শীতে ত্বক ও চুলের সুরক্ষায় যা খেতে হবে

শীতের শুষ্কতা ও রুক্ষতায় সব থেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের চুল ও ত্বক। ত্বকের শুষ্কতা, ফাটল আর চুলের খুশকি শীতকালের অতি-পরিচিত কিছু সমস্যা। সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং ত্বক ও চুলের পরিচর্যার মধ্য দিয়ে খুব সহজেই এসব জটিলতা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

শীতে মেজাজ ভালো রাখতে যা খেতে হবে

মৌসুম পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে মেজাজের পরিবর্তন খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। হঠাৎ করে মেজাজ পরিবর্তন হয়ে যাবার ঘটনাকে ইংরেজিতে বলা হয় ‘মুড সুয়িং’। আর মৌসুমের সঙ্গে মেজাজ খারাপ হবার ঘটনাকে বলা হয় সিজনাল অ্যাফেক্টিভ ডিজঅর্ডার (মৌসুম প্রভাবিত অসুখ)।

মাংসের চেয়ে শিমের বিচিতে আমিষ বেশি

অতিরিক্ত মানসিক চাপের বিভিন্ন উপসর্গ

জিবে জল আনা জলপাইয়ের যত গুণ

কাশি হলে যেসব খাবার খেতে মানা

সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা

অলিভ অয়েলের স্বাস্থ্যগুণ

খালিপেটে যেসব খাবার খেতে মানা

কমলার ৪০ গুণ ভিটামিন-সি কাঁকরোলে

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের যেসব খাবার খেতে মানা

জেনে নিন হাঁচি থামানোর উপায়

সজনে পাতায় কমলার চেয়ে সাতগুণ ভিটামিন-সি

আনারস-দুধ নিয়ে ভুল ধারণা মুছে ফেলুন