• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বুধবার, ২৭ মে ২০২০, ১২ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৭
ঘরে থাকার সময়টাতে যেভাবে সুস্থ থাকবেন?

ঘরে থাকার সময়টাতে যেভাবে সুস্থ থাকবেন?

করোনাভাইরাসের কারণে সামনের বেশ কয়টা দিন আমাদের অনেককেই ঘরে বসে কাটাতে হবে। যারা ঘরে বসে কাটাবেন, তারা এই সময়টাকে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার কাজে লাগাতে পারেন। শুধু সুস্বাদু খাবারে মনোনিবেশ করবেন না, এই সময় মনকে প্রশিক্ষণ দেয়া এবং সচেতনভাবে অনুশীলন করা প্রয়োজন। আপনাকে অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাতে ফিরে আসতে হবে এবং স্বাভাবিক ব্যস্ত জীবনকে একটি স্বাস্থ্যকর পথে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে।

বিস্তারিত
জেনে নিন, শুয়ে বই পড়ার স্বাস্থ্যঝুঁকি

জেনে নিন, শুয়ে বই পড়ার স্বাস্থ্যঝুঁকি

বই হলো- জ্ঞানের আধার। শুধু তাই নয়; বই মানেই জীবনের সুখ-দুঃখ, আনন্দ-বেদনার রূপকথা। একটি ভালো বই মানুষকে বিমল আনন্দ দান করে এবং মানুষের মনে যোগায় অফুরন্ত প্রেরণা ও উৎসাহ। তাই বলা যায়- বই পড়ার আনন্দটা অতুলনীয়। এই আনন্দ কখনও ভাষায় প্রকাশ করা সম্ভব নয়। এ অনুভূতি শুধু বই পড়ার অভিজ্ঞতা থেকেই বোঝা সম্ভব, অন্যথায় নয়।

বিস্তারিত
কোভিড-১৯ : রক্তের গ্রুপ ‘এ’ হলে ঝুঁকি বেশি

কোভিড-১৯ : রক্তের গ্রুপ ‘এ’ হলে ঝুঁকি বেশি

করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯) সারা বিশ্বে মহামারী আকার ধারণ করছে। দিনদিন জ্যামিতিক হারে বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যা। কাতার-ভিত্তিক সংবাদমাধ্যম আল-জাজিরা জানিয়েছে, সোমবার পর্যন্ত বিশ্বের মোট ১৯২টি দেশে মরণঘাতী ভাইরাসটি ছড়িয়ে পড়েছে। বিশ্বজুড়ে করোনায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ৩ লাখ ৩৭ হাজার ছাড়িয়েছে। আর মোট মৃতের সংখ্যা ১৪ হাজার ৬৪৭ জনে পৌঁছেছে।

বিস্তারিত
কৃমি, জ্বর, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ম্যালেরিয়া দূর করবে চিরতার পানি

কৃমি, জ্বর, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ম্যালেরিয়া দূর করবে চিরতার পানি

আমাদের মধ্যে অনেকেই তেতো কিছু খেতে বা পান পছন্দ করেন না। সুতরাং, চিরতা বা চিরায়তা ভেষজটি আপনি উপভোগ করবেন, সেটা জোর দিয়ে বলা যায় না। তবে, এই যাদুকরী ভেষজটির অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে আপনি যেকোনো উপায়ে এটি গ্রহণ করতে চাইবেন সে সম্ভাবনা রয়েছে। যদি আপনি এই ফ্লু’র মৌসুমে কিংবা অন্য যেকোনো মৌসুমে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, তবে অবশ্যই ভেষজটিকে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।

বিস্তারিত
কর্মস্থলে করোনা ঠেকাতে করণীয়

কর্মস্থলে করোনা ঠেকাতে করণীয়

করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯) সারা বিশ্বে মহামারী আকার ধারণ করছে। একদিকে যেমন সাধারণ মানুষ আক্রান্ত, অন্যদিকে যারা আক্রান্ত রোগীদের সংস্পর্শে আসছেন তারাও সমান হারে আক্রান্ত হচ্ছেন। এই ভাইরাসের সংক্রমণরোধে এরই মধ্যে দেশের বার, রেস্তোরাঁ, ক্লাব, পার্ক, সমুদ্র সৈকত- সবই বন্ধ ঘোষণা করা হয়েছে। আতঙ্কে বন্ধ হয়ে গেছে সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান। বন্ধের আলোচনা চলছে বিভিন্ন গার্মেন্টসসহ শিল্প প্রতিষ্ঠান সমূহ।

