পিরিয়ড চলাকালে যেসব খাবার খেতে মানা

কৈশোর থেকে পরিপূর্ণ নারী হয়ে ওঠার জন্য শরীরের ভেতরে ও বাইরে ১২ থেকে ১৪ বছর বয়সের মেয়েদের বিভিন্ন রকম পরিবর্তন হয়। এসব পরিবর্তনের অন্যতম একটি হলো রজঃস্রাব, যা সাধারণত মাসে মাসে হয়, তাই এটাকে মাসিক বা পিরিয়ড অথবা সাইকেলও বলা হয়।

বহু রোগের যম ‘শালগম’

শীতকালীন সবজি হিসেবে পরিচিত শালগম। এটি এক প্রকার রূপান্তরিত মূল এবং মাটির নিচের অংশ খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। অন্য রকম একটা গন্ধের কারণে অনেকে শালগমের কথা শুনলেই নাক কুঁচকান। অথচ শালগম অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি সবজি।

বেশি অ্যালার্জি হয় যেসব খাবারে

পানি পানের আদর্শ পরিমাণ ও পদ্ধতি

‘ফলের রানী’ আনারসের যত পুষ্টিগুণ

যেসব খাবার ব্রেইন ভালো রাখে

গুণী ফল পানিফল

দেহের নানা উপকারে নারিকেল

ব্যায়ামের আগে যেসব খাবার খেতে মানা

লবণের ভালো-মন্দ দিক

দেহের সর্বাঙ্গীণ উন্নতি ঘটায় কারিপাতা

মটরশুঁটির যত পুষ্টিগুণ

কচু শাক পুষ্টিগুণে ভরপুর

পা ফাটার সমস্যা-সমাধান