• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • রোববার, ০৭ জুন ২০২০, ২৪ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৭
অন্ত্রের সুস্বাস্থ্যের জন্য করণীয়

অন্ত্রের সুস্বাস্থ্যের জন্য করণীয়

আমাদের দেহের সমস্ত অঙ্গগুলির মধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক বা অন্ত্র সবচেয়ে অবহেলিত। অথচ এটি দেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ, যা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বিকাশ থেকে শুরু করে রোগ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা পালন করে এবং সর্বোত্তম মানসিক স্বাস্থ্যের বিকাশের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

বিস্তারিত
শীতে মধু খাবেন কেন?

শীতে মধু খাবেন কেন?

অনেকেই আগ্রহ নিয়ে উত্তেজনার সঙ্গে শীত মৌসুমের অপেক্ষা করেন এবং এই মৌসুমটা পুরো উপভোগ করতে চান। তবে এমন অনেকেই রয়েছেন, যারা শীত জনিত নানা অসুস্থতার সঙ্গে লড়াই করে বাজে সময় কাটাচ্ছেন। যদি আপনি দ্বিতীয় দলের অন্তর্ভুক্ত হয়ে থাকেন, তবে প্রতিদিন কিছুটা মধু খেলে তা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর পরিবর্তন বয়ে আনতে পারে।

বিস্তারিত
সর্দি-কাশি নিরাময়ে ঘরোয়া সমাধান

সর্দি-কাশি নিরাময়ে ঘরোয়া সমাধান

শীতে অনেকেই ঠাণ্ডা জনিত সমস্যা যেমন- সর্দি, কাশি ও জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে উদ্বিগ্ন হবার কিছু নেই। কারণ এমন কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে, যা ঠাণ্ডা জনিত সাধারণ অসুস্থতা প্রতিরোধ করে এবং দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এই সহজ ঘরোয়া সমাধানগুলি অনুসরণ করুন এবং শীতে সুস্থতা আর উষ্ণতা বজায় রাখুন।

বিস্তারিত
ওষুধ ছাড়াই অ্যাসিডিটি সমস্যা থেকে মুক্তি

ওষুধ ছাড়াই অ্যাসিডিটি সমস্যা থেকে মুক্তি

আমরা সবাই কোনো না কোনো সময় অম্লতা জনিত সমস্যা বা অ্যাসিডিটিতে কমবেশি আক্রান্ত হয়েছি। পেটের গ্যাস্ট্রিক গ্রন্থিতে অম্ল বা অ্যাসিডের অত্যধিক নিঃসরণ ঘটলে অ্যাসিডিটি হয় এবং গ্যাস, দুর্গন্ধ, পাকস্থলীতে ব্যথা প্রভৃতি দেখা দেয়। অ্যাসিডিটিতে ভুগলে আমরা সাধারণত চট করে অ্যান্টাসিড ওষুধ খেয়ে নিই, কিন্তু এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদী কোনো সমাধান দেবে না।

বিস্তারিত
সৌন্দর্য্য চর্চায় মসুর ডাল

সৌন্দর্য্য চর্চায় মসুর ডাল

সৌন্দর্য্য চর্চায় বেশি কিছুর দরকার নেই। হাতের কাছের সহজলভ্য বিভিন্ন জিনিস ব্যবহার করেও আপনি হয়ে উঠতে পারেন অনন্য সুন্দর। নিজের সুন্দর, মসৃণ, মোলায়েম ও উজ্জ্বল ত্বকের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করতে পারে রান্না ঘরের সাধারণ মসুর ডাল। মসুর ডালের প্যাক লাগিয়ে আপনি হতে পারেন ফর্সা, কোমল ও সুন্দর ত্বকের অধিকারী।

বিস্তারিত
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে

জীবনযাত্রার সাধারণ কিছু পরিবর্তন করে সহজেই হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ অনেক ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা, বিশেষত হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। রক্তচাপ বৃদ্ধির সঙ্গে নানা কারণ জড়িত। তবে উচ্চ রক্তচাপের জন্য অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস প্রধানত দায়ী।

বিস্তারিত
বহু গুণের ফল ডুমুর

বহু গুণের ফল ডুমুর

পবিত্র কোরআনে বিশেষভাবে যে ছয়টি ফলের কথা উল্লেখ করা হয়েছে তার অন্যতম হলো, ‘ত্বিন’ বা ডুমুর ফল। কোরআনের ৯৫তম সূরা ত্বিনের প্রথম আয়াতে এ ফলটির উল্লেখ রয়েছে। ডুমুরের ইংরেজি নাম Ficus, Fig tree; এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম Sycamore Fig, Ficus sycamore।

বিস্তারিত
পুষ্টিগুণে অদ্বিতীয় আমলকীর যত উপকার

পুষ্টিগুণে অদ্বিতীয় আমলকীর যত উপকার

আমলকী, যা আমলা বা ইন্ডিয়ান গুজবেরি হিসেবেও অনেকের কাছে পরিচিত। এর স্বাদ তেমন কিছু আহামরি নয়। তবে এটি আসলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি ছোট ফল, যা আপনার শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি একটি শীতকালীন মৌসুমি ফল। ফল ও সবজির মধ্যে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন-সি রয়েছে আমলকীতে।

বিস্তারিত
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ঢেঁড়স

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ঢেঁড়স

শীতের একটি পরিচিত সবজি ঢেঁড়স, যা অনেক জায়গায় ভেন্ডি নামেও পরিচিত। ইংরেজিতে একে বলা হয় লেডি ফিঙ্গার। তরকারি কিংবা ভাজি বা ভর্তাতে ঢেঁড়সের ব্যবহার খুবেই সাধারণ একটি ঘটনা। সহজলভ্য এই সবজিটি তার পুষ্টিগুণেও অনন্য। এটি বিভিন্নভাবে আপনাকে স্বাস্থ্য গঠনে সহায়তা করতে সক্ষম। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও এটি ভালো।

বিস্তারিত
রসে টইটুম্বুর সফেদার যত গুণ

রসে টইটুম্বুর সফেদার যত গুণ

রসে টইটুম্বুর মজাদার ফল সফেদা। আমরা কম-বেশি সবাই এই ফলটাকে চিনি। রাস্তা-ঘাটে প্রায়শই এই ফলটি বিক্রি করতে দেখা যায়। অত্যন্ত পুষ্টিকর এই ফলে রয়েছে গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন-এ ও ভিটামিন-সি। সফেদার ইংরেজি নাম Sapodilla এবং এর বৈজ্ঞানিক নাম Manilkara zapota। এর আদি নিবাস মেক্সিকোর দক্ষিণাংশ, মধ্য আমেরিকা এবং ক্যারিবীয় অঞ্চল।

বিস্তারিত