বিস্তারিত
লেবু, হলুদ, আম বা সূর্যালোক করোনা প্রতিরোধে অকার্যকর

লেবু, হলুদ, আম বা সূর্যালোক করোনা প্রতিরোধে অকার্যকর

করোনা ভাইরাসের (কোভিড-১৯) প্রাদুর্ভাবের পর থেকেই এর সংক্রমণ থেকে বাঁচতে কি করা যেতে পারে, কি করা উচিৎ নয়, কি খাওয়া যেতে পারে প্রভৃতি নিয়ে বিস্তর আলোচনা চলছে। বিভিন্ন স্বাস্থ্য সংস্থা, প্রতিষ্ঠান ও চিকিৎসা বিশেষজ্ঞ এ ব্যাপারে তাদের গুরুত্বপূর্ণ মতামত দিয়েছেন। তবে মুশকিল হচ্ছে, অনেক মনগড়া তথ্যও ছড়িয়ে পরেছে ইন্টারনেট জুড়ে। নানা সূত্রের বরাত দিয়ে বিভিন্ন সংবাদমাধ্যমে দেয়া হচ্ছে বিভিন্ন পরামর্শ ও সুরক্ষা কৌশল।

বিস্তারিত
অতিরিক্ত উদ্বেগে তিন ধরনের অসুস্থতা দেখা দিতে পারে

অতিরিক্ত উদ্বেগে তিন ধরনের অসুস্থতা দেখা দিতে পারে

কোনো গুরুত্বপূর্ণ কাজের আগে বা নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলে নার্ভাস ও উদ্বিগ্ন হওয়া মানুষের স্বাভাবিক ঘটনা। তবে, কারো কারো ক্ষেত্রে এই উদ্বেগ তাদের জীবনযাত্রার অংশে পরিণত হয়। তারা ক্রমাগত নার্ভাস থাকেন এবং তাদের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন। ফলে এটি তাদের প্রাত্যহিক জীবন, সম্পর্ক ও স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। কখনো কখনো এই পরিস্থিতি বহু দূর যেতে পারে এবং ভুক্তভোগীরা কিছু নির্দিষ্ট ব্যাধিতে আক্রান্ত হতে পারেন। ক্রমাগত উদ্বেগ ও সন্দেহের মধ্যে বসবাস করতে থাকা লোকদের মধ্যে এই ব্যাধিগুলি দেখা যায়।

বিস্তারিত
করোনা নিয়ে ডা. দেবি শেঠির পরামর্শ

করোনা নিয়ে ডা. দেবি শেঠির পরামর্শ

টাইমস অব ইন্ডিয়াকে দেয়া সাক্ষাতকারে করোনা পরীক্ষার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে ডা. শেঠি বলেন, যে লক্ষণগুলোর কথা বলা হয়েছে, এসব থাকলে করোনা পরীক্ষার প্রয়োজন নেই। কারণ এসব উপসর্গের উপস্থিতিতে শরীরে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়ে যাবে। তবে যদি অষ্টম বা নবম দিনে কারো শরীর আরও খারাপ হয়, তাহলে তাকে করোনা হেল্পলাইনে ফোন করে অবশ্যই পরীক্ষা করতে হবে

বিস্তারিত
কোভিড-১৯ থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা এক নারীর অভিজ্ঞতা

কোভিড-১৯ থেকে সুস্থ হয়ে ওঠা এক নারীর অভিজ্ঞতা

ইতিমধ্যে সারা পৃথিবীতে আতঙ্ক সৃষ্টি করেছে নোভেল করোনাভাইরাস। প্রতিদিন ভাইরাসটির কারণে মৃতের সংখ্যা বেড়েই চলেছে, বেড়ে চলেছে সংক্রমণ। আবার বিশ্বজুড়ে বহু লোক ভাইরাসটির সঙ্গে লড়াই করে সুস্থ হয়ে বাড়ি ফিরছেন। এমনি একজন অ্যামি ব্রোক, যিনি তার অভিজ্ঞতার কথা সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেসবুকে শেয়ার করেছেন।

বিস্তারিত
করোনা ভাইরাস: মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে তথ্য গ্রহণ করুন

করোনা ভাইরাস: মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে তথ্য গ্রহণ করুন

বিশ্বব্যাপী কোভিড-১৯ রোগটি ছড়িয়ে পড়েছে। সেই সঙ্গে পাল্লা দিয়ে ছড়িয়ে পড়েছে করোনা সম্পর্কিত বহু সত্য-অসত্য সংবাদ-তথ্য। প্রতিটি নিউজ চ্যানেল এবং মিডিয়া আউটলেট এটি নিয়ে আলোচনা করছে, পত্র-পত্রিকায় আর্টিক্যাল ছাপা হচ্ছে। সামাজিক গণমাধ্যমেও অগণিত পোস্টের ছড়াছড়ি। অস্বীকার করার উপায় নেই, মানুষকে সচেতন করতেই এতো কিছু। আবার এটাও ঠিক যে, সচেতনতার সঙ্গে ছড়িয়ে পড়ছে উদ্বেগ-আতঙ্ক।

বিস্তারিত