• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • মঙ্গলবার, ২০ আগস্ট ২০১৯, ৫ ভাদ্র ১৪২৬
শীতে দীর্ঘ সময় ঘুমাবেন কেন?

শীতে দীর্ঘ সময় ঘুমাবেন কেন?

এই শীতে কে না চায় একটু বেশি সময় উষ্ণ কম্বলের নিচে থাকতে। তবে এটা কি শুধু একটু বাড়তি আরামের জন্যে নাকি এর সাথে স্বাস্থ্যের কোনো সম্পর্ক রয়েছে?

বিস্তারিত
খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

এই শীতে আপনি শ্বাসকষ্ট, চোখ জ্বালাপোড়া ও ত্বকের ইনফেকশনসহ নানা সমস্যায় ভুগতে পারেন। এর সাথে নতুন করে আরেকটি সমস্যা যোগ হতে পারে। তা হলো চুলের খুশকি।

বিস্তারিত
ভুঁড়ি কমবে সহজেই

ভুঁড়ি কমবে সহজেই

পেটে মেদ ঝড়ানো সহজ নয়। বর্তমানে চর্বিযুক্ত মেদ-ভুঁড়ি নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় থাকেন। অনেক চেষ্টা করেও এ সমস্যা থেকে মুক্তি পান না অনেকে।

বিস্তারিত
শরীর গরম রাখবে পাঁচ খাবার

শরীর গরম রাখবে পাঁচ খাবার

শীতের আমেজ বইছে। একইসঙ্গে সর্দি, কাশি, জ্বর এমনকি বিষলণ্ণতাও অনেককে চেপে ধরছে। মূলত ঋতু পরিবর্তনের ফলেই এসব ঘটে।

বিস্তারিত
ঠান্ডা নাকি গরম কফি বেশি ভালো?

ঠান্ডা নাকি গরম কফি বেশি ভালো?

গরম কিংবা শীতল পানীয় হিসেবে কফির বেশ চাহিদা রয়েছে। তবে পানীয় হিসেবে শীতল নাকি গরম কফি কোনটি বেশি ভালো?

বিস্তারিত
আদা-লেবুর চা

আদা-লেবুর চা

লেবুর টুকরা ও আদা দিয়ে তৈরি চা কে আদা-লেবুর চা বলে। এটি তৈরি করা খুবই সহজ।

বিস্তারিত
ভালো থাকার দশ অভ্যাস

ভালো থাকার দশ অভ্যাস

সবাই ভালো থাকতে চায়। তবে ভালো থাকাটা সম্পূর্ণ নিজের উপর নির্ভর করে। আমরা তখনই অন্যদের ভালো রাখতে যখন আমরা নিজেরা ভালো থাকি।

বিস্তারিত
বায়ু দূষণে বছরে ৬ লাখ শিশুর মৃত্যু

বায়ু দূষণে বছরে ৬ লাখ শিশুর মৃত্যু

বায়ু দূষণের কারণে প্রতি বছর ১৫ বছরের নিচে ছয় লাখ শিশু মারা যায়। সম্প্রতি প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক গবেষণা প্রতিবেদনে এ নিয়ে সতর্ক করা হয়েছে।

বিস্তারিত
দীর্ঘজীবী হতে জীবন সঙ্গীকে সময় দিন

দীর্ঘজীবী হতে জীবন সঙ্গীকে সময় দিন

কেবল রোমান্টিকতার জন্যই নয়। একটি সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য জীবন সঙ্গীর প্রতি গভীর মনোযোগ দিন। লস এঞ্জেলেসের সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক জেসন উইম্বারলি তার জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে এ পরামর্শ দেন।

বিস্তারিত
বিষণ্নতা দূর করবে অ্যারোবিক ব্যায়াম

বিষণ্নতা দূর করবে অ্যারোবিক ব্যায়াম

বিষণ্নতা দূর করতে আর ওষুধ কিংবা থেরাপি নয়। এবার ব্যায়াম করার মাধ্যমেই দূর হবে বিষণ্নতা। সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, সুনিয়ন্ত্রিত অ্যারোবিক ব্যায়ামের মাধ্যমে বিষণ্ন রোগীদের চিকিৎসা করা সম্ভব।

বিস্তারিত