এছাড়া, ব্রেকআপের পর নিজের সঙ্গে সময় কাটানো অত্যন্ত জরুরি। সেই শখগুলো, যেগুলো সম্পর্কের কারণে কখনো করা হয়নি, সেগুলো পূরণ করতে শুরু করুন। আপনার পছন্দের কাজগুলো করতে করতে মন কিছুটা হালকা হবে।
বন্ধু-বান্ধব কিংবা পরিবারের সদস্যরা এই সময়ে আপনার পাশে থাকলে, মনোযোগ সহকারে তাদের সাহায্য গ্রহণ করুন। তবে, অন্যের দ্বারা কোনো চাপ বা খারাপ আচরণ সহ্য করবেন না। আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আত্মপ্রেমের অন্যতম অংশ। চেষ্টা করুন পজিটিভ মানুষদের সঙ্গে থাকবার।
সুতরাং, প্রেম ভাঙলেও নতুনভাবে শুরু করা সম্ভব। নিজের প্রতি ভালোবাসা এবং আত্মবিশ্বাস আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
আরএ/টিএ
