• ঢাকা, বাংলাদেশ
  • শুক্রবার, ০৫ মার্চ ২০২১, ২১ ফাল্গুন ১৪২৭
ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না খারাপ?

ডিম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভাল না খারাপ?

একটি ডিমে প্রায় ৭৫ ক্যালোরি, ৭ গ্রাম উন্নতমানের আমিষ, ৫ গ্রাম ফ্যাট ও ১.৬ গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এছাড়াও এতে আইরন, ভিটামিন, মিনারেল ও রোগ প্রতিরোধী লুটেইন ও জিয়াক্সান্থিন বিদ্যমান। সব থেকে বড় কথা হলো ডিম একটি সহজ লভ্য খাবার, যা বিশেষ করে স্বল্প বাজেটের মধ্যে আমিষের চাহিদা পূরণে সহায়ক। কিন্তু সমস্যা নিহিত রয়েছে এর কুসুমে, যাতে প্রায় ১৮৫ মিলিগ্রাম কোলেস্টেরল থাকে।

বিস্তারিত
দেহে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতি, বুঝবেন কিভাবে?

দেহে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতি, বুঝবেন কিভাবে?

আমাদের দেহের সুস্থতা এবং অভ্যন্তরীণ জৈবিক ক্রিয়া বজায় রাখতে ভিটামিন বি-১২ একটি অতিপ্রয়োজনীয় উপাদান। আমাদের দেহ কোষ ও ডিএনএ গঠনে এটি অত্যাবশ্যকীয়। কিন্তু আমাদের দেহ নিজে থেকে এই ভিটামিনটি উৎপাদন করতে পারে না। সাধারণত আমাদের দেহ প্রাণীজ খাবার খেতে এই ভিটামিনটি গ্রহণ করে এবং এর স্থায়িত্বও খুব বেশি নয়।

বিস্তারিত
করোনা সচেতনতায় কমে গেছে ফ্লুয়ের প্রভাব

করোনা সচেতনতায় কমে গেছে ফ্লুয়ের প্রভাব

নতুন করোনা ভাইরাসের ফলে সৃষ্ট কোভিড-১৯ মহামারীর ফলে বিশ্বজুড়ে ভাইরাস বিরোধী সচেতনতা অন্য যেকোনো সময়ের থেকে বৃদ্ধি পেয়েছে।  সামাজিক দূরত্ব মেনে চলার নীতি, বারবার হাত ধোয়া এবং নাক-মুখ স্পর্শ না করার মত অভ্যাসগুলির ব্যাপক প্রসার ঘটেছে।

বিস্তারিত
মাড়িতে রক্তক্ষরণ রোধ করবে ‘ভিটামিন সি’

মাড়িতে রক্তক্ষরণ রোধ করবে ‘ভিটামিন সি’

মাড়ি থেকে রক্তক্ষরণ কোনো রোগ নয়, বরং এটি জিনজিটিভিটি বা পেরিওডোন্টাল ডিজিজের মতো কোনো রোগের উপসর্গ। জিনজিটিভিটির প্রাথমিক উপসর্গ হিসেবে মাড়ি ফোলা এবং রক্তক্ষরণ দেখা দিতে পারে। চিকিৎসা করা না হলে এর ফলে মাড়ি আলগা হয়ে যাওয়া এবং দাঁত পড়ে যাওয়ার মত ঘটনাও ঘটার সম্ভাবনা রয়েছে।

বিস্তারিত
টিকা গ্রহণের পরে কি কোভিড-১৯ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে?

টিকা গ্রহণের পরে কি কোভিড-১৯ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে?

ট্রায়ালের সময় দেখা গেছে ফাইজারের তৈরি টিকা প্রায় ৯৫ শতাংশ কার্যকর, অন্যদিকে অক্সফোর্ডের তৈরি টিকারও কার্যকারিতা ৯০ শতাংশের বেশি। এর থেকে সহজেই ধারণা করা যায় গড় হিসেবে টিকা গ্রহণ করা ১০০ জনের মধ্যে ৫ থেকে ১০ জনের ভাইরাসটিতে আক্রান্ত হবার এক ধরণের ঝুঁকি থেকেই যাচ্ছে।

বিস্তারিত
শীতকালে ভাইরাস দ্রুত ছড়ায় কেন?

শীতকালে ভাইরাস দ্রুত ছড়ায় কেন?

‘শীতের কাপড় না পড়ে বাইরে গেলে ঠান্ডা লাগবে’ এমন কথা কম বেশি আমরা অনেকেই শুনেছি। কিন্তু বাস্তবতা হলো, ঠাণ্ডা জ্বর বা সর্দির সাথে সেই অর্থে শীতের কাপড়ের তেমন কোনো সম্পর্কই নেই।

বিস্তারিত
মায়ের চেয়ে মেয়ে মাত্র এক বছরের ছোট

মায়ের চেয়ে মেয়ে মাত্র এক বছরের ছোট

ঘটনার সূত্রপাত ১৯৯২ সালের ১৪ অক্টোবরে। বিল ক্লিংটন মার্কিন প্রেসিডেন্ট হিসেবে নির্বাচিত হবার কয়েক সপ্তাহ আগে একটি শিশুর ভ্রুণ ফ্রিজিং বা শীতল অবস্থায় সংরক্ষণ করা হয়। অতপর দীর্ঘ ২৭ বছর পর গত ২৬ অক্টোবর সেই শিশুটি পৃথিবীতে জন্ম নিয়েছে।

বিস্তারিত
আপনি কি অতিসংবেদনশীল ব্যক্তি?

আপনি কি অতিসংবেদনশীল ব্যক্তি?

এই প্রবণতা যাদের রয়েছে তারা প্রায়শই উচ্চ শব্দ, তীব্র আলোতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেনা, অনেক সময় টিভি শো বা সিনেমা দেখাও এড়িয়ে চলে। অতিসংবেদনশীল ব্যক্তিরা ব্যস্ততা থেকে পালিয়ে বাঁচতে চান এবং সহজেই উত্তেজিত হয়ে ওঠেন বা মানসিক ভাবে ভেঙ্গে পড়েন।

বিস্তারিত
সমুদ্র দূষণ মানব স্বাস্থ্যের জন্যও হুমকি

সমুদ্র দূষণ মানব স্বাস্থ্যের জন্যও হুমকি

গবেষকদের মতে, প্রাণীজগৎ এবং পরিবেশ রক্ষায় সমুদ্র বিশেষ ভূমিকা পালন করে। বাতাসে অক্সিজেন যোগ করা এবং তা থেকে কার্বনডাই অক্সাইড শোষণ করার মধ্য দিয়ে সমুদ্র বৈশ্বিক উষ্ণতা বৃদ্ধি হ্রাসেও অবদান রেখে আসছে।

বিস্তারিত
ঘরোয়া উপায়ে সর্দি-কাশি ও ঠাণ্ডার উপশম

ঘরোয়া উপায়ে সর্দি-কাশি ও ঠাণ্ডার উপশম

প্রতিদিন কমছে তাপমাত্রা। এমন পরিস্থিতিতে বেড়েছে সর্দি ও ঠাণ্ডা-কাশি। সাধারণ সর্দি ও ঠাণ্ডা জ্বরের তেমন কোনো চিকিৎসাও নেই। এটি আপনাআপনি আসে, আবার দু-একদিন পর সেরে যায়।

বিস্তারিত