ব্যথা উপশমে ভেষজ উপাদান

ব্যথা থেকে দ্রুত মুক্তির অন্যতম সহজ পথ হলো ব্যথানাশক ওষুধ সেবন। বেশিরভাগ লোক সামান্য ব্যথাতেই ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করতে পছন্দ করেন।

তবে ব্যথানাশক ওষুধগুলির অত্যধিক ব্যবহার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বেশ কয়েকটি জটিলতার সঙ্গে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে, অতিরিক্ত ব্যথানাশক ওষুধের ব্যবহার স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হয়ে দাড়ায়।

ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যথানাশক ওষুধের বিকল্প হিসেবে আপনি চাইলে প্রাকৃতিক উপাদানও ব্যবহার করতে পারেন। এই উপাদানগুলির বেশিরভাগই আপনার রান্নাঘরের অভ্যন্তরে সহজলভ্য। ব্যথানাশকদের এই প্রাকৃতিক বিকল্পগুলি ওষধি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই ভেষজ ওষধিগুলো ব্যথানাশক ওষুধের ওপর আপনার অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা কমাতে সহায়তা করবে।

চলুন ব্যথানাশক ওষুধের কিছু প্রাকৃতিক বিকল্প সম্পর্কে জেনে নিই-

লবঙ্গ
দাঁত ব্যথার জন্য লবঙ্গ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। দাঁত ব্যথা, প্রদাহ, ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ঠাণ্ডার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন। লবঙ্গতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। আপনি বিভিন্ন রেসিপিতে লবঙ্গ ব্যবহার করতে পারেন বা লবঙ্গ চা খেতে পারেন।

আদা
আদা সাধারণত আপনার চায়ের কাপে অনন্য স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত হয়। আদা খাওয়ার বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। এটি প্রদাহ ও পেশীর ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। সর্দি ও কাশি নিরাময়েও এটি সহায়ক। শীত মৌসুমে আদা-চা অনেকের পছন্দ। এছাড়াও আপনি খাবারে কাঁচা আদা যোগ করতে পারেন।

হলুদ
হলুদ ওষধি গুণাবলীতে পরিপূর্ণ একটি মশলা। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যার উপশমের জন্য আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে হলুদ ব্যবহারের পরামর্শ দেয়া হয়েছে। এটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বা প্রদাহনাশক বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

হলুদ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পরিপূর্ণ একটি ভেষজ। এর ব্যবহার আপনাকে ব্যথা-উপশম করতে সহায়তা করবে। আপনি হলুদ-চা বা হলুদের দুধ পান করতে পারেন এবং তরকারীতে হলুদের ব্যবহার করতে পারেন।

প্রয়োজনীয় তেল (অ্যাসেনসিয়াল অয়েল)
প্রয়োজনীয় তেলের একাধিক ব্যবহার রয়েছে। কয়েকটি অত্যাবশ্যকীয় তেল আপনাকে ব্যথার সঙ্গে লড়াই করতেও সহায়তা করবে। ল্যাভেন্ডার অয়েল, রোজমেরি অয়েল, ইউক্যালিপটাস অয়েল এবং পিপারমিন্ট অয়েল ব্যথা-উপশমকারী বৈশিষ্ট্য সম্পন্ন।

গরম বা ঠাণ্ডা থেরাপি
গরম বা ঠাণ্ডা থেরাপি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আক্রান্ত স্থানে আইস প্যাক বা হিট ব্যাগ ব্যবহার আপনাকে কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। হিট ব্যাগ ব্যথা কমানোর পাশাপাশি ফোলাভাব থেকেও স্বস্তি দেয়। তথ্যসূত্র: এনডিটিভি

টাইমস/এনজে/জিএস