শীতে ভাইরাসের সঙ্গে যুদ্ধ করে যেসব ভেষজ

শীত একদিকে যেমন উৎসবের মৌসুম, তেমনি অন্যদিকে এটি অসুস্থতারও মৌসুম। এই মৌসুমে বাতাসে যেমন ভেসে বেড়ায় উৎসবের আমেজ, তারই সঙ্গে ভেসে বেড়ায় বিভিন্ন ফ্লু এর ভাইরাস। যে দিকেই তাকাবেন লোকে হাঁচি-কাশি দিচ্ছে, যেখানে-সেখানে কফ-সর্দি ফেলছে, আর বাতাসে ছড়িয়ে দিচ্ছে নানা রকমের ফ্লু এর ভাইরাস।

এ অবস্থায় স্বাস্থ্যের সুরক্ষায় আপনি কী করতে পারেন? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, আপনি বরং কিছু অ্যান্টিভাইরাল ভেষজের সঙ্গে বন্ধুত্ব গড়ে নিন। যদি আপনি ওষুধ খুব একটা পছন্দ না করেন, তাহলে এসব ভেষজ আপনাকে ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার হাত থেকে রক্ষা করতে পারে।

চলুন জেনে নিই শীত মৌসুমে ভাইরাসে সঙ্গে যুদ্ধ করে এমন ভেষজ সম্পর্কে-

পুদিনা
অনেক ধরণের পুদিনা রয়েছে এবং এদের সবগুলিই কোনো না কোনো ভাইরাস ইনফেকশনের বিরুদ্ধে কাজ করে। যেমন, তুলসী পাতা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার জন্য পরিচিত। এছাড়া মিষ্টি পুদিনার নির্যাস হ্যাপাটাইটিস-বি ভাইরাস প্রতিরোধে কার্যকর।

ভূই তুলসী
ভূই তুলসী তার সুগন্ধের জন্য বিখ্যাত। ভাইরাসের চিকিৎসায় হাজার বছর ধরে এটি ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ভূই তুলসী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিপূর্ণ, যার অনেক স্বাস্থ্য সুফল রয়েছে। এটি ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমায়, মস্তিষ্ককে কর্মক্ষম করে তোলে এবং স্মরণশক্তি বাড়ায়।

লেমন বাম
এটিও পুদিনা পরিবারের সদস্য। এটি সাধারণত চায়ের সঙ্গে বা ভেষজ চায়ে ব্যবহার করা হয় এবং এর অনেক ওষধি গুণাগুণ রয়েছে। লেমন বামের নির্যাস অ্যাসেনসিয়াল ওয়েল সমৃদ্ধ এবং গুল্মটিকে অ্যান্টিভাইরাল উপাদান রয়েছে। লেমন বামের বোটানিক্যাল নাম Melissa officinalis L। মেলিসা অফিসিনালিস ‘লামিয়াসিয়াই’ পরিবারের অন্তর্ভুক্ত বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ।

আদা
ভাইরাস ইনফেকশনের বিরুদ্ধে আদা কতটা আদর্শ তা আলাদা করে ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন পড়ে না। দীর্ঘদিন ধরে এর ওষধি গুণাগুণের কারণে ঘরে ঘরে এটি সমাদৃত। এতে উচ্চমাত্রার জিনজেরোলস ও জিনজেরোন রয়েছে, যা শুধু ভাইরাসের বংশ বিস্তারই রোধ করে না বরং শরীরে ভাইরাসের প্রবেশ ঠেকায়।

রসুন
ভাইরাস ইনফেকশনের বিরুদ্ধে রসুন কতটা উপকারী সেটা প্রায় সবারই জানা। গবেষণায় দেখা গেছে- এটি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার উন্নতি ঘটায় এবং ভাইরাল ইনফেকশনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে। এটি ফুসফুসের স্বাস্থ্যের জন্যেও ভালো। তথ্যসূত্র: দ্যা ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস

টাইমস/এনজে/জিএস