• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বৃহস্পতিবার, ০৯ এপ্রিল ২০২০, ২৬ চৈত্র ১৪২৬
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে আজওয়াইন

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে আজওয়াইন

আজওয়াইন বা ক্যারাম বীজ বদহজম ও উদাসীনতা নিরাময়ে প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। এই আজওয়াইন শুধু বদহজম নিরাময় নয়, আরও অনেকভাবে মানব দেহের উপকারে লাগে। যেমন- এটি বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করে। এমনকি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও অনন্য ভূমিকা রাখতে সক্ষম আজওয়াইন।

বিস্তারিত
ঘরেই তৈরি করুন পুষ্টিকর শসার রাইতা

ঘরেই তৈরি করুন পুষ্টিকর শসার রাইতা

শসা আমাদের অতি পরিচিত প্রিয় একটি সবজি। দেশে সহজলভ্য এই সবজিটি দামের দিক থেকেও সাশ্রয়ী। আমরা প্রায়শই বাসে-ট্রেনে শসা কেটে বিক্রি করতে দেখি। তাছাড়া সালাদ তৈরিতেও সবজিটির ব্যাপক ব্যবহার রয়েছে। গরমের সময় শরীরকে ঠাণ্ডা ও আদ্র রাখতে শসার জুড়ি মেলা ভার। তাছাড়া আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে বা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে শসা খুবই কার্যকর।

বিস্তারিত
টাকার নোট থেকে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস!

টাকার নোট থেকে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস!

মহামারীর ন্যায় নোভেল করোনাভাইরাস ইতিমধ্যে বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে। তবে, আশার কথা হলো- এখনো বাংলাদেশে এ ভাইরাসে কেউ সংক্রামিত হয়নি। করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে সব থেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো সাবধানতা। তাই জেনে রাখা ভালো যে, আমাদের প্রতিদিন ব্যবহার করা ব্যাংক নোট থেকেও ছড়িয়ে পড়তে পারে ছোঁয়াচে এই ভাইরাসটি।

বিস্তারিত
হৃদরোগ থেকে বাঁচাবে যেসব অভ্যাস

হৃদরোগ থেকে বাঁচাবে যেসব অভ্যাস

বর্তমান সময়ে হৃদরোগ একটি সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এর অন্যতম কারণ হলো- জীবনাচরণ ও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ থেকে আমাদের বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার প্রবণতা। প্রয়োজনের স্বার্থে অফিস বা ব্যবসায়িক প্রতিষ্ঠানে অনেকেই বসে বসে কাজ করেন। সময়ের অভাবে করা হয়ে ওঠেনা শরীরচর্চা বা খেলাধুলা। এছাড়াও সময়ের সঙ্গে আমাদের খাদ্যাভ্যাসেও ব্যাপক পরিবর্তন এসেছে এবং অনেক ক্ষেত্রেই তা নেতিবাচক।

বিস্তারিত
স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় নাশপাতি

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় নাশপাতি

নাশপাতি একটি বিদেশি ফল, যার ইংরেজি প্রতিশব্দ ‘পিয়ার’। এটি সাধারণত আমাদের দেশে আমদানি করা হয়ে থাকে। সুস্বাদু এই ফলটি গুণেও অনন্য। বিশেষ করে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে নাশপাতির জুড়ি মেলা ভার। তাই যারা ইতিমধ্যে স্ট্রোক করেছেন বা স্ট্রোকের ঝুঁকিতে আছেন তাদের জন্য আদর্শ খাবার হতে পারে নাশপাতি।

বিস্তারিত
জেনে নিন, ফল খাওয়ার সঠিক সময়

জেনে নিন, ফল খাওয়ার সঠিক সময়

আমরা সবাই কমবেশি জানি যে, ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতার শেষ নেই। দেহের প্রয়োজনীয় নানা পুষ্টি উপাদানের চাহিদা পূরণে প্রতিদিন ফল খাওয়া উচিৎ। কিন্তু দুর্ভাগ্যজনক হলেও সত্যি এই ফল খাওয়া নিয়ে বেশ কিছু ভ্রান্ত ধারণা আমাদের সমাজে প্রচলিত রয়েছে। এমনকি ইন্টারনেটেও ভুল তথ্য সমৃদ্ধ আর্টিক্যালের ছড়াছড়ি।

বিস্তারিত
অস্বাস্থ্যকর খাবার কমিয়ে দেবে বাবা হবার ক্ষমতা

অস্বাস্থ্যকর খাবার কমিয়ে দেবে বাবা হবার ক্ষমতা

একটা ছেলে দেখতে সুদর্শন হতে পারে। যৌন ক্ষমতার দিক থেকে সে একটিভও হতে পারে। তার মানে এই নয় যে, সে বাবা হতে সক্ষম। সে বাবা হতে সক্ষম হবে কি হবে না তা নির্ভর করবে তার সিমেনে স্পার্মের কোয়ালিটির ওপর। আর স্পার্মের এই কোয়ালিটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ফলে নষ্ট হয়ে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের একটি গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে।

বিস্তারিত
যে উপায়ে মেথি খেলে বেশি উপকার মেলে

যে উপায়ে মেথি খেলে বেশি উপকার মেলে

মেথি আমাদের সমাজে অতিপরিচিত একটি রন্ধন সামগ্রী। রান্নার স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানোর পাশাপাশি নানা ওষধিগুণের জন্য এটি পরিচিত। মেথির বীজ পাঁচনজনিত অসুস্থতা দূর করতে এবং হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল ফর ভিটামিন অ্যান্ড নিউট্রিশন রিসার্চ-এ প্রকাশিত ২০১৫ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, দৈনিক গরম পানিতে ভিজানো মেথি বীজের ১০ গ্রাম ডোজ টাইপ-২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।

বিস্তারিত
কৃত্রিম মিষ্টি বা ‘সুগার ফ্রি’ খাদ্য-পানীয় কতটা নিরাপদ?

কৃত্রিম মিষ্টি বা ‘সুগার ফ্রি’ খাদ্য-পানীয় কতটা নিরাপদ?

ডায়াবেটিস কিংবা ওজন বৃদ্ধিসহ নানা কারণে আমাদের অনেকের চিনি এড়িয়ে চলতে হয়। বাজারে চিনির বিকল্প হিসেবে বেশ কিছু কৃত্রিম মিষ্টকারক রয়েছে, তাছাড়াও আছে নানান ‘সুগার ফ্রি পণ্য’। বলা হয়ে থাকে, শিশু থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্ক লোকদের মধ্যে ওজন বৃদ্ধির হার বেড়ে যাওয়ার কারণে উনিশ শতকে কৃত্রিম মিষ্টকারক উদ্ভব ঘটেছিল।

বিস্তারিত
দই খেলে দূর হবে পেটের ব্যথাসহ নানা সমস্যা

দই খেলে দূর হবে পেটের ব্যথাসহ নানা সমস্যা

দই আমাদের অতিপরিচিত ও প্রিয় একটি খাবার। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ লোকই দই খেতে পছন্দ করেন। এটি যে কেবল স্বাদেই অসাধারণ তা কিন্তু নয়, হজমে সহায়তা করাসহ ত্বককে সুস্থ রাখতে দইয়ের ভূমিকাও অতুলনীয়। মশলাদার খাবারের পর দই খাওয়ার রীতি আমাদের সমাজে এখনো অনেক জায়গায় প্রচলিত রয়েছে। এটি কিন্তু এমনি এমনি সৃষ্টি কোনো রীতি নয়, বরং এর পেছনে রয়েছে বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা।

বিস্তারিত