স্মৃতিশক্তি উন্নত করে ব্যায়াম

নিয়মিত ব্যায়াম করার ফলে দেহে যে হরমোন নিঃসৃত হয় তা মস্তিষ্কের মারাত্মক রোগ আলঝেইমার্স প্রতিরোধ ও স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, শারীরিক ব্যায়াম করার সময় মানব দেহে ইরিসিন নামক বিশেষ এক ধরণের হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা প্রধানত দেহে শক্তির উৎস হিসেবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

হার্বাল চায়ের উপকারিতা

বিশ্বব্যাপী অধিকাংশ দেশেই চা অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি পানীয়। সকাল, দুপুর কিংবা রাত সবসময়ই আমাদের সঙ্গী হয়ে আছে চা। চায়ের জন্ম চীন দেশে হলেও এর নামকরণ হয়েছে গ্রিক দেবী ‘থিয়া’ এর নামানুসারে। চা মূলত ক্যামেলিয়া সিনেনসিন জাতীয় একপ্রকার কৃষিজ উদ্ভিদের পাতা ও মুকুল থেকে তৈরি করা হয়। এই ধরনের চা সাধারণত আমাদের কাছে সবুজ চা কিংবা ওলোং চা হিসেবে পরিচিত।

দাঁত দেখে মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয়

চকলেট কতটা স্বাস্থ্যকর?

যেভাবে চিনি খাওয়া কমাবেন

হার্ট সুস্থ রাখে সুসম্পর্ক

ইনফেকশন প্রতিরোধে ঘুম

দীর্ঘজীবী হতে যেসব খাবার পরিহার করবেন

ভাঙ্গা মন থেকে হার্টের ঝুঁকি

বিষণ্ণতার ঝুঁকি কমাবে আখরোট

ইনজেকশনের বিকল্প ইনসুলিন ক্যাপসুল আবিষ্কার

স্লিম ব্যক্তিদের ঘ্রাণশক্তি ভালো

রোগ প্রতিরোধক খাদ্য উৎপাদনে নতুন কৌশল

অতিরিক্ত টুথপেস্ট শিশুদের জন্য ক্ষতিকর