০৯:৫৩এএম, ১৯ জানুয়ারি ২০২০, রোববার
শুকনো আদাগুঁড়োর উপকারী গুণাগুণ আপনাকে অবাক করে দেবে। এই আদাগুঁড়া উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা পেশী ও শরীরের ব্যথা কমাতে সহায়ক। আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে শুকনো আদাগুঁড়ো থাকলে তা ট্রাইপসিন ও লিপেজ সক্রিয় করতে সাহায্য করবে। হজমে সহায়ক এই এনজাইমগুলি প্রোটিন এবং চর্বি ভাঙ্গায় সহায়তা করে।
বিস্তারিত
০৯:১৫এএম, ১৯ জানুয়ারি ২০২০, রোববার
বেশিরভাগ সময় ভাইরাসকে আমরা স্বাস্থ্যের জন্য নেতিবাচক বলে মনে করি। তবে সব ভাইরাস কিন্তু আমাদের দেহের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিছু ভাইরাস আছে, যা আমাদের সুস্থ থাকতে সহায়তা করে। তবে এটা ঠিক যে ভাইরাস বিভিন্ন মারাত্মক রোগের জন্য দায়ী, যেমন- বসন্ত, হেপাটাইটিস, এইচআইভি ও রেবিজ।
বিস্তারিত
১০:১৩এএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২০, শনিবার
আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের প্রসারে দিন নতুন নতুন রোগের প্রতিষেধক আবিষ্কার হচ্ছে। তার মানে এই নয়, ওষধি গাছের কদর কমে গেছে। এখনো ঘরোয়াভাবে টাইফয়েড জ্বর, ডায়রিয়া, কলেরা, পেটের পীড়ার মতো রোগ নিরাময়ে বিভিন্ন ওষধি গাছ ও এর ব্যবহার হয়ে আসছে। তার মধ্যে একটি থানকুনি পাতা।
বিস্তারিত
০৯:১৫এএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২০, শনিবার
যারা দীর্ঘক্ষণ অফিসে বা দোকানে বসে কাজ করেন, অথচ পিঠ বা কোমর ব্যথায় ভোগেন না আজকাল এমন লোক খুঁজে পাওয়া কঠিন। এটি অন্যতম সাধারণ একটি সমস্যা। হঠাৎ পরিবর্তন, আঘাত, ফোলা এবং মাঝে মাঝে ক্যান্সারের কারণে এমনটি হতে পারে। সাধারণত পিঠের নীচের অংশে ব্যথা হয় এবং সামনে দিকে ঝুঁকলে অবস্থা আরও খারাপের দিকে যায়। এতে করে ওই অংশের পেশী দুর্বল ও স্পর্শকাতর হয়ে উঠতে পারে।
বিস্তারিত
০৮:৪৮এএম, ১৮ জানুয়ারি ২০২০, শনিবার
সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা গেছে, দুঃখ বা বিষণ্ণতা ধূমপানকে একটি আসক্তিজনক আচরণে পরিণত করতে পারে। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় ভিত্তিক গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে, অন্যান্য নেতিবাচক আবেগের তুলনায় এটি ধূমপানের আসক্তিকে তীব্রভাবে ট্রিগার করে।
বিস্তারিত
১০:০৯এএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২০, বৃহস্পতিবার
কিউই নিউজিল্যান্ডের বিখ্যাত ফল হলেও ইটালি ও ফ্রান্সে এটি ব্যাপক জনপ্রিয়। চীনে এটি জাতীয় ফল হিসেবে পরিচিত। স্বাদে মিষ্টি, রসালো ফলটি ‘পুষ্টির কারখানা’ হিসেবে বিবেচিত। এতে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে। ফলটি আমাদের দেশে খুব বেশি পাওয়া না গেলেও আজকাল এই ফলের সঙ্গে অনেকেই পরিচিত।
বিস্তারিত
০৮:৫৩এএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২০, বৃহস্পতিবার
শিরোনাম দেখে নিশ্চয়ই অবাক হচ্ছেন? কারণ, ওজন হ্রাস করার খাদ্যতালিকায় সাধারণত কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার থাকে। আর চিনাবাদামের মাখন সাধারণত ওজন বাড়াতে খাওয়া হয়; এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ক্যালোরি থাকে এবং ফ্যাটযুক্ত উপাদানও পরিপূর্ণ থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, এটি ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে?
বিস্তারিত
০৯:৪২এএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২০, বুধবার
শীত মৌসুমে সর্দি কাশির মতো সাধারণ ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা লেগেই থাকে। তাই এই সময়টাতে অনেকেই স্বাস্থ্য নিয়ে একটু দুশ্চিন্তায় থাকেন। কম তাপমাত্রা আর বাতাসের কারণে অসুস্থতার বৃদ্ধি এ মৌসুমের সাধারণ বিষয়। তবে আপনি যদি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে চান, তাহলে আপনার খাদ্য তালিকায় এমন কিছু শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত করা উচিৎ, যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আরও কার্যকর করে তুলবে।
বিস্তারিত
০৯:১৩এএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২০, বুধবার
ভারী বায়ু দূষণের এলাকাগুলিতে বেড়ে ওঠা শিশুদের স্কিজোফ্রেনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, দূষিত বাতাসে থাকা পার্টিকুলেট পদার্থ কেবল শারীরিক অসুস্থতার জন্যই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যেরও জন্যও মারাত্মক ক্ষতিকর। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় আইপিএসওয়াইসিএইচ-এর জেনেটিক ডেটা মূল্যায়ন করা হয়েছে।
বিস্তারিত
০৯:২১এএম, ১৩ জানুয়ারি ২০২০, সোমবার
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা চিনিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ শরীরে নেতিবাচক প্রভাবের জন্য চিনির কুখ্যাতি রয়েছে। যদিও পুরোপুরি চিনি বর্জন করা কঠিন, তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি এখন সময়ের দাবি। আপনি যদি মিষ্টি কিছু খাওয়ার জন্য খুব আকাঙ্ক্ষা বোধ করেন, তবে এর জন্য অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে।
বিস্তারিত