• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • রোববার, ০৫ জুলাই ২০২০, ২১ আষাঢ় ১৪২৭
চুলের যত্নে সচেতন থাকুন

চুলের যত্নে সচেতন থাকুন

চুল আমাদের অমূল্য সম্পদ। প্রয়োজনীয় পরিচর্যার অভাবে চুল রুক্ষ, শুষ্ক বা বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে, দেখা দিতে পারে চুলের বিভিন্ন সমস্যা। সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে চাইলে চুলের যত্নে অবশ্যই সচেতন হতে হবে। সময়ের অভাবে অনেকেই চুলের প্রতি যত্নশীল হতে পারেন না। কিন্তু একটু সচেতন হলেই সৌন্দর্যবর্ধনের প্রাকৃতিক এই নিয়ামকটির সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা সম্ভব।

বিস্তারিত
মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখে আশাবাদী জীবনসঙ্গী

মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখে আশাবাদী জীবনসঙ্গী

মানুষের জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তার জীবনসঙ্গী বা পার্টনার। স্বাস্থ্য বিজ্ঞান বলছে, একজন আশাবাদী জীবনসঙ্গীর উপস্থিতি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে এবং এটি আপনার মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যে জ্ঞানীয় অবনতি দেখা দেয় তা ধীর করতেও সহায়তা করতে পারে একজন ইতিবাচক জীবনসঙ্গী।

বিস্তারিত
জীবনের নানা ঝড়-ঝঞ্ঝা নারীকে চারিত্রিক দৃঢ়তা দান করে

জীবনের নানা ঝড়-ঝঞ্ঝা নারীকে চারিত্রিক দৃঢ়তা দান করে

জীবনের নানা ঘাত-প্রতিঘাত ও জটিলতা আমাদের মধ্যে সবাইকে দুর্বল ও হতাশ করে দেয় এমনটা নয়। প্রত্যেকেই এই আগুনে ভস্মীভূত হন এমনটাও নয়। কিছু কিছু নারী জীবনের এই সংকটের মধ্য দিয়ে শক্তিশালী আর বুদ্ধিমতী হয়ে ওঠেন, ডানা মেলে নিজেকে অনন্য উচ্চতায় স্থাপন করেন। রূপকথার ফিনিক্সের মতো তারা ছাই থেকে পুনর্জন্ম লাভ করেন।

বিস্তারিত
‘শুধু হাঁটলেই ওজন বৃদ্ধি কমবে না’

‘শুধু হাঁটলেই ওজন বৃদ্ধি কমবে না’

শুধু হাঁটাচলা করলেই ওজন বৃদ্ধি রোধ হবে এমনটা ধরে নেয়ার দিন শেষ। আগে বিশ্বাস করা হতো ওজন কমাতে প্রতিদিন ১০ হাজার পদক্ষেপ হাঁটলেই হবে, কিন্তু নতুন একটি সমীক্ষা বলছে ওজন কমাতে এতেই যথেষ্ট নয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ব্রিগহাম ইয়ং ইউনিভার্সিটির সহ গবেষকরা গবেষণাটিতে অংশ নিয়েছেন।

বিস্তারিত
স্মার্টফোন আসক্তি মাদকের মতোই বিপজ্জনক

স্মার্টফোন আসক্তি মাদকের মতোই বিপজ্জনক

বর্তমানে স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অঙ্গ হয়ে উঠেছে। গান শোনা, ভিডিও দেখা কিংবা আগে কম্পিউটার ব্যবহার করে যেসব কাজ করতে হতো তার অনেক কিছুই এখন পকেটের ছোট এই ডিভাইসটির দ্বারা করা যাচ্ছে। কিন্তু কখনো ভেবে দেখেছেন কি ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে ঘুমাতে যাওয়ার সময় পর্যন্ত কতক্ষণ আর কতবার স্মার্টফোনটি ব্যবহার করছেন?

