• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • বৃহস্পতিবার, ২৩ জানুয়ারি ২০২০, ১০ মাঘ ১৪২৬
মটরশুঁটির যত গুণ

মটরশুঁটির যত গুণ

শাকসবজি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী, কারণ এগুলি দেহে বিভিন্ন ভিটামিন ও খনিজ সরবরাহ করে। এমন একটি পুষ্টিকর সবজি হলো মটরশুঁটি, যা ফাইটোনিট্রিয়েন্টস, লুটিন ও জেক্সানথিন, প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ পুষ্টির উৎস।

বিস্তারিত
চা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক

চা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক

চা প্রেমিকদের জন্য নিঃসন্দেহে এটি একটি সুসংবাদ। নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, এক কাপ চা আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক। তাদের মতে, নিয়মিত চা পান করলে তা কেবল শক্তি বৃদ্ধিকারক হিসাবেই কাজ করে না, একইসঙ্গে জ্ঞানীয় দক্ষতা এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সহায়তা করে।

বিস্তারিত
ঘুমের যত ব্যাধি

ঘুমের যত ব্যাধি

আমাদের দেহের সুস্থতা ও নানা প্রকার জৈবিক প্রক্রিয়ার স্বাভাবিকতা বজায় রাখতে পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই। ঘুমের অভাবে নানা দুরারোগ্য ব্যাধির ঝুঁকি সৃষ্টি হয়। তাই একজন প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তির প্রতিদিন সাত থেকে ৯ ঘণ্টা পর্যন্ত ঘুমানো প্রয়োজন। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন, যাদের রাতে ঘুমোতে নানা রকম সমস্যা হয়। অনেকে ঘুমিয়ে যাওয়ার পরেও মাঝে মধ্যে জেগে ওঠেন।

বিস্তারিত
বরই শুধু স্বাদে নয় গুণেও অনন্য

বরই শুধু স্বাদে নয় গুণেও অনন্য

শীতকালের একটি মৌসুমি ফল বরই, যা অনেকের কাছে কুল নামেও পরিচিত। বাংলাদেশে খুবই সহজলভ্য এই ফলটি আমাদের অনেকেরই প্রিয়। খেতে সুস্বাদু বরই আমাদের সবার কাছে খুব পরিচিত। বাড়ির আনাচে কানাচে পাড়ায় মহল্লায় অহরহ বরই গাছ দেখতে পাওয়া যায়। হাটে বাজারে, বাসস্ট্যান্ডে, ট্রেনে কিংবা ফুটপাতে সব জায়গাতেই ফলটি কিনতে পাওয়া যায়।

বিস্তারিত
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে যে ৬টি খাবার

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে যে ৬টি খাবার

কাজের চাপ, সময়সীমা, দুর্বল জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাসসহ বিভিন্ন কারণ উচ্চ রক্তচাপে অবদান রাখে। সময় মতো চিকিৎসা করা না হলে হাইপারটেনশনের ফলে হৃদরোগের সৃষ্টি হতে পারে। খাদ্যাভ্যাসে ইতিবাচক পরিবর্তন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে আপনাকে সহায়তা করবে।

বিস্তারিত
দাঁড়িয়ে খাবার গ্রহণে বিপদ ডেকে আনে

দাঁড়িয়ে খাবার গ্রহণে বিপদ ডেকে আনে

হাতে সময় নেই। অফিসে যাবার সময় হয়ে গেছে। তাই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে হাতের নাগাল যা পাচ্ছেন তাই খাচ্ছেন। এই যদি রোজকার খাদ্যাভ্যাস হয়ে থাকে তাহলে শিগগিরই পাল্টান। কারণ, আপনি হয়ত জানেনই না, তাড়াহুড়োর চোটে নিজের কত বড় সর্বনাশ করছেন। এভাবে খেলে রোজ একটু একটু করে অবসাদে ডুবতে থাকবেন আপনি।

বিস্তারিত
জামরুলে আঙুরের দ্বিগুণ ক্যালসিয়াম

জামরুলে আঙুরের দ্বিগুণ ক্যালসিয়াম

রসের আধিক্য থাকায় জামরুলের আছে তৃষ্ণা নিবারক গুণ। অঞ্চলভেদে ফলটি গোলাপজাম, সাদা জাম, আমরুজ, লকট প্রভৃতি নামে পরিচিত। জামরুলের মতো নিরীহ-সাদাসিধে ফল খুব কমই আছে। সুদর্শন এই ফলটি রয়েছে অনেক ওষধিগুণ। আন্দামান-নিকোবর দ্বীপপুঞ্জ হতে পর্তুগিজ নাবিকেরা প্রথম এই ফল অত্র অঞ্চলে নিয়ে আসে।

বিস্তারিত
নতুন বছরে যেসব ইতিবাচক সিদ্ধান্তগুলি নেয়া উচিৎ

নতুন বছরে যেসব ইতিবাচক সিদ্ধান্তগুলি নেয়া উচিৎ

বছরের শুরুতে আমরা ‘হ্যাপি নিউ ইয়ার’ বা ‘শুভ নববর্ষ’ বলার মধ্য দিয়ে একজন অন্যজনকে সুখ স্বাচ্ছন্দ্যের সঙ্গে নতুন বছরটি কাটানোর জন্য শুভ কামনা জানাই। তবে সুখী থাকতে হলে সুস্থ থাকা প্রয়োজন, আর তার জন্য প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা। কথায় আছে, স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল।

বিস্তারিত
টিপাফল : স্বাদ পেতে টিপ দিতে হয়

টিপাফল : স্বাদ পেতে টিপ দিতে হয়

টিপাফল এক ধরনের টক মিষ্টি স্বাদের দেশীয় অপ্রচলিত ফল। এই ফলটি দেখতে আঙুর ফলের মতো। স্থান ভেদে বিভিন্ন এলাকায় একেক নামে ডাকা হয়। ঢাকা ও নোয়াখালীতে এটি ‘টিপফল' নামেই পরিচিতি। নরসিংদীতে ডাকা হয় ‘পেলাগোটা' বা ‘পলাগোটা' নামে। নারায়ণগঞ্জের স্থানীয় বাসিন্দারাও প্রায় কাছাকাছি নামে, ‘প্যালাগোডা' ডাকে। কিশোরগঞ্জ এলাকায় এর নাম ‘টরফই'।

বিস্তারিত
জন্ডিস হলে কী খাবেন কী খাবেন না

জন্ডিস হলে কী খাবেন কী খাবেন না

জন্ডিস নিজে কোনো রোগ নয়, বরং এটি রোগের লক্ষণ। লিভারের সমস্যা ছাড়াও রক্তের রোগ কিংবা পিত্তের স্বাভাবিক প্রবাহ পাথর, ক্যান্সার কিংবা অন্য কোনো কারণে বাধাপ্রাপ্ত হলেও জন্ডিস হতে পারে। জন্ডিস বলতে সাধারণত আমরা লিভারের একিউট প্রদাহ বা একিউট হেপাটাইটিস জনিত জন্ডিসকেই বুঝে থাকি।

বিস্তারিত