রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হজমশক্তি বাড়াবে ‘লেমনেড’ গ্রীন টি

গ্রীন টি’র স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা কম-বেশি আমরা সবাই জানি। সব কিছু মাথায় রেখে আপনি হয়তো গ্রীন টি ভক্ত হয়ে গেছেন। কিন্তু প্রতিদিন পান করলে তা আপনার কাছেও হয়ে উঠতে পারে একঘেয়ে আর বিরক্তিকর।

বাজারে অবশ্য বিভিন্ন ধরণের, নানা স্বাদের গ্রীন টি পাওয়া যায়। আবার আপনি চাইলে নিজে থেকে এতে যোগ করতে পারেন বাড়তি স্বাদ। সেই সাথে বাড়িয়ে তুলতে পারেন এর গুনাগুণ।

আজকে আমরা এমন এক গ্রীন টি রেসিপি নিয়ে আলোচনা করবো, যা বানানো সহজ, পান করতে সুস্বাদু আর সেই সাথে স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর।

গ্রীন টি সাধারণত আমরা গরম গরম পান করে থাকি। তবে এই গরমের মধ্যে গরম চা পান করা সত্যিই অনেক সময় অনেকের কাছে উপভোগ্যকর হয়ে ওঠে না।

কিন্তু ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা গ্রীন টি খেতে নিশ্চয় খারাপ লাগবে না? সাথে যদি থাকে লেবুর স্বাদ আর পুষ্টিগুণ তাহলে তো কথাই নেই। লেবুর নির্যাস আপনার শরীরকে এই গরমে আর্দ্র রাখতে সহায়তা করবে।

আসুন জেনে নিই সহজে তৈরি যোগ্য এই মজাদার রেসিপিটি-

যা যা লাগবে:

• আধা কাপ গরম পানি।
• ১টি গ্রিন টি ব্যাগ।
• বরফ।
• লেবু।
• মধু।

যেভাবে বানাবেন:

আধা কাপ গরম পানিতে একটি গ্রিন টি ব্যাগ ছেড়ে দিন এবং ভাল করে নির্যাস বের করে নিন। এবার তাতে বরফ, লেবু এবং মধু যোগ করুন। ভালভাবে নাড়াচাড়া করে বরফ গলে যেতে সহায়তা করুন। দিনের যেকোনো সময় এই লেমনেড গ্রীন টি গ্রহণ করতে পারেন।

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ:

লেবু এবং মধুর সাথে মিশ্রিত গ্রিন টি আমাদের দেহের বিপাকক্রিয়া বৃদ্ধি করে। এছাড়াও এই দুর্দান্ত পানীয়টি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও দারুণ কার্যকর।

লেমনেড গ্রীন টি আমাদের দেহকে ডিটক্সিফাই বা বিষাক্ত পদার্থ মুক্ত করে তোলে। লেবুতে বিদ্যমান ভিটামিন সি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

স্বাস্থ্যগুণে মধুর জুড়ি মেলা ভার। গ্রীনটির সাথে যুক্ত হয়ে এটিও আপনার রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখবে।

তথ্যসূত্র: দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস।

টাইমস/এনজে