বিস্তারিত
বই পড়লে দূর হবে ঘুমের সমস্যা

বই পড়লে দূর হবে ঘুমের সমস্যা

সময়মতো ঘুমানো এবং জেগে ওঠার অনেক সুবিধা রয়েছে। ঘুমানোর সময় আমাদের প্রতিরোধক কোষগুলি মস্তিষ্কের রক্ষণাবেক্ষণের কাজ করে, ফলে মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করতে পারে। কিন্তু অনেক সময় এমন হয় যে দীর্ঘ সময় কাজের পরে নিজেকে ক্লান্ত অনুভব করছেন, কিন্তু পারছেন না। ঘুমের এই সমস্যা দূর করতে অনেকেই ঘুমের ওষুধের শরণাপন্ন হন, কিন্তু জানেন কি বই পড়লে তা আপনাকে ওষুধ ছাড়াই ঘুমাতে সহায়তা করবে?

বিস্তারিত
স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেবে যেসব অভ্যাস

স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে দেবে যেসব অভ্যাস

আপনার কি 'ভুলে যাওয়া' সমস্যাটি ঘনঘন অনুভূত হয়? যেমন- অতি পরিচিতজনের নাম ভুলে যাওয়া। চেনা পথে হাঁটতে গিয়েও ভুল করা। প্রয়োজনীয় অনেক কিছুই মন থেকে হারিয়ে যাওয়া। কথা বলতে গিয়ে প্রায়ই আটকে যাওয়া। অনেক সময় দেখা যায়, নিজের চাবি কোথায় রেখেছেন খুঁজে পাচ্ছেন না। আবার অনেকে কাজে বা পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে পারেন না।

বিস্তারিত
টেবিলে রাখা সবুজ উদ্ভিদ কমাবে কর্মক্ষেত্রের চাপ

টেবিলে রাখা সবুজ উদ্ভিদ কমাবে কর্মক্ষেত্রের চাপ

অফিসের নিয়মিত কাজ কি আপনাকে উদ্বিগ্ন কিংবা হতাশ করে তোলে? কাজের সময়সীমা এবং কর্তৃপক্ষের ডাকা সভাগুলি কি আপনার হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে দেয়? আশ্চর্যের বিষয় হল, আপনার ডেস্কের ডানদিকে পাত্রে রাখা একটি উদ্ভিদ আপনার দৈনন্দিন দুর্ভোগের প্রতিকার করতে কিছুটা হলেও সহায়তা করতে পারে।

বিস্তারিত
অকালে চুল পাকার ভেষজ সমাধান

অকালে চুল পাকার ভেষজ সমাধান

আমরা আমাদের চুলের প্রাকৃতিক রং পছন্দ করি। বয়সের সঙ্গে আমাদের এই প্রাকৃতিক রং ধূসর হয়ে যেতে থাকে বা চুল পাকতে শুরু করে। অনেক সময় অল্প বয়সেও এই চুল পাকা সমস্যা দেখা দেয়। অল্প বয়সে চুল পেকে গেলে আমাদের দুশ্চিন্তার অন্ত থাকে না। এটি কেবল চেহারাকে প্রভাবিত করে না, আমাদের আত্মবিশ্বাস হ্রাস করে এবং মানসিক অশান্তির সৃষ্টি করে।

বিস্তারিত
দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

দুপুরে খাওয়ার পর ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো

আমাদের অনেকের দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমানোর অভ্যাস আছে। প্রচলিত একটি ধারণা হলো- দুপুরের ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু দুপুরে খাওয়ার পর ঘুমাতে যারা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তাদের জন্য সুসংবাদ হলো দুপুরের এই ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। ভারতীয় সেলেব্রিটি পুষ্টিবিদ রুজুতা দিভেকার এ বিষয়ে জানান, “অনেকেই মনে করেন দুপুরের ঘুম মানে অলসতা ও স্থূলত্ব এবং আশঙ্কা প্রকাশ করেন যে এটি রাতের ঘুম নষ্ট করে।

বিস্তারিত