• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বুধবার, ২১ এপ্রিল ২০২১, ৮ বৈশাখ ১৪২৮

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণের প্রাকৃতিক উপায়

ফিচার ডেস্ক০৯ জানুয়ারি ২০১৯, ০৯:০০এএম, ঢাকা-বাংলাদেশ।

মাসিক রক্তস্রাব নারীদের একটি সাধারণ ঘটনা। তবে অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, পিরিয়ডের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। এর ফলে নারীদের বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে পরবর্তী পিরিয়ডের প্রথমদিন পর্যন্ত গড় সময় ২৮ দিন হওয়া উচিত। তবে বিভিন্ন নারীর ক্ষেত্রে এই চক্র কম বা বেশি হতে পারে। কিছু কিছু নারীদের ক্ষেত্রে দেখা যায়, পিরিয়ডের সময় দীর্ঘ হয় এবং অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। এ সময় তারা প্রচন্ড ব্যথা অনুভব করেন, যা তাদের দৈনন্দিন কর্মকান্ডে ব্যাঘাত ঘটায়।

তাই পিরিয়ড চলাকালে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরী। এজন্য বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু কৌশল অবলম্বনের পরামর্শ দিয়ে থাকেন, যা প্রাকৃতিকভাবে নারীদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ বন্ধে সাহায্য করতে পারে। এগুলো হলো-

আইস প্যাক: পিরিয়ড চলাকালে একটি আইস প্যাক তলপেটে আনুমানিক ২০ মিনিট রেখে দিন। বিশেষ করে অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের সময় দিনে কয়েকবার এটা করুন। এটা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করতে ভূমিকা রাখবে।

আয়রন সাপ্লিমেন্ট: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, আয়রনের অভাবে পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হয়। তাই রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে পিরিয়ডের সময় আয়রন সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

দারুচিনি চা: পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে এক কাপ গরম দারুচিনি চা নিন। অল্প অল্প চুমুক দিয়ে ধীরে ধীরে চা পান করুন। এটা জরায়ু থেকে রক্তপ্রবাহকে দূরে রাখে এবং অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়া দেহের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করতেও এটা ভূমিকা রাখে।

পার্সলে: পিরিয়ড ও অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের কারণে নারীরা দুটি প্রধান সমস্যায় ভুগেন। একটি হচ্ছে প্রদাহজনিত সমস্যা, অন্যটি আয়রনের ঘাটতি। পার্সলে একটি জাদুকরী খাবার, যা এই দুটি সমস্যার সমাধান করতে পারে। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ হওয়ায় পার্সলেতে প্রচুর পরিমাণ আয়রণ থাকে, যা রক্তক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। আর পার্সলেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রদাহ হ্রাস করে। তাই পিরিয়ডের সময় পার্সলে চিবিয়ে খাবেন। অথবা এক গ্লাস পার্সলে জুস তৈরি করেও খেতে পারেন।

 

টাইমস/এএইচ/জিএস

ঢাকায় পৌছেছে মেট্রোরেলের কোচ

ঢাকায় পৌছেছে মেট্রোরেলের কোচ

বহুল প্রতীক্ষিত মেট্রোরেলের প্রথম কোচ সেট ঢাকায় পৌঁছেছে। বুধবার (২১

জনপ্রতি সর্বনিম্ন ফিতরা ৭০ টাকা

জনপ্রতি সর্বনিম্ন ফিতরা ৭০ টাকা

এ বছর বাংলাদেশে জনপ্রতি ফিতরার হার নির্ধারণ করা হয়েছে সর্বনিম্ন

ভারতে অক্সিজেন ট্যাঙ্ক বিস্ফোরণে ২২ করোনা রোগীর মৃত্যু

ভারতে অক্সিজেন ট্যাঙ্ক বিস্ফোরণে ২২ করোনা রোগীর মৃত্যু

ভারতের মহারাষ্ট্রে একটি হাসপাতালে অক্সিজেনের ট্যাঙ্কার ছিদ্র হয়ে দমবন্ধ হয়ে

আইন আদালত

বিস্ফোরক মামলায় ‘শিশু বক্তা’ রিমান্ডে

বিস্ফোরক মামলায় ‘শিশু বক্তা’ রিমান্ডে

বায়তুল মোকাররমে সহিংসতায় উস্কানী ও ময়মনসিংহের কোতোয়ালি মডেল থানার বিস্ফোরক মামলায় মাওলানা রফিকুল ইসলাম মাদানীর (শিশু বক্তা) চারদিনের রিমান্ড মঞ্জুর করেছেন আদালত। ঢাকার মহানগর হাকিম আদালত রিমান্ড মঞ্জুর করেন।

জাতীয়

কুমিল্লায় নিখোঁজ তরুণের লাশ বান্দরবানে উদ্ধার, গ্রেপ্তার ২

কুমিল্লায় নিখোঁজ তরুণের লাশ বান্দরবানে উদ্ধার, গ্রেপ্তার ২

কুমিল্লা থেকে অপহৃত কিশোরের লাশ বান্দরবানের লামা উপজেলা থেকে উদ্ধার করেছে পুলিশ। মুক্তিপণ না দেয়ায় অপহরণের পর অলি উদ্দীন স্বাধীন নামের (১৭) ওই কিশোরকে হত্যা করেছে দুর্বৃত্তরা।

জাতীয়

লকডাউনে ক্ষতিগ্রস্থ দরিদ্র ও দুস্থদের জন্য প্রধানমন্ত্রীর অর্থ বরাদ্দ

লকডাউনে ক্ষতিগ্রস্থ দরিদ্র ও দুস্থদের জন্য প্রধানমন্ত্রীর অর্থ বরাদ্দ

করোনা সংক্রমণ বেড়ে যাওয়ায় চলমান সর্বাত্মক লকডাউনে ক্ষতিগ্রস্থ দরিদ্র, দুস্থ, ভাসমান ও অসচ্ছল মানুষকে সহায়তা দেবে সরকার। এ লক্ষ্যে ১০ কোটি ৫০ লাখ টাকা বরাদ্দ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা।

রাজনীতি

নুরের বিরুদ্ধে রাজশাহীতে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা

নুরের বিরুদ্ধে রাজশাহীতে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্রসংসদের (ডাকসু) সাবেক ভিপি নুরুল হক নুরের বিরুদ্ধে এবার রাজশাহীতে ডিজিটাল নিরাপত্তা আইনে মামলা হয়েছে। ফেসবুক লাইভে আওয়ামী লীগ নেতাকর্মীদের ধর্মীয় অনুভূতিতে আঘাত দেয়ার অভিযোগে তার বিরুদ্ধে এ মামলা হয়েছে।

শিল্প ও সাহিত্য

করোনার ছোবলে না ফেরার দেশে কবি শঙ্খ ঘোষ

করোনার ছোবলে না ফেরার দেশে কবি শঙ্খ ঘোষ

করোনায় আক্রান্ত হয়ে মারা গেছেন কবি শঙ্খ ঘোষ। বুধবার (২১ এপ্রিল) ভারতের প্রখ্যাত এই কবি মৃত্যুবরণ করেন। মৃত্যুকালে তার বয়স হয়েছিল ৮৯ বছর।

বিনোদন

করোনায় আক্রান্ত টালিগঞ্জের নায়ক জিৎ

করোনায় আক্রান্ত টালিগঞ্জের নায়ক জিৎ

কলকাতার বাংলা সিনেমার জনপ্রিয় নায়ক জিৎ করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন। করোনা পজিটিভ হওয়ার খবর নিজেই দিয়েছেন জিৎ। তবে তিনি শারীরিক ভাবে সুস্থ রয়েছেন।