ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাবে পেঁয়াজ ও রসুন

গবেষণায় দেখা গেছে, পেঁয়াজ ও রসুনের মধ্যে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। কলোরেক্টাল ক্যান্সার হচ্ছে পরিপাকতন্ত্রের নিম্নভাগে অবস্থিত মলাশয়দ্বারের এক ধরনের ক্যন্সার। প্রতিবছর বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর জন্য দায়ী ক্যান্সার সমূহের মধ্যে কলোর‍্যক্টাল ক্যান্সার এর স্থান দুই থেকে তিনে থাকে।

ডায়াবেটিস রোগীদের হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় বাদাম

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে বাদাম। সম্প্রতি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের ‘সার্কুলেশন রিসার্চ’ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এমন তথ্য ওঠে এসেছে। গবেষণা প্রতিবেদনে দেখা যায়, টাইপ-২ ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে যারা প্রতি মাসে এক বার (প্রতিবারে ২৮ গ্রাম) বাদাম খায়, তাদের থেকে যারা প্রতি সপ্তাহে অন্তত পাঁচবার বাদাম জাতীয় খাবার খায়, তাদের কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি ১৭ শতাংশ কম।

জীবন বাঁচাবে আড়াই মিনিটের সেপসিস টেস্ট

তরুণীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বাড়ছে

ত্বকের ক্যান্সারে ধূমপানের প্রভাব

ঘুম কম হলে ক্যান্সারের ঝুঁকি

স্মৃতিশক্তি উন্নত করে ব্যায়াম

হার্বাল চায়ের উপকারিতা

দাঁত দেখে মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয়

চকলেট কতটা স্বাস্থ্যকর?

যেভাবে চিনি খাওয়া কমাবেন

হার্ট সুস্থ রাখে সুসম্পর্ক

ইনফেকশন প্রতিরোধে ঘুম

দীর্ঘজীবী হতে যেসব খাবার পরিহার করবেন