• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বুধবার, ২১ এপ্রিল ২০২১, ৮ বৈশাখ ১৪২৮
জলদি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস সত্যিই কি সুস্থ-সমৃদ্ধ জীবনে সহায়ক?

জলদি ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস সত্যিই কি সুস্থ-সমৃদ্ধ জীবনে সহায়ক?

অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায় যে তাদের বিপাকক্রিয়া সকালে বেশি সক্রিয় এবং কারো কারো ক্ষেত্রে এটি আবার সন্ধ্যায় বেশি সক্রিয় থাকে। জানলে হয়তো অবাক হবেন প্রকৃতপক্ষে বিশ্বের মোট জনসংখ্যার ৩৯ শতাংশ মানুষের বিপাকক্রিয়া সন্ধ্যায় অধিকতর সক্রিয় থাকে।

বিস্তারিত
জেনে নিন উচ্চমাত্রার আমিষ জাতীয় খাবার গ্রহণের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া

জেনে নিন উচ্চমাত্রার আমিষ জাতীয় খাবার গ্রহণের পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া

আমিষকে বলা হয় পেশী, ত্বক, রক্ত, হাড় এবং কার্টিলেজ গঠনের মূল উপাদান। তবে উচ্চ মাত্রার আমিষ সমৃদ্ধ খাবার থেকে হতে পারে  কোষ্ঠকাঠিন্য, মাথা ব্যথা এবং নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে।

বিস্তারিত
‘হাসি’ মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি ইতিবাচক করে তোলে   

‘হাসি’ মানুষের দৃষ্টিভঙ্গি ইতিবাচক করে তোলে  

গল্প-উপন্যাস কিংবা নাটক-সিনেমায় নিশ্চয় এমন কথা শুনেছেন যে, আপনি হাসলে আপনার সাথে গোটা পৃথিবী হাসবে। কিন্তু এসব কথার পেছনে সত্যিই কোন বৈজ্ঞানিক সমর্থন রয়েছে কি?

বিস্তারিত
চুল পড়া দূর করতে নিজেই তৈরি করুন বিশেষ তেল

চুল পড়া দূর করতে নিজেই তৈরি করুন বিশেষ তেল

বাড়িতে তৈরি তেল ব্যবহার করেই আপনি আপনার চুলকে শক্তিশালী করে তুলতে পারেন। শুধুমাত্র নারিকেল তেল ব্যবহার করার পরিবর্তে, ঘরে তৈরি আয়ুর্বেদিক তেল ব্যবহার পারেন, যা ম্যাজিকের মতো কাজ করবে।

বিস্তারিত
সুগার হ্যাংওভারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ও প্রতিকারের উপায়

সুগার হ্যাংওভারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ও প্রতিকারের উপায়

অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি বা মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণের ফলে সাধারণত এটি হয়ে থাকে। কুকিজ, ব্রাউনিজ, মিষ্টিজাতীয় পানীয়, মাফিনস, এমনকি চিপস, প্যানকেকস বা পাস্তা জাতীয় পরিশোধিত ময়দা দিয়ে তৈরি প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ করলেও এসব খাবার থেকে প্রচুর পরিশোধিত চিনি আমাদের দেহে প্রবেশ করে।

বিস্তারিত
চুলের জন্য পুষ্টিকর নারিকেলের ক্ষীর ব্যবহারের পদ্ধতি

চুলের জন্য পুষ্টিকর নারিকেলের ক্ষীর ব্যবহারের পদ্ধতি

নারিকেলের ক্ষীরে ভিটামিন বি-১২ এবং জিংকের পাশাপাশি চর্বি, প্রোটিন, সোডিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও পটাসিয়াম রয়েছে। এই উপাদান সমূহ একইসাথে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।  এতে থাকো ভিটামিন ই এবং চর্বি চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সহায়ক।

বিস্তারিত
বাণিজ্যিক ট্যালকম পাউডার থেকে সাবধান, জেনে নিন ঘরে বানানোর পদ্ধতি   

বাণিজ্যিক ট্যালকম পাউডার থেকে সাবধান, জেনে নিন ঘরে বানানোর পদ্ধতি  

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, যদি আপনার ট্যালকম পাওডারে অ্যাসবেসটস থাকে এবং যদি আপনি এটি নিঃশ্বাসে সাথে গ্রহণ করেন তবে এটি আপনাকে ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

বিস্তারিত
ওজন পরিমাপ না করেও যেভাবে বুঝবেন আপনার ওজন কমছে

ওজন পরিমাপ না করেও যেভাবে বুঝবেন আপনার ওজন কমছে

ওজন কমানো একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, এর জন্যে এক কথায় প্রয়োজন হয় অধ্যবসায় আর দৈর্য্যের। তাই নিয়মিত যারা নিজেদের ওজন মেপে অগ্রগতি বোঝার চেষ্টা করেন তারা অনেক সময় হতাশ হয়ে পড়েন।

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হজমশক্তি বাড়াবে ‘লেমনেড’ গ্রীন টি

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও হজমশক্তি বাড়াবে ‘লেমনেড’ গ্রীন টি

বাজারে অবশ্য বিভিন্ন ধরণের, নানা স্বাদের গ্রীন টি পাওয়া যায়। আবার আপনি চাইলে নিজে থেকে এতে যোগ করতে পারেন বাড়তি স্বাদ, সেই সাথে বাড়িতে তুলতে পারেন এর গুনাগুণ।  

বিস্তারিত
ওজন কমাতে রাতের রুটিনে যেসব পরিবর্তন আনতে হবে

ওজন কমাতে রাতের রুটিনে যেসব পরিবর্তন আনতে হবে

ভারী খাবার হজম করার জন্য আমাদের শরীরকে তুলনামূলক ভাবে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। তাই ওজন হ্রাস করতে এবং হজম ও ঘুম উন্নত করতে চাইলে রাতে কি খাচ্ছেন কখন খাচ্ছেন তা গুরুত্বপূর্ণ।

বিস্তারিত