• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বুধবার, ২১ এপ্রিল ২০২১, ৮ বৈশাখ ১৪২৮
পুষ্টিগুণে ভরপুর শীতের সবজি মূলা

পুষ্টিগুণে ভরপুর শীতের সবজি মূলা

শীতকালে বাজারে নানা ধরণের শাক-সবজি পাওয়া যায়। মূলা আমাদের সবার পরিচিত তেমনি একটি শীতকালীন সবজি। সাধারণত এই গাছের মূল সালাদ কিংবা তরকারি করে খাওয়া যায়, আবার এর পাতা ও ফুল খাওয়া হয় শাক হিসেবে রান্না করে। কাঁচা মূলা অনেক সময় ঝাঁঝালো স্বাদযুক্ত হয়ে থাকে।

বিস্তারিত
মহামারির সময় বিয়ে বাড়িতে যাওয়া কতটা নিরাপদ?

মহামারির সময় বিয়ে বাড়িতে যাওয়া কতটা নিরাপদ?

কোভিড-১৯ রোগটি মানুষ থেকে মানুষে ছড়িয়ে পড়ে, তাই সেটি রুখতে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা বা দূরত্ব মেনে চলতে হয়। কিন্তু বিয়ে বাড়ি এর উল্টো, সেখানে সামাজিক যোগাযোগ বাড়ে। বিভিন্ন ধরণের মানুষ তাতে একত্রিত হন, তাই সেখান থেকে রোগটি ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকিও তুলনামূলক ভাবে বেশি।

বিস্তারিত
শরীরচর্চা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ নির্দেশনা

শরীরচর্চা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষ নির্দেশনা

মহামারির ফলে সৃষ্ট এই সংকটময় পরিস্থিতিতে নিজেকে সুস্থ ও সবল রাখতে শরীরচর্চার বিষয়ে সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। সম্প্রতি শরীরচর্চা বিষয়ে নতুন একটি নীতিমালা প্রকাশ করেছে সংস্থাটি, এটি এমন সময় প্রকাশিত হলো যখন বিশ্বজুড়ে করোনা মহামারির দ্বিতীয় ঢেউ শুরু হয়ে গেছে এবং প্রতিদিন রোগীর সংখ্যা বাড়ছে।

বিস্তারিত
 শীতে চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

 শীতে চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখার উপায়

মৌসুম বদলের সাথে চারপাশের পরিবেশে যে পরিবর্তন আসে তা আমাদের ত্বক ও চুলকেও প্রভাবিত করে। ত্বক ও চুলের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে তাই শীতের মৌসুমে বেশ কিছু পদক্ষেপ নেয়া খুব জরুরি।

বিস্তারিত
শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যের গভীর সম্পর্ক রয়েছে

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদযন্ত্রের সুস্থতা ও শারীরিক সক্ষমতার সাথে মানসিক স্বাস্থ্যেরও সম্পর্ক রয়েছে। গবেষকরা বলছেন, শারীরিক সক্ষমতা কম হলে এর ফলে বিষণ্ণতা, অবসাদ ও উদ্বেগের প্রবণতা দেখা দিতে পারে।

বিস্তারিত
দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কতটা অস্বাস্থ্যকর?

দাঁত দিয়ে নখ কাটার অভ্যাস কতটা অস্বাস্থ্যকর?

‘অনিকোফেজিয়া’। দাঁত দিয়ে নিজের নখ যিনি নিজ্যেই কাটেন, তিনি এই ‘অনিকোফেজিয়া’ রোগে আক্রান্ত। ইউনিভার্সিটি অব মিশিগান কর্তৃক পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে, টিনএজ এবং প্রি-টিনএজ বয়সের প্রায় অর্ধেক শিশু কিশোরের মধ্যে এই অভ্যাসটি রয়েছে। তবে ৩০ বছর বয়সের মধ্যে অধিকাংশ ব্যক্তিই এই অভ্যাসটি ত্যাগ করেন।

বিস্তারিত
অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে শ্রবণ শক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

অতিরিক্ত হেডফোন ব্যবহারে শ্রবণ শক্তি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে

তবে অতিরিক্ত ইয়ারফোন ব্যবহারের বেশ কিছু নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘ সময় ধরে হেডফোন এবং ইয়ারপডের ব্যবহারেরে ফলে কানে ব্যথা, জ্বালা এবং সংক্রমণ জনিত সমস্যা দেখা দিতে পারে।

বিস্তারিত
শব্দ দূষণের ফলে হতে পারে মস্তিষ্কের নানা অসুখ   

শব্দ দূষণের ফলে হতে পারে মস্তিষ্কের নানা অসুখ  

শব্দ দূষণ রয়েছে এমন পরিবেশে বসবাসের ফলে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে অ্যালঝেইমার কিংবা অন্য কোনো ডেমেনসিয়া বা মস্তিষ্কের রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়। সম্প্রতি একটি গবেষণায় স্মৃতি বিভ্রম, কথা বলার সক্ষমতা হ্রাস, অ্যালঝেইমার প্রভৃতি মস্তিষ্কের রোগের কারণ হিসেবে বেশিক্ষণ বসে থাকার অভ্যাস, বায়ু দূষণ ও একাকীত্বের পাশাপাশি শব্দ দূষণকেও চিহ্নিত করা হয়েছে।

বিস্তারিত
ধূমপান ছেড়ে দেয়ার পর কী ঘটে?

ধূমপান ছেড়ে দেয়ার পর কী ঘটে?

ধূমপানের অপকারিতার শেষ নেই, এই বদভ্যাসটির ফলে হৃদরোগ, ক্যান্সার, ফুসফুসের রোগ ও উচ্চ রক্তচাপ সহ নানা ধরণের জটিল সব রোগের ঝুঁকি সৃষ্টি হয়। তাই নিজেকে সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান রাখতে ধূমপান ত্যাগ করা অতি প্রয়োজনীয়। ধূমপান ত্যাগ করার মাত্র এক ঘণ্টা পর থেকেই আমাদের দেহ এর সুফল পেতে শুরু করে।

বিস্তারিত
মহামারির এই সময়ে ভ্রমণ করা কি নিরাপদ?

মহামারির এই সময়ে ভ্রমণ করা কি নিরাপদ?

দীর্ঘদিন ধরে ঘরে আটকে থাকা বা সামাজিক বিচ্ছিন্নতার ফলে আমাদের অনেকের মধ্যে একধরণের একঘেয়েমি ও বিষণ্ণতা দেখা দিয়েছে। ফলে সাপ্তাহিক ছুটি বা অন্য যেকোনো অবসরে মানুষ এখন পরিবার বা বন্ধুদের নিয়ে আনন্দ ভ্রমণে যেতে উদগ্রীব। অবশ্য অন্যান্য বছরেও শীতকালে আমাদের বেড়ানোর মাত্রা কিছুটা বেড়ে যায়।

বিস্তারিত